１ヶ月後

プロテインダイエットを始めてから１ヶ月が経ちました。

結果は以下

体重：　 80.2 → 78.0　　　　　☆ -2.2

体脂肪：　 29.1 → 25.8　　　　　☆ -3.3

ＢＭＩ：　 27.4 → 26.7　　　　 ☆ -0.7

内臓脂肪：　 14 → 12　　　　 ☆ -2

基礎代謝：　 1729 → 1714　　　 ★ -15

ウエスト：　 98cm → 92.5cm　　 ☆ -5.5　（正確には胴回り）

※ＯＭＲＯＮのKarada Scan使用

体重はあまり減っていませんが、おなかは見てわかるくらい

減ってきました♪