おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報!』
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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◆未病ヘルスケア通信テーマ
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《骨密度減少が顔のシワをつくる?》
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おはようございます
■加齢と共に
現れる老化現象の一つに
「シワ・弛み」があります
女性なら避けて加齢を重ねたいところでしょう…
ある程度の努力と工夫で
避けられるかもしれません
80歳という高齢でも
「シワ・弛み」はあるものの
そんな年齢には見えない女性も
いらっしゃいます
■その結果は
女性の努力と工夫の賜物でしょう
"シワは嫌だ…嫌だ"といっても
何のケアもしていないなら
「シワ・弛み」は必然です
このケアにも
様々な取組み方がありますが
本日のヘルスケア通信では
『骨』の変化が「シワ・弛み」という
美容から見た老化現象を進行させる内容をお伝えします…
■これからお伝えする事は
米国・イェール大学の「骨と美容の関係」研究で
報告された内容です
どんな報告なのか…
〈骨が健康な人ほど見た目が若く肌にハリがあることが解明された〉
そうです
この報告により
「骨と美容の関係」が注目を浴びている様です
■こんな事が考えられています
〈頭蓋骨が縮小すると表面を覆う皮膚が余り それが"シワ・弛み"になる〉
と言うことです…
"うんうん…分かるわかる(笑)"
この考え方は
私たちの頭蓋骨の重さは40歳で
"650g"だそうで
それが60歳では"280g"まで減少するようです(汗)
■つまり…
『骨』の老化を抑制する そして守ることは
外見いわゆる見た目の
老化を防ぐ事に繋がると言うこと
じゃあどうやって『骨』の老化を
抑制し健康を維持するのか?
基本は食事から栄養素を摂ることです
この食事が乱れている・偏っていると
『骨』の老化など防ぎようもない(汗)
その影響は「シワ・弛み」にも及ぶのです(汗)
■この食事から得る
栄養素であるカルシウムが不足すると
『骨』や歯に蓄えられた貯蔵分から血液中に溶け出し補います
骨粗鬆症が多いとされる女性は
閉経後 女性ホルモンの一つ
"エストロゲン"の分泌量が激減するために
『骨』からカルシウムを奪う事の
ブレーキが効きにくくなります(汗)
■だから閉経後に
骨粗鬆症が一気に加速するのは
この理由なんです(汗)
同時に"骨密度"の低下も加速します…
女性の方は
老化は嫌だと言いながら
カラダの外側にはチカラを注ぎますが
内側はまるで放ったらかしの人が
沢山います(笑)
■それが
閉経後に
"若々しく見える女性"
と
"老けて見える女性"
の差が歴然とするタイミングなんでしょう
若い頃(40歳まで…)は
それ程 比較差は現れないかもしれませんが
ターニングポイントは50歳かも…
■だけど
50歳からカラダの内側へのケアを始めても
遅い…遅い(笑)
できれば"骨量"が減少し出す30歳半ばには
将来の「シワ・弛み」への準備を
スタートするのが望ましいでしょう
どんな準備かは前述した食事です
■『骨』について言うと
ご存知のカルシウムという栄養素を摂る事なんですが
摂る事だけを意識して
生活習慣をそのままでは
プラスマイナス"ゼロ"
若しくは
″マイナス″になり
骨密度"の減少を加速させる事になる恐れがあります
■その一つに…
糖質を摂ると代謝させるのに
様々な栄養素が消耗します
カルシウムもその一つです…
○カフェイン
アルコールも含め 利尿作用がある為
カルシウムを含め必要なミネラルまでが
尿中に排泄されます
○タンパク質不足
肉類を食べない女性です
この栄養素は女性ホルモンの材料にもなります
タンパク質を摂り
代謝させるビタミンBコンプレックスを摂ることは
コレステロールの合成にも繋がります
更年期を迎え 閉経後に一気に
"エストロゲン"の分泌量が減少し
"骨密度"の加速が止まらなくなります(汗)
■では…
肉類でタンパク質を補って
カフェインを減らせば良いのですね!
じゃありません
勿論 必要な事なんですが
カルシウムの吸収はミネラルの中でも
非常に難しいと言われます
その吸収に不可欠と言われる栄養素があります
《ビタミンD》です
■この《ビタミンD》は
日光に当たると合成されると言われていますが
確かにそうなんですが
血中濃度《ビタミンD》は
同様に低いケースが多々あります
まして紫外線を避けている女性が沢山いるのに
日光に当たってください…とも言い辛い(笑)
■そこで
《ビタミンD》のサプリメントを利用します
但し 血中濃度を調べておいてください
こことても重要です
無闇にサプリメントを摂ったから
何もかもが良い結果を生むのではありません
そんな素人なやり方で
健康や美容は手に入りません…
《ビタミンD》をサプリメントで摂る際は
必ず血中濃度を確認してください
■女性が求める美容は
カラダの外側ばかりに目を向けていると
ターニングポイントである
50歳前後で
"若々しく見える"
"老けて見える"
この差がハッキリクッキリ分かれるでしょう
シワシワの顔は嫌だぁ~と思う貴女は
一日も早く『骨』へのケアを始めてください
いつまで続くと思って
カラダの内側へのケアを怠っていると
シワシワや弛みの容姿に変貌してしまう(汗)
■美容のポイントは『骨』にあり!
そして タンパク質をしっかり摂る事を
今すぐスタートしてください
私(やなせ)はプロテインをおススメします
ご希望の方は事務局までお問合せください
■大阪・神戸ではクリニックで未病検査
を受けることができます
詳しくは事務局までお問合せください
未病検査とは?を確認されたい方はこちら
でご確認ください
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■貴女の体調不良は ひょっとして
過食が原因かもしれません…
もう一つの原因は栄養素不足です
将来の備えに「未病検査」をお勧めします!
貴女の栄養状態が分かると 一歩 健康に近付く筈です
ご予約をお待ちしています
■慢性的肩こり・疲れがとれない・精神的に不安定・
いつも倦怠感に襲われる
栄養失調状態だと強く思われます!
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している結果症状が改善しないケースです
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という貴女は是非 事務局までお問合せください
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健康に関する不安なことは 何なりとお申し付けください…
お待ちしています(^o^)
《健康》→《未病》→《病気》(ガン・リウマチなど)
栄養が貴女を《未病》そして《病気》から【健康】に引き戻します
【予防に勝る治療はない】
健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)
今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう!
本日も素敵な一日をお過ごしください!
Have a wonderful day !(^^)
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【本日のまとめ】
◇ 糖質中心の食事
糖質を摂ると代謝させるのに
様々な栄養素が消耗します
カルシウムもその一つです…
◇ コレステロール値が"200未満"の女性は
更年期を迎え 閉経後に一気に
"エストロゲン"の分泌量が減少し
"骨密度"の加速が止まらなくなります(汗)
◇ コレステロール値が低い人は
血中濃度《ビタミンD》は
同様に低いケースが多々あります
◇ 若い頃は誰もが綺麗で美しい筈…
いつまで続くと思って
カラダの内側へのケアを怠っていると
シワシワや弛みの容姿に変貌してしまう(汗)
◇ 美容のポイントは『骨』にあり!
そして タンパク質をしっかり摂る事を
今すぐスタートしてください
私(やなせ)はプロテインをおススメします
☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪
【ご家族 お友達の方をご紹介ください】
大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人
職場やコミュニティーの仲間や知人の方を是非 ご紹介ください
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未病検査で原因を確認することです
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発行者 : 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 :https://mibyohc-association.or.jp
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