ヘルシー豚ゴボウ煮
★豚ゴボウ煮
★カブとベーコンのカレー粉炒め
カブとベーコンにカレー粉と調味料を入れて炒めただけ！簡単です
ゴボウと豚スライス、こんにゃくを炒めダシ、醤油、砂糖で味付け
ゴボウとコンニャクは繊維が多いのでお通じにいいです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 豚ゴボウ煮ヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★豚ゴボウ煮
★カブとベーコンのカレー粉炒め(油少量）
★にんじん入り卵焼き
★里芋煮
★じゃこ入りご飯(しらたき入り）
カブはしたゆでしたものを使いました
カレー粉で炒めただけ！簡単ですぐ作れます
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ
キュウリと人参とピーナツのナンプラー炒め
★鶏ささみハム
★きゅうり、人参ピーナツのナンプラー炒め
★きんぴらごぼう
少量の油でピーナツを炒め野菜を入れる
ナンプラーと砂糖唐辛子を入れ味を調えて出来上がり
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ 鶏ささみハムヘルシーお弁当
ヘルシーお弁当
★鶏ささみハム
★きゅうりと人参とピーナツのナンプラー炒め
★海苔巻き卵焼き
★きんぴらごぼう
★白菜ゆず漬けご飯(しらたき入り）
鶏ささみはハムにしたのでシットリやわらかです
←宜しくお願いします(*＾ー＾)ノ