オランダで出産/オランダ式産後ケア・Kraamzorg MIHO
クラームゾルフ MIHOの活動内容

★産後ケア / クラームゾルフ
出産後、自宅を訪問し看護やアドバイスなどを行います。

・母子の健康管理
・沐浴
・授乳指導
・赤ちゃんのお世話のアドバイス
・上のお子様のお世話
・リラックスマッサージ
・家事 そうじ、洗濯、料理など(時間が余ればさせていただいています)

期間: 基本出産日を含む8日目まで (10日目まで延長可能)
時間: 基本49時間/8日間 (80時間/10日間まで延長可能)

オランダのベーシック保険適用。
全額、もしくは大部分がカバーされます。

申込方法:タイトルに『クラームゾルフ希望』と入れ下記をメールでお知らせください。
mihoohara16@gmail.com

1.名前
2.住所
3.電話番号
4.ご予定日(助産師や産婦人科に未受診の方は最終月経が始まった日)
5.保険会社名
6.初産/経産
7.かかられている助産師グループ(産婦人科受診の場合は病院名)名称と住所

メールを受け取りましたら、案内書と申込用紙をお送りします。

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★母乳育児相談(詰まりケア・卒乳/断乳ケアなど)
訪問(1時間半程度)料金:€50(Amsterdam、Amstelveen及びその近郊は交通費込み)
オランダにて、2007年度にWHO/Unicefによるクラームゾルフのための母乳育児コース修了、その後2~3年ごとに講習を受けCertificaatの更新をしています。

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★シャンタラベビーマッサージ
赤ちゃんの皮膚を摩擦することで血行を良くし、リラックス効果が得られます。肺の周りの緊張が取れ深い呼吸が楽にできるようになるため、安眠効果も期待できます。また、お母さんにも良い効果がたくさん。ホルモンの影響でリラックスでき、母乳の出も良くなります。

グループレッスン(3~6名)
5回コース

申し込み料金:€10
レッスン料金:€95

プラーベートレッスン、単発レッスンもあります。
ご希望の方はお問い合わせください。

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★シャンタラマッサージ施術 
シャンタラマッサージは優しく神経路やツボを刺激することでリラックスを促し、体を温め、自然治癒力を高めます。自宅に出向いて行います。

1時間コース:€50(アムステルダムとアムステルダム周辺は交通費込み)

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★育児コンサルタント
育児に関してのお悩み、何でもご相談ください。
訪問(1時間半程度)料金:€50(Amsterdam、Amstelveen及びその近郊は交通費込み)

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★妊婦さんとお母さんの集い

次回は2019年1月23日です。
お茶を飲みながら親睦を深めましょう。


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※ 各々、お申し込み、ご相談はメールで随時受けつけています。
mihoohara16@gmail.com


  • 27Sep
    • 母とコロナの画像

      母とコロナ

      母が入居しているホームで一人感染されたという知らせがありました。知らせがあったのは金曜日の夜遅く日本では土曜日の朝となります。感染されたのは職員さんで入居者に接触する方ではなかったそうですがその後直ちに職員と入居者全員にテストが行われました。私もいろんな思いがよぎる中検査結果を待ち眠れぬ夜となりましたが土曜日の朝メッセージが入り全員陰性だったと知らされました。現在世界中で感染者数は増えていますが人口の半分以上は未感染。対策方針に従いながらも周りに感染したという話題がなければなかなか身近に感じられないものです。私もちょっとそんなところがありましたが、、今回のことで考えは変わりました。母始め家族が感染することは自分が感染するより辛いだろうと想像しました。🌿🌿🌿🌿🌿その後、昨日は母とFaceTime。金曜日までは仕事や講習会に出ていたため約2週間ぶりです。怖かっただろうな、聞き役に徹しようと思いながら。「大変やったね。検査結果が陰性で良かったね」と言ったら、母、無表情でかたまり、、「なんのこと?」と。。えっと、コロナのテスト受けたんちゃうん?「そうやった?」(笑)それが一体どうした?というような母を見てひょうしぬけしました。「それよりも」と館内をいつものように散歩したくてブースから出ようとしたら阻止された、何回かトライしたらなんとドアにソファーまで置かれて出られないようにされたと。。憤慨していました。「みんなピリピリしてはったわ」そりゃそうだろう。まるで他人事のような母の話を聞きながらうんうん大変やったねえと。「職員さんが」ですけどね。コロナの潜伏期間は1〜14日ですから今後も油断できない日が続くでしょう。職員の方には本当に頭が下がります。母にはあまり困らせたらあかんよとチラッと言っておいたけど。。忘れちゃうんだろうかなあ。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 25Sep
    • オランダのコロナ事情(2020年9月25日)の画像

