とっても簡単

ご無沙汰いたしました

今日は誰でもすぐ出来ちゃうローフードです

写真・・・わかりづらいかと思いますが

納豆・トマト・アボガドを合わせています

え～って言わないでぇ～！！

これをゴハンにかけるのではありません

どうぞこのままお召し上がりくださいな(;^_^A


～作り方～（なんてもんじゃないですけど・・一応・・）
１人分

ひきわり納豆　　　　１パック

　　　トマト　　　　　１個

　　　アボガド　　１／２個

　　　しょうゆ　　小さじ１（好みです、好きな量で）


（１）納豆はいつも食べるようにふつうにしょうゆを入れかき混ぜる

（２）トマトは皮を剥いて角切り

（３）アボガドもトマトと同じ位の大きさで角切り


（４）（２）と（３）を器に入れ（１）をかける

　　　まぜながらいただく

　これだけです　＾＾


　ちなみにおろししょうがを少しのせても美味しいデス


注）この写真は途中まで食べてしまってから写したので
　　量がとっても少なくなっています（笑）


　　まじめな話・・コレでもりっぱなローフードです


　　お酒のおつまみにもおススメです・・・多分



ありがとうございます



　

「夢をかなえた１３人の食の職人たちの幸せのかたち」

お砂糖、卵、乳製品、小麦粉を使わず、焼いていないスイーツ
とっても美味デシタ


大好評の「ケールチップス」・・あの栄養満点の葉っぱデス！

ボケていますが・・むっちゃん先生＆たけさん
食　+　職/ブレインワークス

￥1,575
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レシピ本です・・ぜひ手にとって見てみてくださいネ！！


ローフードを教えていただいている宝地図ナビゲーターの先輩でもある

秋葉睦美・むっちゃん先生（ローフードスクール・ＡＴＴｉＶＡ）が

食を職にした女性企業家、計１３名で本を出版され

２６日、金曜日は出版記念パーティでした

写真以外にもたくさんの美味しいお料理と

アコースティックギターサウンド、オペラ・・・

「＠行列を作る携帯コンサル」の今泉武史さん（タケさん）

「情熱思考」の是久昌信さん（ｍａｓａさん）

「命の授業」の腰塚勇人さん（腰さん）

われら、宝地図セミナー講師の望月俊孝さん（トシさん）

と・・ほかにもたくさんの方々で大盛況でした

夢をまたひとつ叶えられたむっちゃん先生・・とても輝いていました


ワタシもパーティの場で初めて会った方たちとたくさん夢を話せ

とてもシアワセな空間に居ることが出来ました



ありがとうございます



　

アンチエイジングの鬼

アンチエイジングの鬼レシピ 食べる美容液/勝田 小百合

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　「アンチエイジング」　という言葉に最近　妙ぉ～に敏感なワタシです


なんかとっても久しぶりに落ち込んでいるカンジ・・・

こういう日はお料理のレシピ本を見るのダっ！！


「あ・コレ作ろう！」と元気になります


カラダを元気にさせる酵素のお話や

おススメの調味料が見やすく載っています




ありがとうございます