おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
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掲載しています
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風邪は万病のもと・・・と言われていますが
現代は「肩こりは万病のもと」なんです
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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《骨粗鬆症の原因が「貧血」？！》
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おはようございます
■新型コロナウィルスの
拡大が収まりません…
私たちが"いま"しなければならない事は
カラダの内側に意識と目を向ける事です…
2019年までと同じ生活をしていると
感染力の強いウィルスに
私たちが勝てる事はありません
■カラダの内側を変えることです
それには 食生活の見直しが求められます
相変わらず…
○お惣菜
○冷凍食品
○コンビニ弁当・パン
○中食
などを繰り返している人がいますが
そりゃ～感染者が減る事はないでしょう
■私たちのカラダに備わっている
【免疫】が弱くなっているのに
栄養素も摂らずに感染力が強い
ウィルスとは闘えません…
この【免疫】が弱くなっているのは
何も高齢者だけじゃなく
若年層に その弱さが目立っている様に思えます
■その理由は…
感染源になって拡大させている層だからです
特に2020年12月以降
気温・湿度が低くなり出してから
若年層に感染が拡大し
接触する中高年が感染症に罹患し
重症化しているという経緯だと
私(やなせ)は考えています
■2月末までは
この感染状況は右肩上がりになるか
若しくは 平行線か…
下がる事は想定し難い状況です
【免疫】を弱めない食生活 と 睡眠生活が
"特効薬"だと思います…
■まずは
栄養素を補うことです…
【免疫】は白血球に属する細胞です
この細胞が活性化するには
タンパク質は必須です
○たまご
○鶏肉
○豚肉
を沢山食べてください…
■それでも摂取する量には
限界があります
その限界を補うのが
サプリメントであり プロテインです
現在は『予防』以外に手段はありません
その手段にマスク・手洗いでけじゃ
何度も言いますが
"無理"です
そろそろ気付いてください…
ウィルスを含めその他の有害物質は
既にカラダの中に侵入している筈です
■症状が現れるか否かは
【免疫】にかかっています…
その【免疫】はご存知の様に
高齢になるほど弱くなります
…という事は
新型コロナウィルスにも罹りやすいということです
そうでなくても
この国は長寿として世界一とも言われ
100歳以上が初めて80,000人を超えたそうです
■医療の発展が後押ししているのか
それとも生活環境なのか
いずれにせよ「寝たきり」では
全く意味がありません
自立生活がどの位の
"%"なのかが重要じゃないかなぁと思います
その為には まず
"足腰"を弱らせない事が
非常に大切になります
■その"足腰"を弱らせない為に
筋肉と骨を強化する事が自立生活に繋がる筈…
じゃあ 運動をしなければ…と考えるのは
誰も同じです
決して間違いじゃないのですが
車を動かす際に "ガソリン" が入っていなければ
エンジンを掛けても動きません
■同じ様に
私たちのカラダも運動して"足腰"を鍛えるには
先に必要な栄養素を補うことです
これをせずに無闇に運動するのは
ケガの原因となり 関節などを痛める事にもなります
■そうでなくても高齢者の人は
栄養素が少ないカラダです
その栄養素が少なくなっている要因に
"甘いモノ"食べる習慣があるようです
○和菓子
○洋菓子
など…
"甘いモノ"は カラダの栄養素をドンドン
消耗させると言われています
その上に タンパク質が少ないので
筋肉も骨もドンドン弱っていく…
■高齢者で自立生活を望むなら
タンパク質を摂る事です
この栄養素は特に 女性の高齢者に必要なんです
その理由は…
100歳超えの80,000人の男女の割合が
88.2%が女性だからです
殆ど 「9 : 1」の割合です
■女性は月経により
《貧血》を起こしている割合が
物凄く多い事実があります
この《貧血》は タンパク質欠乏とも言える状態です
筋肉の主な原料が タンパク質…
そして
骨はカルシウムというのは
半ば常識となっています
■筋肉はタンパク質で《貧血》と
関連するのは理解できるが
骨はどうして？と思われることでしょう
骨 = カルシウム ではありません
その他にはコラーゲンが重要な材料となっています
骨の構造を例えると…
鉄筋コンクリートで出来た建物です
この コンクリート部分がカルシウム…
そして 鉄筋の部分が コラーゲンです
骨の体積のほぼ50%がコラーゲン
即ち タンパク質なんです
■そして骨の強度は
「骨量」:カルシウム
「骨質」:コラーゲン
で決まるといっても言い過ぎじゃない
骨の体積の50%を占めるコラーゲンは
"タンパク質・鉄・ビタミンC"が 主な原料です
逆に言うと…