      オランダのコロナ事情(2020年9月25日)

      オランダでは9月20日に1. Waakzaam (警戒)2. Zorgelijk (心配な状態)3. Ernstig (深刻な状態)というCovid-19のレベルが設けられました。すぐにAmsterdam-Amstelland,Utrecht,Haaglanden,Rotterdam-Rijnmond,Hollands MiddenKennemerlandがレベル2に置かれ、その数日後に新たに8都市がレベル2に加わりました。Brabant-NoordBrabant ZuidoostGooi- en VechtstreekGelderland-ZuidZuid-Holland-ZuidZaanstreek-Waterland,FlevolandGroningen今まで安全地帯だった我がAlmereも仲間入りです。。。😐😐😐9月16〜23日のオランダの感染状況の発表では13471人の新規感染者、152人の新規入院死亡者数33人。全体的に上昇傾向で死亡者数は前週に比べて2倍です。9月24日には1日で104人がICUに入院されたとのこと。現在1150床あるオランダのICUベッド数のうち739床が埋まっています。短期間であれば1350床まで増やすことができるとのことですが。。。今後足りなくなるのは予測できます。明日は「隣人の日」で近所の広場で行われるイベントに開催者から直々お誘いを受けていて元々参加はするつもりではありませんでしたが寿司を持っていくつもりです。テント内には入らずすぐに帰ってこよう。現状を真面目に捉えて自身の楽しみはしばらくお預けです。気を引き締め直して仕事に出向いています。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 23Sep
    • 分娩時の緊急処置トレーニングの画像

      分娩時の緊急処置トレーニング

      20分遅刻してしまいました。みんな自己紹介終わって分娩中の緊急事態の経験を話しているところ。教室のドアの傍に立っていた経営者のロブに挨拶しました。「おー、Miho、君が来ないのはおかしいと思ってんだよ、ハハハハ」🙄遅れるというメッセージ聞いてくれていないね。メールもSMSも読んでないね。「はい、、電車の問題でね。ハハハ」特に問題なく着席しました。以前受けた項目です。胎位異常や弛緩出血時子癇などの処置のトレーニング。受講者は7人。今休憩時間。トレーニング中は二手に分かれ換気された部屋で行われていますし全員マスク着用が義務付けられていて安心感はあります。弛緩出血でのロールプレイでは二人がクラームゾルフ看護師役。私は、、、人形Annyの夫という役割をいただきました。出血して意識を失っている妻の状態を心配そうに見守りつつオロオロする役です。最後感想を言い合いますが、一人の看護師が病院勤めも経験あったためその後に起こる問題や対応の仕方をよく知っていて皆で褒めました。夫の私は妻の横にいて肩をさすったり「アニー、目を開けて!」「妻は助かるのか?これからどうなるんだ?」とか素人的な発言をするだけで大したことはしませんでしたが、、役をもらわなかった見守る役の方が最後にチラッと夫も良かったと言ってくれました。(笑)気ィ遣ってくれてありがとう。食事も以前は丸くテーブルを囲んでみんなで摂りましたがコロナ以降は個々の机上で。後半の授業がそろそろ始まります。あと半分。がんばろう。(^^)読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 22Sep
    • テクニックの問題らしいの画像

      テクニックの問題らしい

      クラームゾルフの資格更新のための項目「分娩中の緊急処置」のトレーニングがありアムステルダムへ。最近電車の故障が多いなと思っていましたが今日も。。。突然つんのめるように止まってその後動かず。車内放送が何度もあったあと20分後にようやく動き出しノロノロと次の駅にたどり着きました。別の電車に乗り込み30分遅れで教室に向かっています。久しぶりのメトロ駅。授業前にお客様に物品をお渡しする約束があって少し早めに出たのが不幸中の幸い。お客様には謝って授業後にリスケさせていただきました。開催場所に電話がつながらなかったので留守電に説明を入れメールとメッセージも打っておきました。ふ〜。授業内容はけっこうハード。生徒との距離が保てないイメージがあって衛生面では不安な点も多い項目です。マスクはしてきましたが、、、。メトロが来ました。間に合わないです。連絡しましたし、電車が悪いんですからこういう時は開き直りです。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 21Sep
    • どんどん我が子にかなわなくなるの画像

