身体を動かす回路

三日前あたりから明らかに身体を動かす回路みたいなのが変わって来ました

そもそもですがからだが動く仕組みについて少し聞いた話を語ると

一般的には頭でこうしようと考えてからイメージみたいなのをしてそこから身体が行動を開始する

という事で多くの方は認識されていると思いますが

実は違うみたいですm(_ _)m

本当は身体が先に動いて

その後を頭がこう動いたと認識する

というサイクルで人の行動は

起こっているらしいです。

頭で考えて動く

ではなくて

動いてから認識する

というのが

本質みたいです。

で、なんでこんな話を語ったかというと

最近パニックに自分を落とし入れる練習をテニスでしているのですが、その際に昨日もわずかに感じたのですが

今日は凄く随所に感じました。

それは

どうやって打とうとか

こうしたら上手くいくとか

思う前に

もう自分の身体がボールを打つという行動を起こしているという現象です

最初はなんか戸惑ったんですけど

明らかに作為をいれてボールを打つより

動きもボールのキレも上質なんですね！

最近は秒単位で物事に取り組むという

生活をしているので

考えて止まっている時間が余りに勿体無く感じるようになりました


そんな中で１０秒でテニスの全ショットをガンガン打つ

みたいなのをやっていると

どう打とうとか、形を綺麗にとかやっていたらあっという間に時が来てしまうので

とりあえず打て～！

ってやっていたら

今日の練習でどう打とうか考える前、イメージする前にポンと身体が先にボールを打ちにいってました‥

これは凄いわ

身に付けて、人に伝えられたらと思うとワクワクしますね(^^)

非常識な練習後

昨日の

１０秒単位で全てのショットを練習して

次に２０秒で全てやり

次に３０秒で全てやり

という普通の練習としてはありえないテンポでガンガンボールを打っていく

そんな練習を行った後のレッスンは今迄と別世界でした

相手の動きが本当にコマ送りにスローに見えて

アドバイス内容も的確に良いタイミングで的を射て行え

また自分の身体の感じかためも今迄になく

隅々まで感じました

今迄は自分が感じたい、良くしたい部分だけを観察してやっていたようで

ありえないテンポで打つ練習をした後は

その辺が外れたみたいでいつもにない身体の感じ方が出来てました

でもこれはまだ一回この練習をやっただけ‥

続けていったらどうなるか

楽しみです(^^)

超非常識な1人練習

進化体操のみならずＴＹ生活改善法も進化しています。

それに伴ってテニスの1人練習も激変してます(^^)

最近はＴＹ生活の方で一日に実際に自分が手をつけたい、やりたい項目をとりあえず１分やります。
１分やったら

次の項目に

を

一つ一つこなして行き

私の場合は１８項目ぐらいを

グワーっと全部やって行きます🔥

一つの事を完結させるためにやるのではなくて、とりあえずやりたい全ての項目に手をつけていく

のが新型ＴＹです(^^)

一分が終わったら

次はまた上から二分

また終わったら三分

みたいに手を付けてから一日が始まります⛅

それを最近は１項目１０秒でやってます

そしてそれをテニスでやってみました！

全てのショットを１０秒で打ち

次は２０秒

次は３０秒

わけわかりません

４０秒ぐらいでようやく少し余裕が

みたいな感じで

進化体操応用したテニスも１進化１０秒～とか

やっていたら

どうしようかとか考えていたらあっという間に時間が過ぎていき

あれ何もしてないのに次の練習行かなきゃ💦

とかどんどん追い詰められていきます

これって試合で強い相手と戦った時の感覚に似てます

訳わからずあれよあれよと‥

のアレです

そんな忙しい中でボールを打っていると

段々身体の動き出しの回路が変わって来るのを感じました

どうやってやろうかとか、こうしなきゃとかの作為が消えて

ポンとすぐに身体がボールを捉えに行く感じが出てきて^ ^

今迄身体に任せていたようで、また行動前に作為があった事に気づき

凄い発見をしました！

これは

やり続けたら凄いことになるだろうなと誰もいない朝のコートで1人ハイテンション出した(^^)