この3つの栄養素が不足すると
コラーゲンが足りなくなります
その影響は
《貧血》にも及ぶと言うことです
■要は…
《貧血》の原因は
"タンパク質・鉄・ビタミンC"欠乏であり
コラーゲンの不足を作り出します
その結果…
「骨質」が脆弱となり
骨全体が弱くなるという事になるのです
これが〈骨粗鬆症〉を招くというメカニズムなんです
■栄養素の不足で
将来の健康状態が 決定されると言えるかもしれません…
高齢者で膝の痛みを訴えているなら
○タンパク質
○ビタミンBコンプレックス
を摂る事で回復が期待できます
いま蔓延している 新型コロナウィルスでも
"抗ウィルス作用"がある
ビタミンCが有効であること…
そして
免疫ビタミンと言われる
ビタミンDの摂取が予防のキーワード
という研究報告もなされています
■徹底した『予防』は
感染からカラダを守ってくれます…
マスクや手洗いだけじゃ"無理"です
食生活を見直し 必須の栄養素を摂ることも
同時に行う必要があります
高齢者は特に【免疫】が弱っているので
栄養素を摂ってください
■人生100年時代と言われますが
寝たきりの100歳…
自立生活できる100歳…
100歳まで生きられなかったとしても
私(やなせ)は後者でいたいと思って
いま徹底した『予防』をしています
感染『予防』にはまず
〈ビタミンC〉を5g／日を続けてください
■大阪・神戸ではクリニックで未病検査
を受けることができます
詳しくは事務局までお問合せください
未病検査とは？を確認されたい方はこちら
でご確認ください
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■貴女の体調不良は ひょっとして
過食が原因かもしれません…
もう一つの原因は栄養素不足です
将来の備えに「未病検査」をお勧めします！
貴女の栄養状態が分かると 一歩 健康に近付く筈です
ご予約をお待ちしています
■慢性的肩こり・疲れがとれない・精神的に不安定・
いつも倦怠感に襲われる
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栄養失調状態だと強く思われます！
クスリを服用してもよくならない貴女は栄養が不足
している結果症状が改善しないケースです
今すぐ“オンライン・カウンセリング”で改善の
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■掛かりつけの病院で受けられた血液検査データ
を栄養分析して オンライン・カウンセリングを実施しています
クスリを飲みたくない・・・体調不良の原因がわからない
という貴女は是非 事務局までお問合せください
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■大阪・神戸では提携クリニックで
「未病検査」７０項目以上の血液検査から
栄養状態を分析し 体調不良から健康へシフトチェンジ
して頂くお手伝いをさせて頂きます！
■《未病検査》を希望される方は 事務局へお問合せください
健康に関する不安なことは 何なりとお申し付けください…
お待ちしています(^o^)
《健康》→《未病》→《病気》(ガン・リウマチなど)
栄養が貴女を《未病》そして《病気》から【健康】に引き戻します
【予防に勝る治療はない】
健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)
今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう！
本日も素敵な一日をお過ごしください！
Have a wonderful day !(^^)
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【本日のまとめ】
◇ "足腰"を弱らせない為に筋肉と骨を強化する事が自立生活に繋がる
◇ 女性は月経により《貧血》を起こしている割合が物凄く多い事実
この《貧血》はタンパク質欠乏とも言える状態
◇ 骨の体積の50%を占めるコラーゲンは"タンパク質・鉄・ビタミンC"が主な原料
◇ 栄養素の不足で将来の健康状態が決定されると言える
高齢者で膝の痛みを訴えているなら ○タンパク質 ○ビタミンBコンプレックス
◇ 人生100年時代と言われますが寝たきりの100歳と自立生活できる100歳…
100歳まで生きられなかったとしても私(やなせ)は後者でいたいと思っています
☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪
【ご家族 お友達の方をご紹介ください】
大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人
職場やコミュニティーの仲間や知人の方を是非 ご紹介ください
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未病検査で原因を確認することです
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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