      どんどん我が子にかなわなくなる

      食器が届きました。土の素材が生きた粉引きです。皿スープカップ、サラダボウル。食器にこだわりはない方ですが1年ほど前、食器棚をすっきりさせたくて断捨離したときに捨ててしまった中皿が今となっては使いやすかったなと未練たらたらで。。。長く使ってけっこう欠けていたし、もう良いかなと納得して捨てたはずなのに一年経った今でも懐かしさで胸がいっぱいに。ものを捨てることはこまめにやっていていつもは後悔など全くないので不思議な気持ちです。この気持ちを断ち切るために好きになれそうな食器を買うことにしました。いずれは一人暮らしということもあり、自分のために買う食器なので多くは要りません。なので2枚ずつ。割れ物を日本で注文するのは初めてで届くまでドキドキ。手作りということもあって注文してから仲介業を通して無事到着するまでに3週間ほどかかりました。で、、先日の夕食でさりげなく初公開。。。娘「わー、レストランみたい!」そうだろう、そうだろう。( ̄∇ ̄)ほくそ笑む私。珍しそうに食器をちょっと傾けて眺める娘。粉引きの由来や特徴などを話してやろうと思った矢先、、、「これって粉引き?」え、知ってるん???「うん、私も作ろうと思って調べたことあるんだよね。」目を輝かせる娘。その後、、、作り方とか細部にわたって出るわ出るわ。よく知っておられ。。。まったく出番なし。(。-∀-)そういえば、最近娘の方がよく知っていることも多い。成長したんだなあ。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 20Sep
    • 画期的(*´∀`)♪マスクダイエットの画像

      画期的(*´∀`)♪マスクダイエット

      一気に秋めいてきましたが、皆さんお変わりありませんか。先日Rutte首相はコロナ対策に関する方針を発表しました。オランダでも予想通り第二波がやってきました。一時横這い状態だった感染者数は右肩上がりに増えていて先週金曜日には1日に2000人近くの新規感染者があったとのこと。250人に一人は感染しているという現状です。気を引き締めなおして乗り切りましょう。🚃🚃🚃🚃🚃昨日今日と電車が一部走らず仕事に行くのに国鉄バスを利用しています。週末なのに何故こんなに。。。というくらい混んでいます。マスク越しでも空気の悪さが感じられる中咳き込む人もチラホラ。昨日怖かったので今日は自分が持っている中では最高レベルのマスクをして更に布カバーを上から抑えるようにつけています。密着していてどこからも空気の漏れは感じられませんがそれでも緊張しながら座っています。苦しさにも慣れてきました。そういえば、、別に食事など意識していたわけではないけれど最近周りから「やせた?」と言われることが多くなりました。「やつれた?」と心配されることもあります。私にとってダイエットは永遠のテーマ。「やつれた?」も「やせた?」と同じ。褒め言葉です。(^_^;)で、実際、、体重は測らないけれど確かに以前よりワンサイズ下げた服も悠々と着られているのできっと少しは痩せたんだと思います。初めて会う方には「痩せている人」には見えないでしょうが。。。(。-∀-)今までしていたことといえば、、1. 食事はキヌアを食すことが多くなりましたが副菜に関しては基本的にはあまり変わりません。仕事の時はお客様のお宅では何も食べませんので仕事が終わってから。だいたい15-17時ごろです。娘が作ってくれる夕食をちゃんと食べたいので小さいおにぎりを2個だけと決めています。2. 運動は特別にはしていません。犬の散歩と仕事への移動のための歩きや走り。3. 仕事中の緊張感はコロナで倍増しているとは思います。4. 足ツボマッサージの方から「むくみ取りコース」なる施術を受けました。疲れはあってもなんとか体は元気なので痩せたことは病気などが原因ではないと思っています。むくみ取りマッサージは自宅で一回受けとても良かったのでまた頼もうとは思いますがきっとそれだけで痩せるわけはないかも。。。そこで、ふっと気づいたのがマスク。いつも私がつけているKN95マスクは呼吸しにくくてとっても苦しいんです。このおかげで知らないうちに多くのエネルギーを消費してるんじゃないかと。ありうります。で、ググってみたら今の時代、酸欠問題などマスクに関するネガティブな記事が多いですが、コロナ禍前にはマスクの健康へのポジティブな影響について書かれたものがけっこうありました。たとえば呼吸筋を鍛えるためのトレーニングに用いられること、アスリートは低酸素状態で負荷を高める目的でマスクをしてトレーニングすることもあるのだとか。そして、、、、ダイエットに効果があると推奨しているドクターもいました。特にKN95の呼吸に伴う負荷は普通のマスクの4倍に及ぶのだそうです。酸素が脳にちゃんと行き渡っているのか不安に陥り一時は鬱になりそうなくらいでしたが毎回つけるマスクで肺は鍛えられているんだと思うとなんだか安心。ダイエットも知らず知らずにできてて嬉しい限り。😃気は持ちようです。つらいイメージのマスクも神々しく感じます。✨✨✨まあ、私には効果絶大ですが個人差はあると思います。マスクによる酸欠が心配な方や心臓や肺が弱い場合、何か疾患がある場合はダイエットを目的とした着用はやめておいた方が良いかもしれません。ちなみに私が受けたむくみ取りコースをやってくださるマッサージ店はこちら。交通費は支払わねばなりませんが出張もしてくださるので本当に疲れた時にありがたい存在です。https://www.zenandmeyou.com/ZEN Massage - Start From € 10 ~Beste Plaats Ontspanning & Massage Amsterdam.Sense the contrast between tension and relaxation. Professional masseurs.5 star rating.Book Free(No CreditCard)www.zenandmeyou.com読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 08Sep
    • 乳腺炎の予防方法の画像

