おはようございます☆彡
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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《“寝たきり世界一”なんですが人生１００年時代（その１）》
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おはようございます
■近年よく聞かれる言葉の一つに
"人生100年時代"
があります
大半の人は
"そんな長生きしたくないわぁ"
という思いを持っているようです
■その理由は様々ですが
健康じゃないと…という事が念頭にあるのでしょう
そしてもう一つは
子どもがいるなら迷惑を掛けたくない…
事実 私(やなせ)もそう思っています
長寿でも自立と自律ができないなら
その価値は無いと思っています
■だけどこの国は
変な意味で長寿国となっています…
「寝たきり」の人を含めている結果であり
健康寿命ならランク外でしょう(笑)
その健康寿命は
平均寿命に対して
○男性で約9年
○女性で約12年
も短いと言われています(汗)
この計算でいくと
健康寿命は男女ともおよそ"70歳"といえます
■つまりですよ…
長寿国と言えども
あくまでも平均ですが 最後の約10年間は…
「寝たきり」や「認知症」などの
健康問題を抱えて生きているということ(汗)
そして この国の介護状況を知ると
※2015年の統計
65歳以上の要介護認定（支援も含む）を受けた人の数
約600万人
その内 重度の介護を要する要介護4・5の人は
約130万人…だそうです
■65歳以上の人口は
3,617万人(2020年の統計)
総人口のおよそ29%です(汗)
3人に1人が65歳以上…
めっちゃ恐ろしい数字(大汗)
その人たちが
来る日も来る日も…病院を受診して
クスリを沢山貰っている
そして…
その健康保険料が誰が支払うのかと言えば
就業している人たち…
いや～怖い話ですね(大汗)
そりゃ～健康保険料が高い筈だわ(苦笑)
笑えない事実(大汗)
■誰もが生きているなら 65歳を迎えるでしょう
じゃあ自分自身はどうなの？と
自問自答しなければいけない筈
勿論 30～40歳代でも
病院にせっせと通いクスリを貰って
夜遅くまで遊びに飲み食いして
体調悪化で また病院…
こんなヤツらは健康保険の負担割合を
上げて欲しいもんです(爆笑)
■また 介護認定を受けざるを得ない比率は
およそ20%弱となります
要は…
10人に2人 そして 5人に1人の割合で
要介護者になっているのです(汗)
そして70歳以上になると
「寝たきり」になる確率も高くなる
この「寝たきり」の高齢者が
世界一だという事を
ご存知でしょうか？(汗)
この国では
長寿になるほど「寝たきり」の割合が
高くなる事実があります(汗)
■ホント不思議な国です…
少子高齢化社会になるのは
昭和時代からわかっていたのですが
なんせこの国は動きが遅いし
何の対策も出さない(苦笑)
新型コロナウィルスでも同じです…
この国の政治家は保身が大切で国民の幸せは
"二の次"いやいや…"百の次"くらいでしょう(笑)
■とてもじゃないが
国民に優しい国とはとてもながら言えません
では 世界を見渡した際にどうなんでしょう
ある国の「寝たきり」状況は
僅か4%程度と言われます
その国は"スウェーデン"
この国(日本)では統計が曖昧なので
ハッキリと見つかりませんでした(汗)
もっと時間掛ければよかったのですが…
2011年の統計では(厚労省)
およそ200万人が該当するようです
計算上では…
およそ7%(認知症なども含)
■"スウェーデン"の4%と
日本のおよそ7%なら
そんなに変わらへんやん…と思うでしょうが
数万人～数十万にの違いが生まれます(大汗)
そして この方達の介護を誰がするのか…
という問題が浮上します
■その前にどうして
こんな沢山の人が「寝たきり」になるか？
疑問に思いませんか？
その解答として私(やなせ)が考えるに…
自分自身のカラダを医療に丸投げしている事実があり
そして 全てといって良いくらい
対症療法に依存している社会構造に問題だとがあるのだと思います
■誰も予防の事なんか考えないし
実行していません(汗)
私(やなせ)に関わっている人でさえ
未病検査を受けてカウンセリングも受けたのに
"私は忙しいので予防している暇はない"
これホントにあった話です(笑)
そんな人ほど"しんどい"を連発(笑)
もう変やわ…今の人は(笑)
だけど新型コロナウィルスに関しては
"いや～罹らんようにせなあかんな"っていうコメントを出す
えっ？？？どうなってんの(笑)
的な話(笑)
■…話を戻してっと(笑)
私達は「寝たきり」にならない為に
どうしたらいいのか…
もう『予防』しかありません
ホントにこれしかないのに誰もしないから
高齢者になってから
快適な生活とはほど遠い事になるんです(汗)
■その為に重要なことは
まずは〈足腰〉の弱りを最小限にする事です
※この通信では病気以外のことをお伝えします
〈足腰〉の弱りは
数年後には「寝たきり」になる確率が高くなるからです
勿論 〈足腰〉が弱っても
自立・自律している人も中にはいらっしゃいますが
この確証がないから『予防』をして
その確率を上げましょう…と言っているのですよ(笑)
■じゃあ『予防』の為に
