進化体操のみならずＴＹ生活改善法も進化しています。
それに伴ってテニスの1人練習も激変してます(^^)
最近はＴＹ生活の方で一日に実際に自分が手をつけたい、やりたい項目をとりあえず１分やります。
１分やったら
次の項目に
を
一つ一つこなして行き
私の場合は１８項目ぐらいを
グワーっと全部やって行きます🔥
一つの事を完結させるためにやるのではなくて、とりあえずやりたい全ての項目に手をつけていく
のが新型ＴＹです(^^)
一分が終わったら
次はまた上から二分
また終わったら三分
みたいに手を付けてから一日が始まります⛅
それを最近は１項目１０秒でやってます
そしてそれをテニスでやってみました！
全てのショットを１０秒で打ち
次は２０秒
次は３０秒
わけわかりません
４０秒ぐらいでようやく少し余裕が
みたいな感じで
進化体操応用したテニスも１進化１０秒～とか
やっていたら
どうしようかとか考えていたらあっという間に時間が過ぎていき
あれ何もしてないのに次の練習行かなきゃ💦
とかどんどん追い詰められていきます
これって試合で強い相手と戦った時の感覚に似てます
訳わからずあれよあれよと‥
のアレです
そんな忙しい中でボールを打っていると
段々身体の動き出しの回路が変わって来るのを感じました
どうやってやろうかとか、こうしなきゃとかの作為が消えて
ポンとすぐに身体がボールを捉えに行く感じが出てきて^ ^
今迄身体に任せていたようで、また行動前に作為があった事に気づき
凄い発見をしました！
これは
やり続けたら凄いことになるだろうなと誰もいない朝のコートで1人ハイテンション出した(^^)