      乳腺炎の予防方法

      うだるような暑さが遠のきオランダは一気に秋の気配に包まれています。先日一人暮らしを始めた次女。お祝いにBol.comのギフトカードもプレゼントしたんですがそれでDolce Gustを買ったとのこと。「コーヒー飲みにこない?」とお誘いがあったためいそいそと出かけて行きました。バスで2駅なので、乗り合わせがうまくいけば家を出てからものの10分で到着します。娘とのこんな距離感。新鮮で楽しさがあります。☕️☕️☕️☕️☕️最近立て続けに3件授乳相談が入りました。1件は卒乳ケア、あとの2件は詰まりのトラブルです。詰まりは放っておくと乳腺炎に移行することもありますので心配な問題です。コロナ時代でこういう相談はしにくくなっているかもしれません。気になったので原因と予防策を記しておきますね。今まで授乳相談を受けてきてもっとも多かったのは離乳食が入ってくる頃の詰まりです。その次に多いのがRegeldagenという時期にかかった時。母乳育児をしていると赤ちゃんの飲む量が急に増える時期というのがありそれをオランダではRegeldagen(レイホーダーヘン)といいます。Regeldagen− 9-10日目− 3-4週間目− 6週間目− 3-4ヶ月目− 6ヶ月目もちろん個人差はありますがたいていの母乳育ちの赤ちゃんに訪れます。お母さんにとったら悩ましい現象です。この時期に差し掛かると赤ちゃんは出生直後の4-5日間に戻ったようにもっと欲しいと怒って泣きます。満足するくらい母乳量が追いつくのが2-3日かかるのでその間お母さんは足りてないんではないかとヤキモキ。そしてようやく量が整い赤ちゃんが落ち着いていくのと同時に胸の張りが出現します。張っているのに赤ちゃんはもう満足して飲んでくれないという時期によく詰まりが起きます。詰まりから乳腺炎を起こし発熱することもありますので初期の段階で何かしら対策が必要になります。風邪をひいたり体に痛みがある時も母乳を出すホルモンオキシトシンの働きを鈍らせるといわれ詰まりやすくなります。秋口など急に冷える頃も夏の名残で薄着の方が多く知らないうちに体が冷えて詰まりの原因になることがあります。ただ、シコリがあるかなと思った時点で基底部のマッサージなどをするだけで解消することも多いので心配しすぎる必要はありません。詰まらないようにするためのコツは頻回授乳。私はよく「詰まりやすい場合は4時間以上間隔を開けるのを二回続けて繰り返さないように」というアドバイスをしています。お母さんたちは体を温めていつもよりちょっとだけ授乳間隔を意識して過ごしてみてくださいね。熱が出ている場合はホームドクターにかかるようにしましょう。もし迷うことや不安なことがありましたら遠慮なくご連絡ください。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 06Sep
    • オランダの生姜で佃煮の画像

      オランダの生姜で佃煮

      生姜好きにはたまらない一品。娘たちも好きなので我が家ではけっこう早くなくなります。いつも多めに作って常備しています。オランダの生姜は鮮度にもよりますが辛みが強く感じるのでもし辛さが苦手な方は薄切りにしたものを5〜6分茹でてから使うと良いですよ。みりんがこちらでは高いので私はお酒を多めにしてきび砂糖やメープルシロップで作っています。切り方は私は箸で挟みやすい薄切りが好きですがお好みで!生姜の佃煮材料(多めです):- 生姜 500グラム- 醤油 カップ1/2- きび砂糖 カップ1/3- 酒 カップ2/3- 鰹節 ひとつかみ(茅乃舎などの和風出汁なら中身一袋)鰹節はあればおいしいですが粉末でもOKなくてもOK!★みりんを使う場合はみりんカップ1/2と砂糖大匙1作り方:1.生姜を薄切りにする2.鍋に調味料を全て入れて一煮立ちさせる3.切った生姜を入れて中火で混ぜながら煮る4.生姜が色づいて汁気がほぼなくなるくらい煮詰まったら完成。今回私は鰹節の代わりに頂き物の茅の舎出汁を使いました。とてもおいしかったです。そのままご飯やキヌアと一緒にいただいたりおにぎりの具にしたり。他の食材と炒めることもあります。🍙🍙🍙🍙🍙昨日のブーケのユリがきれいに開きました。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

