プロテインダイエットを始めてから13週間が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 73.8 ☆ -6.4
体脂肪： 29.1 → 24.0 ☆ -5.1
ＢＭＩ： 27.4 → 25.2 ☆ -2.2
内臓脂肪： 14 → 10 ☆ -4
基礎代謝： 1729 → 1656 ★ -73
ウエスト： 98cm → 87..0cm ☆ -11 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
体重は更に減っています。同時に体脂肪や内臓脂肪も
減少しているので「メタボリック症候群」の心配も薄らいで
います。減量と同時に毎日水を沢山飲んでいるので血液
もサラサラ？
プロテインダイエットを始めてから３ヶ月が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 74.6 ☆ -5.6
体脂肪： 29.1 → 23.2 ☆ -5.9
ＢＭＩ： 27.4 → 25.5 ☆ -1.9
内臓脂肪： 14 → 11 ☆ -3
基礎代謝： 1729 → 1674 ★ -55
ウエスト： 98cm → 87..0cm ☆ -11 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
先週はＧＷで旅行に行っていたのでサボってましたが
結果は減量が進んでいました。３ヶ月でゆっくり減って
マイナス5.6ｋｇは満足のいく結果です。
プロテインダイエットを始めてから10週間が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 75.9 ☆ -4.3
体脂肪： 29.1 → 24.9 ☆ -4.2
ＢＭＩ： 27.4 → 26.0 ☆ -1.4
内臓脂肪： 14 → 11 ☆ -3
基礎代謝： 1729 → 1685 ★ -44
ウエスト： 98cm → 88..5cm ☆ -9.5 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
先週からあまり変わっていません。
プロテインダイエットを始めてから９週間が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 75.9 ☆ -4.3
体脂肪： 29.1 → 24.5 ☆ -4.6
ＢＭＩ： 27.4 → 26.0 ☆ -1.4
内臓脂肪： 14 → 11 ☆ -3
基礎代謝： 1729 → 1688 ★ -41
ウエスト： 98cm → 89.0cm ☆ -9 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
いまごろ知ったのですが、このプロテインは体重が減る前に
脂肪が落ちるのが特徴だそうです。その通り、ウエストの急激
な減少のあとに体重が減り始めました。
プロテインダイエットを始めてから２ヶ月が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 76.9 ☆ -3.1
体脂肪： 29.1 → 24.2 ☆ -4.9
ＢＭＩ： 27.4 → 26.3 ☆ -1.1
内臓脂肪： 14 → 12 ☆ -2
基礎代謝： 1729 → 1708 ★ -21
ウエスト： 98cm → 90.0cm ☆ -8 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
いままでけちっていたプロテインの飲む回数を増やしたら
少しずつ減少が進んでいます。３ヶ月振りに会った友人が
「顔が少しちいさくなったね」と言ってくれました。
プロテインダイエットを始めてから７週間が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 77.0 ☆ -3
体脂肪： 29.1 → 25.0 ☆ -4.1
ＢＭＩ： 27.4 → 26.3 ☆ -1.1
内臓脂肪： 14 → 12 ☆ -2
基礎代謝： 1729 → 1719 ★ -10
ウエスト： 98cm → 90.0cm ☆ -8 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
先週と比べてわずかに減ってますが、継続して減少を続けて
いることは嬉しいですね。お腹はまだまだ減りそうです。
プロテインダイエットを始めてから１ヶ月半が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 77.6 ☆ -2.4
体脂肪： 29.1 → 25.6 ☆ -3.5
ＢＭＩ： 27.4 → 26.5 ☆ -0.9
内臓脂肪： 14 → 12 ☆ -2
基礎代謝： 1729 → 1708 ★ -21
ウエスト： 98cm → 91.0cm ☆ -7 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
先週とほとんど変化がなく、停滞期にはいりつつあるのかも
しれません。もっと体重を落とす努力が必要かも。。
プロテインダイエットを始めてから５週間が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 77.9 ☆ -2.3
体脂肪： 29.1 → 25.6 ☆ -3.5
ＢＭＩ： 27.4 → 26.6 ☆ -0.8
内臓脂肪： 14 → 12 ☆ -2
基礎代謝： 1729 → 1711 ★ -18
ウエスト： 98cm → 91.0cm ☆ -7 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
全体的に微減ですが、おなかは大分すっきりしてきました。
プロテインダイエットを始めてから１ヶ月が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 78.0 ☆ -2.2
体脂肪： 29.1 → 25.8 ☆ -3.3
ＢＭＩ： 27.4 → 26.7 ☆ -0.7
内臓脂肪： 14 → 12 ☆ -2
基礎代謝： 1729 → 1714 ★ -15
ウエスト： 98cm → 92.5cm ☆ -5.5 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
体重はあまり減っていませんが、おなかは見てわかるくらい
減ってきました♪
プロテインダイエットを始めてから３週間が経ちました。
結果は以下
体重： 80.2 → 78.6 ☆ -1.6
体脂肪： 29.1 → 26.7 ☆ -2.4
ＢＭＩ： 27.4 → 26.9 ☆ -0.5
内臓脂肪： 14 → 12 ☆ -2
基礎代謝： 1729 → 1718 ★ -11
ウエスト： 98cm → 93.5cm ☆ -4.5 （正確には胴回り）
※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用
体重はあまり減っていませんが、体脂肪が減ってきました。
以前より少し運動量が増えたので、筋肉に変わってきたのかも♪
