副作用の多い鉄サプリは飲まなくて良くなりました😆
２年ほど前まで、栄養療法の
ブログを書いていました。
✔栄養療法の本を読んで
✔食事を改善して
✔サプリを試して
✔栄養療法の講座を受けて
５年間ほど、素人なりに
頑張って実践したおかげで
私だけでなく
完全にひきこもりだった長男も
ぐんぐん元気になったので
もうこれ以上いいかな？
ってなりました。
情報を追いかけることにも
少し疲れていたし💦
サプリや食事法も
キリがありませんからね😅
なので今は
栄養療法をしている感覚は
ありませんが
５年間の蓄積があるので
化学調味料や加工食品を
必要最小限にする
とか。
💊風邪気味の時はコレ
💊頭痛の時はコレ
💊生理痛の時はコレ
など
状況に応じてサプリを飲む
とか。
そういうことは
当たり前になっています。
また
口に入れるもので体調は変わる
ことも経験済みなので
栄養情報をチェックして
気になることは試す✨
のが趣味になっています😊
鉄サプリとタンパク質で眠れるようになったけど・・・
そんな感じで、ここ２年間は
娯楽として栄養療法を
楽しんでいたわけですが・・・
なんと半年ほど前、とうとう
ず～～～っと探していた
良い鉄分の摂り方
を見つけました✨
数年前から、鉄分入りグミとか
プロテイン入りヨーグルトとか
・鉄分
・たんぱく質
が入った商品のCMを
よく見かけるようになりました
栄養療法を始めた当初
睡眠障害で体調が悪かった私が
一番最初に試して
体調が劇的に良くなったのも
・鉄サプリ
・たんぱく質
の組み合わせだったので
そういう商品が増えて
元気な人が増えるのはとても
嬉しいです✨
でも
個人的にそういう商品は
買わないことにしています。
理由は２つあって、まずは
いらんもんが入ってるから
です。
人工甘味料とかね💦
そして２つ目は
絶対に飽きるから😖
です。
現状維持や気休めではなく
サプリで『〇〇を治す』には
かなりの量が必要です。
そんなかなりの量を
味のついたモノで摂取すると
もう絶対に絶対に
飽きてしまうんです！！
それでも『健康のため』って
続けると、最悪
口に入れただけで吐き気がする
など心底大嫌いに
なっちゃうんですよね😱
だから私は
サプリは水で飲めるもの
に決めています。
味ナシですからね👍🏻
でも
１つ大きな問題がありました。
それは
鉄サプリはたくさん飲めない
です。
鉄サプリは、種類によっては
とても体調が良くなりますが
腸との相性が悪すぎる💥
お腹を下してしまうんです😭
便秘になったり
吐き気で飲めない人も
いるらしいし💦
また鉄サプリは危険性も
指摘されていて
実際私も『鉄過剰』で
ひどい蕁麻疹が出たり
頭痛が続いたりしました😅
でも、鉄分が体にとって超重要
なことだけはわかっているので
もう何年も
安全に鉄が摂れる方法
ないかな～💦
って探し続けていたのです。
野中センセの『鉄ミネラル』は特許取得済で素晴らしいけど💦
半年ほど前、この（↓）
YouTube動画が流れてきました
『これまでにない鉄分摂取の形
を伝える』
というタイトルに魅かれて
見てみると・・・
コレかも～～～💥
上がっている動画を一気に
全部見てしまいました。
動画で紹介されていた
💎鉄ミネラル
という技術は特許を取得済で💡
開発者の野中センセは
本も出されているんだけど
本を読むのがもどかしくて💦
すぐに『鉄ミネラルアドバイザ
ー養成講座』を受け
鉄ミネラルアドバイザーに
なりました😆👍🏻
養成講座の野中センセのお話は
めちゃめちゃ興味深く、面白く
そりゃ
現代人は鉄不足になるわ～💦
と納得でした。
肝心の鉄分の摂取法も
🌟安い
🌟簡単
🌟安全
の３拍子に加えて
🌟ほぼ味がない（＝飽きない）
という！
正に私が求め続けていたもの
でしたよ😆👍🏻
で、ここでその方法を
お伝えできればいいのですが
それはできないんです💦
理由は
間違った方法で行って
体調を崩す人が結構いるから
ちゃんとお話しして伝えたい
とのことでした。
鉄サプリで体調を崩した
経験のある私としては
うなずくしかありません😅
なので、もし野中センセの
鉄の摂取法を知りたい方は
鉄ミネラルアドバイザー
養成講座を受けるか
鉄ミネラルアドバイザーの
お話し会に参加してください☝️
とのことでした。
この『鉄ミネラル技術』は
ちゃんと特許を取得されている
信頼できる技術なので
私もブログで書いちゃいたい
気持ちは山々ですが・・・
ルールは破れませんからね😊
鉄剤もサプリも合わない💦
って方や
正直、鉄分のことまで考えて
料理するのはしんどい💦
って方など
ご興味のある方は、ぜひ
（オンラインで受けれます♪）
を受講したり