    • ボルダリング初体験の画像

      ボルダリング初体験

      オランダも日本とほぼ同様、コロナの検査数が増えただけ感染者数は増えていますが8月中旬ごろに一時増えた入院者数と死亡数は8月末から一桁台と再び減少傾向です。ですが終息まではまだまだという感じで完全に気を抜くことはできません。昨日まで仕事に出向いていましたがまた次のお客様まで数日休みが入ります。今日は娘に誘われてボルダリングに行ってきました。コロナ以来こういった施設に行くことが怖く、躊躇しましたがせっかくの娘のお誘いでしたし、娘「人、全然いないよ」とのことで思い切りました。確かに、、、週末というのに気の毒なくらいガラガラ。大人同士や小学生くらいの子供たちが親に連れられて数人いましたが距離は保てましたし息切れしながらするスポーツではないので思ったより安全そうに感じました。今年始めたばかりという娘の友達。男の子はやっぱり腕力が違います。次女は私と同様初体験というのにす、すごい。。。長年やってる小慣れた長女。まるで猿のようにスイスイと登る娘たちが眩しく感じました。ボルダリングは力だけでなくテクニックも大事とのこと。本当は見学だけのつもりだった私もトライしました。体重を指と腕の力だけで支える、(支えられない。落ちます。)しかもホールドはコンクリートという、(つかむだけで痛い。)このスポーツは腕力(&根性)のない私には難しい...。でもまた挑戦してみたいと思わせる魅力があります。登りたいという人間の本能が駆り立てられるんでしょうかね。てっぺんは遥か遠くですが。。。(・・;)🌿🌿🌿🌿🌿🌿この夏は暑さとコロナ対策が骨身にこたえてしまい心身共に今まで感じたことのない疲れが出ていました。そんなことを理由にしてはいけませんが今までならメール上きちんと対応できたことができずその事後処理も慌ただしい日々の中うまくできず、、一件ご迷惑をおかけしてしまいました。その方にも謝りましたがすべて私の責任です。今後は気を引き締めなおしてがんばっていきたいと思います。🌿🌿🌿🌿🌿🌿ボルダリングの帰りに花を買いに行きました。AH(スーパー)ですけど。。娘が選んだPlukboeket。(種類の違う花を1〜2本ずつ束ねたブーケ)綺麗です。日本では台風10号が心配です。沖縄や九州に以前のお客様や知り合いが多く住んでいます。どうか、被害が大きくなりませんように。皆守られますように。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 03Sep
    • 空き巣対策にも◎。アナログ式タイマーの画像

      空き巣対策にも◎。アナログ式タイマー

      マスク不足だった自粛生活時には手作りマスクに燃えていました。ご近所の方や犬友、介護施設に差し上げたりもしました。最近は一時中断。暑い日が続いたことや不織布マスクが少しずつ出回るようになったことで必要性を感じられなくなったのが理由です。それでも、頻度は減ったものの布は肌触りが良いので家での掃除などに使っています。スーパーや公共の交通機関、仕事ではもっぱら不織布マスク。現在私はウィルスを95%カットするFFP2マスクを使っていますがオランダで良質なものを買うとなると一枚が€2〜5もします。仕事に出ると1日に2〜3枚、件数が多いと4〜5枚は使います。無駄には出来ません。私は自分なりに装着時の危険度レベルを決めています。混雑時や風邪症状のある方がいるお宅での着用などリスクが高い場合や続けて約4時間以上使った場合はすみやかに捨て、リスクが低い場所で、且つ短時間使っただけのものはUV-Cランプ照射の消毒を行って再利用しています。UV-Cランプの照射は夜中に一階の居間で。2時間に設定したタイマーを使っているので操作のために光の中で機械に触れることもライトを見ることもありません。安全にできていると思います。以前、旅行時の泥棒避けに照明を毎晩自動的に点けたくてデジタル式のタイマーを購入したことがあります。€10くらい。曜日ごとに点灯時間を変えられて便利なんですがあいにくどれを買ってもすぐ壊れてしまいます。数日間保ったものを翌年また使おうとしたらもう使えない状態になっていました。このUV-Cランプをつなげるタイマーは壊れやすいものだと困るので今回は更に安いアナログ式を購入してみました。数字が並んでいて見るだけで難しそうに感じましたが設定はとても簡単です。旅行時に電気を数時間つけておきたい場合など本当に便利です。入切はデジタル式と違って毎日同じ時間のみになります。使い方:1. ダイヤルの内側にある三角の矢印を今の時間に合わせる。(15分ごとでしか合わせられません。)写真では8時半ごろを示しています。2. 電気を点けたい時間のダイヤルの針(?)を指で外側に押し出す。写真では3時から5時が「入」となる時間帯です。3. タイマーの電源を差し込みますと時計として動き出し使用したい電化製品のプラグを入れると設定した時間で電気に接続します。空き巣狙いは明るさを嫌うんだそうです。我が家は昨年からお客様から教えていただいた遠隔操作できる電球を使っていますがそんなシステムがない場合は照明にタイマーをつかうのも良いと思います。数日間家を開けるときに人がいるように装うことができます。少し安心感が違うと思います!読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 01Sep
    • 王道ビーガンの苺チョコの画像

