おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
■未病検査には・・・
▼「未病血液検査」
※７０項目を超える検査データ
コロナウィルス感染予防に有意義とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
▼「未病レントゲン検査」
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
大阪・堺オフィス
神戸オフィス
大阪・神戸のオフィスで骨盤やストレートネック
をレントゲンデータにて正しく確認できます
お近くの各オフィスのサイトからお問い合わせください
■ 感染症予防対策の動画
● 食物繊維 編
※およそ１４分の動画
■ 「１２６０号」を超える
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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◆未病ヘルスケア通信テーマ
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《必要以上の「水分」は被害を招く》
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おはようございます
■この暑い季節になるとお客様から
よくお伺いすることがあります
"部屋にいても熱中症になることがあるので
こまめな水分補給をしてくださいね"
ってTVでもよく言ってるわと…
私(やなせ)はTV観ない派ですが(笑)
TVに出ているアナウンサーやその他のタレント？みたいな人…
※補足:タレントの意味は「才能」
TVに出演しているからといってタレント皆が
「才能」が突出しているとはとても思えないですが(笑)
さて「才能」も「芸」もない人をなんと呼ぶんだろう？
…なんて そんなくだらないことはスルーして(笑)
彼ら・彼女らが視聴者に向かって
アナウンスしていることは
聞き方によって親切な人だなぁ～と
思うかもしれませんが
ます〈水分補給〉だけで
『熱中症』を防ぐことは出来ません(苦笑)
■TVに出演している著名人や
医師の言葉をそのまま鵜呑みにする人…
特に高齢者には沢山いますが
部屋に居ながらクーラーを付けて涼しい環境なのに
"熱中症を防止する為に水分補給を…"って
もっともらしい様に聞こえますが
知識を持っている人なら
"えっ？それってダメやん！"ってお見通しです(笑)
■この〈水分補給〉は
万人に共通することではありません
特に高齢者は
汗もかいていないのに
頻繁に〈水分補給〉を行なっているケースがあります
中には…
"でも水分補給って大事でしょ"と
開き直り(笑)とも取れる質問をする人がいます
勿論〈水分補給〉はとても大切ですが
摂りすぎてる人も中にいます
水分が大事だからといって
一日に大量の〈水分補給〉は間違いなんです
■健康以外で"水"について
近年頻繁に起こっている環境問題からの話をすると
大雨は時によっては
有難い"雨"となることもありますが
大雨が続くと
私たちの生活に支障をきたします
そして…
生命にも危険が及びます
つい最近のケースでは
静岡県熱海で
大雨による土石流で甚大な被害を受けました
その影響で亡くなられた方もいます
ご冥福をお祈り申し上げます…
■私たちのカラダでも同じことが言えます
"必要以上の〈水分補給〉は被害となる"
という事です
では カラダではどんな被害があるのでしょう？
まず代表的なのが…
▼めまい
この症状は高齢者に限らず
どの世代でも起こります
耳の奥にある「内耳」の中のリンパ液が
平衡感覚を調整しています
カラダの中に余分な水分が溜まると
「内耳」のリンパ液も多くなり
調整が上手くいかずに
▼めまい という症状を引き起こすのです
■この症状は
発汗や排尿が不十分な人に
現れ易いとも言われます
逆に運動などで汗をかいている人では
現れ難い症状なんですが
もしこのケースで
▼めまい が起こるなら
それは「代謝水」が欠乏している場合であり
血液の濃縮が原因となり
繊細な組織である耳管周辺で
血液の流れが悪化することで起こっていることです
※因みに「代謝水」はタンパク質で合成されます
■〈水分補給〉が過ぎることで
起こる耳管周辺の問題は
更に▼めまい だけでなく
「耳鳴り」「突発性難聴」も生じる恐れがあります
〈水分補給〉が過ぎる事によって
どの症状が現れても不思議ではありません…
勿論水分不足でも
様々なアクシデントが起こるのは言うまでもなくです
〈水分補給〉を殆どしない
またタンパク質も殆ど食べない人は
「頭痛」「ふらつき」などが
▼めまい に加えて現れる恐れがあるので注意ください
■では〈水分補給〉の目安は？
腎臓機能で例えると…
水分を尿として排出できる量は
およそ1.5リットル／日と言われています
…という事は
この量を超えて
一度に大量に飲むと問題が現れます
こまめな〈水分補給〉も同じです
必要だからといって
"過ぎる"のは間違いなんです…
その間違いの一つに
カラダの中でミネラル・バランスが
崩れる現象が起こることです
これは〈水分補給〉と共に
発汗や排尿でミネラルが失われ
腎臓や心臓機能に問題が起こるからです
その一つが「低ナトリウム血症」
症状は…
▼倦怠感
▼痙攣(けいれん)
▼意識障害
■これは
必要以上の〈水分補給〉で
発汗や排尿が促進されて現れます
運動や屋外での仕事などで
発汗した際はその分補うことは必要ですが
涼しい部屋で過ごしているのに
必要以上の〈水分補給〉は危険です
〈水分補給〉は喉が渇いたら飲む程度が望ましいです
それより部屋の湿度調整をして頂く方が
カラダにとって負担が少なくなります
■そして
〈水分補給〉の量ですが
※アルコールやコーヒーなどを除く水分
およそ1リットル／日を
目安にされるのが望ましいのではないかと思います
この値は「浮腫み」などの
症状がない人を対象としています
何故なら…
「浮腫み」の一つに
腎臓機能低下が疑われるからです
未病検査ではこの機能が
値として確認できる為
低い人には〈水分補給〉を控えることをお話します
■データで確認できないケースでは
尿の色を目安にします
ベターな尿色は…
「淡い黄色の尿」と言われます
決して"無色"じゃありません
もし"無色"なら
〈水分補給〉を減らしてください
摂りすぎている恐れがあるからです
逆に
ビタミンBコンプレックスなどのサプリメントを
摂取していないのに
"濃い黄色"なら
それは「脱水」を起こしている恐れがあります
■そのケースでは
まず〈水分補給〉ですが
原因解決には タンパク質を食事で摂ることです
※詳しいことは割愛します
"水"に関しては
健康と環境は同じことが言える筈です
どちらも"過ぎる"ことは
被害をもたらす結果を招くと言うことです
健康に関しては
沢山の「都市伝説」が残っています(苦笑)
呉々も鵜呑みにする事なく迷ったなら
事務局までご相談ください…
いま私たちに足らないのは
タンパク質を筆頭とする栄養素です
〈水分補給〉は
1リットル／日を目指してください
午前中に500ml…
午後に500ml…
くらいがベターだと思います
※屋外での仕事や運動している人はその倍は必要かも
■大阪・神戸ではクリニックで未病検査
を受けることができます
詳しくは事務局までお問合せください
未病検査とは？を確認されたい方はこちら
でご確認ください
【予防に勝る治療はない】
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【本日のまとめ】
◇ 〈水分補給〉だけでまず『熱中症』を防ぐことは出来ません(苦笑)
◇ 〈水分補給〉が過ぎることで起こる耳管周辺の問題は▼めまい だけじゃなく
「耳鳴り」「突発性難聴」も
◇ 腎臓機能低下をデータで確認できないケースでは尿の色を目安にします
ベターな尿色は…「淡い黄色の尿」と言われます
◇ "水"に関して健康と環境は同じことが言える筈です
どちらも"過ぎる"ことは被害をもたらす結果を招くと言うことです…
◇ 〈水分補給〉は1リットル／日を目指してください
午前中に500ml…午後に500ml…
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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