運動をしないといけないですね…
と質問される人がいますが
間違いじゃありませんが 正解でもありません
もし貴女が運動するなら
その成果を出す為に
必要な食事から栄養素を摂っていますか…？と
私(やなせ)は聞くでしょう(笑)
そんな簡単に…
思いがカタチに現れるなんて
甘い…甘い(笑)
■運動をして〈足腰〉を鍛えるなら
タンパク質を中心とした食事に変えるべきですが
それくらい食べられるかどうかが疑問(汗)
まっ…無理です(笑)
例え 細い女性で体重が40kgとしても
タンパク質を"たまご"で計算すると
およそ7個／日で食べる事になります…
65歳過ぎた人が…70歳過ぎた人が
7個／日の"たまご"を毎日食べる事は
普通に考えて無理(汗)
続きません(笑)
■だったら…
私(やなせ)が扱っている
プロテインを摂る事で
ストレスなく〈足腰〉を鍛えるのに必要なタンパク質を
摂る事ができます！
今回の通信内容は
病気を除いた〈足腰〉を弱めない話に絞っていますので
腎臓や肝臓やそんな問題は別でお伝えします
いちいち…えっこんな場合はダメなんじゃないの？
…という質問があっても
今回はご返信致しません(苦笑)
何度も内容を読み返してくださいね(笑)
■〈足腰〉を鍛えることは
自立・自律に繋がります
要は ご自身で生活が出来る状態を作るという事です
病気以外で「寝たきり」となる
最優先は〈足腰〉の弱りです
その為にまずは タンパク質という栄養素を
ご自身の体重(g)は必ず摂る必要があります
■タンパク質を摂れば
運動をして結構です…
と言うより 運動をしてください
逆に タンパク質を摂らずに運動をすると
カラダはドンドン壊れ始めます(汗)
年齢を重ねれば重ねるほどです(汗)
ここ十分な注意が必要です
■そして…
〈足腰〉の支柱となるのが
カラダの支柱となる《骨》です
この《骨》を強化させるには
カルシウムが必要だと 私たちは散々聞かされてきましたが
近年じゃそれにプラスαが必要な事が分かっています…
■そのプラスαとは…
このヘルスケア通信でも幾度となく
お伝えしている
"あの栄養素"です
次回は"あの栄養素"について
「50歳以上に必須な栄養素」その2
をお伝えします…
■65歳以上の人は
今すぐ必須となる栄養素です…
もし貴女のご両親が65歳を超えているなら
必ず摂る様に話をしてください
その内容を次回のヘルスケア通信で
お届け致します
この栄養素は
新型コロナウィルス感染症でも
スペインやイギリス そして米国でも『予防』として
使われている栄養素です
理由は特効薬がないからです…
貴女のご両親は『予防』していますか？
■大阪・神戸ではクリニックで未病検査
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詳しくは事務局までお問合せください
未病検査とは？を確認されたい方はこちら
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■貴女の体調不良は ひょっとして
過食が原因かもしれません…
もう一つの原因は栄養素不足です
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■《未病検査》を希望される方は 事務局へお問合せください
健康に関する不安なことは 何なりとお申し付けください…
お待ちしています(^o^)
《健康》→《未病》→《病気》(ガン・リウマチなど)
栄養が貴女を《未病》そして《病気》から【健康】に引き戻します
【予防に勝る治療はない】
健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)
今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう！
本日も素敵な一日をお過ごしください！
Have a wonderful day !(^^)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【本日のまとめ】
◇ 「寝たきり」の高齢者が日本は世界一だという事をご存知でしょうか？(汗)
◇ 〈足腰〉の弱りは数年後には「寝たきり」になる確率が高くなります
◇ 〈足腰〉を鍛えることは自立・自律に繋がります
要はご自身で生活が出来る状態を作るという事です
◇ 〈足腰〉の支柱となるのがカラダの支柱となる《骨》
《骨》を強化させるにはカルシウムが必要だと散々聞かされてきましたが
近年じゃカルシウムにプラスαが必要な事が分かっています
◇ 新型コロナウィルス感染症でスペインやイギリス・米国でも『予防』として
使われている栄養素があるがこのウィルスには特効薬がない為
☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪
【ご家族 お友達の方をご紹介ください】
大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人
職場やコミュニティーの仲間や知人の方を是非 ご紹介ください
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
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