      王道ビーガンの苺チョコ

      試しに買ってみたら予想以上に美味しくてよく買っているビーガンのチョコレート。普段からチョコレートはできる限り食べないようにしていますが夕食後のコーヒーを飲む時にふと食べたくなることも。この苺味🍓🍓🍓このブランドからはいろいろ出ていますが他の製品は試せないほどハマっています。Albert Heijnの健康食品コーナーにあります。是非お試しアレ❣️❣️❣️読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 31Aug
    • オランダ・マスク義務化の方針変更の画像

      オランダ・マスク義務化の方針変更

      現在15度前後のオランダ。今から仕事です。あっという間に気温が下がって昨日は寒いくらいでした。念のために半袖の上に薄い綿入りのアウトドアジャケットを着てきました。さて、オランダは8月中はロッテルダムとアムステルダムの一部混雑するストリートでのマスク着用が義務化されていましたが明日9月1日からは義務ではなくなります。理由の一つに罰金だらけになってしまうからとありました。( ̄▽ ̄)今日はまだ外しちゃいけませんよ。罰金€95だったかな(?)なのでオランダでは9月1日からは公共の交通機関での着用のみが義務となります。最近はスーパーでマスクを付けている人も減ってきた感じです。私は付けていますが付けていても人の目が気にならなくなったのは本当にありがたいです。昨日は仕事から帰宅したのが20時ごろ。帰ったら娘が夕食を作ってくれていました。Peulen(平サヤインゲン)と鶏肉のカレー。キヌア添え。冷蔵庫内の食材を使ったそうです。カルダモンがたくさん入った風味豊かなカレー。おいしかったです。皆様にとって幸せを感じられる一日になりますように。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

    • 長女の料理と模様替えの画像

      長女の料理と模様替え

      次女がいた部屋をあと数ヶ月オランダにいる長女が使うことになったのでその長女が2月から使用していた小さい方の部屋に仕事用のスペースを作りました。やっぱり東側の部屋の方が空気が澄んでるような感じがします。気のせいか?逆に寝室には余裕ができました。気分転換になったかな。また頑張らないと❗️昨日は長女の手料理。私の好きな長女の特製ハンバーグ。今朝は彼女グルテンフリーのバナナケーキを作っていました。粉はココナッツ粉のみ、甘味はバナナだけです。バナナは分量より一本多めに使ったせいか甘さもしっかりあり、しっとりしてておいしかったです。今日は曇り。雨も時々降ったようで緑や道が濡れています。午後退院になったお宅でのケアが始まりました。少し涼しくなって良かったです。(^^)読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 29Aug
    • キッチン南向き&改装済みの画像

      キッチン南向き&改装済み

      歯医者の帰りに次女の新居を見に行ってきました。我が家最寄駅からはバスで5分ほど降りてから徒歩3分。バス道から少し離れた閑静な住宅街にあり近くには運河が流れています。普通のローハウスをワンフロアごとに入り口をつけて改築した2寝室とLDKのアパート。家自体は築20年ほどでエレベーターはありませんが部屋の中は改装されたばかりで全て新品。とてもきれいでした。洗濯機と乾燥機も付いています。南向きのキッチン、3面に窓があり明るく風の通りが抜群に良いのも魅力です。値段も良心的でしたしけっこう良いんじゃないかと思います。ただ、倉庫がないので物さえ増やさなければ。。。物置→親の家となる可能性大。。。( ̄▽ ̄)ダンボールや袋がそのままで、まだまだ手を加えたり片付けたりしないといけないと言っていましたが主な家具は全て組み立てられずいぶん部屋らしくなっていました。私からはハウスダスト対応のフィルター付き掃除機をプレゼント。あとはRitualsのスティックタイプのルームフレグランスとハンドソープをねだられたので今度渡します。娘が出してくれた紅茶を飲み、世間話してきました。自分で作り上げた空間にいる娘が急に大人っぽく感じました。体に良いものを摂って健康的に生活してほしい。幸せな人生を送ってほしい。母としての願いです。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 28Aug
    • 忠犬の心情の画像

      忠犬の心情

      昨日は昼ごろから友達に手伝ってもらってベッドや棚などを運び出し引越しが完了した次女。新居では一部屋をウォークインクローゼットのように使うそう。なのでタンスは持って行きませんでした。とうとう。。いなくなったんだなあと実感が湧いてきます。やっぱり寂しいかなあ。いろんなことあったけどこんな時は良い思い出ばかりが頭に浮かびます。友達の家、湖など愛車に乗せてあちこち連れて行ってくれる家族で一番アクティブな次女のことを大好きなルカがとにかく落ち込んじゃって、、、(涙)次女の帰りを期待して数時間玄関にへばりついていましたが観念して、私の部屋にシブシブとやってきました。フテ寝。それにしても、、、空っぽの部屋って気持ちいいー!!!9月中旬予定のお客様のお一人が出産で病院に入られました。また新たなケアが始まります。私自身は静かに過ごすことで体調も戻りました。無理はしませんが精一杯仕事をすることには変わりありません。がんばります。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 27Aug
    • 長女最後のプレゼンの結果の画像

      長女最後のプレゼンの結果

      今日は次女の引越しです。友達が5〜6人来て手伝ってくれるそうです。友達のご両親が既に家具を組み立てたり棚を取り付けたりしてくれたんだそう。全部自分で決めて手伝ってくれる人も集めて。ヤンチャだった次女。今では頼もしく感じます。昨日は長女が卒業のためのオンラインプレゼンに合格し無事に卒業が決まりました❗️かなり遠回りしましたので人よりも時間がかかった彼女。ハラハラしながらも信じて見守ってきましたがこれでホッと一安心です。本来なら数日後に結果を知らされるところプレゼン後しばらく待たされてから「おめでとう!合格!」と言われたそうです。なので実感湧かないと嬉しそうにぼやいていました。昨日は私はちょっとフラフラで何もしてやれませんでした。ドクターと話して少し楽になったため今日は押し寿司でも作ってささやかなお祝いをしようと思います。もう私はお役目終了っぽいですがこれからは違った形の関係を築いていくんでしょうね。それも楽しみです。特養にいる母が私がプレゼントしたジグソーを仕上げたと見せてくれました。300ピースのパズルです。昔は2000〜3000ピースを仕上げていた母ですが特養ではスペース的にこれくらいがちょうど良い感じ。作品は笹倉鉄平の「モーゼルのぶどう畑と笑顔になる水辺」母はタイトルにツッコミ入れてましたができあがって喜んでいました。コロナ禍に母の誕生日プレゼントを探していた時に一目惚れし即買いでした。4月ごろはジグソーも品切れが多かったんですがまた商品のラインアップも整ってきているようなので何か探して送ろうと思います。今度会えるのはいつになるのか。それまで元気でいてほしいです。(´-`)読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 26Aug
    • ホームドクターへの予約と犬の介護の画像

      ホームドクターへの予約と犬の介護

      大したことはないですが体調に不安な点があり念のためにホームドクターへの予約を入れました。最近トンとご無沙汰だったホームドクター。いろいろ変わってて驚きました。まず待ち時間。以前は電話口で待ったとしても長くて5分程度で事務員に繋がりましたが今回は自動音声応答で38分そのまま待つか35分後にかけなおしてもらうかを選べと。待ち時間はAcht en dertig minuten(38分)と言われて「なになに8分?え?!38分?」一瞬自分の耳を疑ったほどです。38分電話つけっぱなしというのもアリかもしれませんが気になりっぱなしになるのでかけなおしてもらうことを選びました。だいたい時間通りにドクターアシスタントがかけてきてくれ、その方に症状を説明してからドクターへの予約が成立する形です。診察自体も直接受診か電話かを選べましたが電話を希望しました。14:00-15:00にかかってくるそうです。10分程度の診察なので手短かに要点がうまく伝わるようにメモして現在待機中。その前に母とビデオ電話する約束をしています。たくさん話して笑って滑舌スムーズにしておこうっと。最近我が家の高齢犬Dinkyのトイレ回数が増えてきて夜中も大変になってきているためオムツを購入しました。娘が心配して買ってくれた製品がとても良かったので買い足しました。パッケージに男の子用と。(笑)Bol.comで購入。マジックテープで取り外すタイプです。インナーを使用するタイプもあったけどこれは1枚で使えるので便利。防水加工された外布も柔らかさがありギャザーがついているので1〜2回分くらいなら漏れずにしっかり受けてくれて洗濯もできます。私たちは手洗いしていますが乾きも早いと感じました。犬は自分が子供の時にも飼っていましたが事故で亡くしたため私にとって犬の介護は初めて。いろいろ読んで備えています。大変そうで覚悟していますが我が犬たちが懐いているシッターさんもヘルプしてくださるとのこと。最後まで後悔しないように看てやりたいと思います。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 25Aug
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      オランダ人の若者が喜ぶ昼食

      昨日まで延長ケアでした。最近は暑さの中マスクつけての仕事をしていましたため顔が痩せたような気が。。。ちょっと嬉しい😃気のせいか?仕事はさせていただいているという気持ちで向かうのでお客様の前では気が張っていて疲れは全く感じません。ですが、今回は「暑さ+マスクの息苦しさ」のダブルパンチ。ケアがスムーズに経過し笑顔で終わることができた後ガクッと気の緩みが来ました。私とした事が。。。明後日は次女の引っ越しも控えているというのにこんなんではなあ。まあ、私は手伝わなくても大丈夫とは言ってくれたけど。手伝ってくれる子たちに昼食でも出そうと思っていたので。。。お金渡してPatat(ポテトフライ)になってしまいそうです。ザンネン。。。って彼らにはこれがいっちばん嬉しいんでしょうけど。😁😁😁読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 24Aug
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      あるある in オランダ

      仕事に出向く途中ですがどうやら8時台の電車がどこかで故障したようで皆Almere Centrumで足止めをくらっています。( i _ i )電車はどんどん入ってくるため、、、駅は車庫と化しています。お客様に遅れることへの謝りのメッセージを入れました。放送がないので掲示板を見て行動しますがその掲示板も時々信用できないので駅員に聞きました。「これホントにあっち方向行きますか?」と、駅員さん「うん、僕もそう願ってる」( ̄▽ ̄)20分遅れではありましたが発車しました。仕事行ける。良かった〜!読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村

  • 23Aug
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      認知症の母との感動の再会

      私の母は現在弟の家の近くにある特養で暮らしています。足が不自由なので車椅子生活。介護を受けながらも施設内には仲の良い友達もいて楽しく過ごしているようです。私が休みの時に母とはFaceTimeで話しますが認知症もあるため毎日かけていても「久しぶりやねえ。」と言われます。帰国時にも毎日面会に行ってましたが、、お昼時、ガラガラっと母の入居する広間への引き戸を開け母のグループのテーブルへ向かいます。入居仲間と談笑している母と目が合うと母はその目を大きくして「あれ?みほ!どうしたん?!帰ってたん?!」感動の再会!それが毎日です。( ̄∇ ̄)以前は私も驚いて「昨日も会いにきたやん。覚えてへんの?」などとつい言ってしまっておりました。その度に気まずい雰囲気。。家族の誰かにこういった症状が発生する時周囲の者は大きなショックを受けます。でも一番傷ついているのは認知症を持つ本人。指摘されたことが思い出せなくなると急に落ち込んだり怒りっぽくなったりなどの変化がみられるようになります。本人の言葉を否定しない周囲が焦らないことは原則です。最近は、、、脚光を浴びる中にこやかに母の元まで進み大袈裟に「久しぶり!」とハグします。(笑)ボケてきた母が愛おしくてたまらない。そんな幸せな面会も1月の帰国時まで。今ではコロナのせいで弟も予約して15分間と決められた時間しか会えないようです。寂しいことですがそんな中でも元気でいてくれることに感謝しています。犬の散歩から帰った長女が嬉しそうに「虹が出てるよ、ママ!」「コーヒー飲むでしょ?」と。。いずれは離れる娘たち。その存在がただただありがたいと思います。皆が幸せを感じながら暮らせますように。読んでいただきありがとうございました。にほんブログ村ランキングに参加しています。励みになりますので、よろしければ応援クリックをお願いいたします!⬇︎⬇︎⬇︎にほんブログ村