無意識反射と音楽ANDスポーツ

昨日は軽く朝練して

アジトで進化体操を行いました^ ^

久しぶりの2人が来て最近どんな感じか聞いていると

どうやら音楽を聞かずにやっているみたいです🎵

もったいない‥

自分で考えて作ったリズムで進化体操するより

音楽に乗って進化体操した方が

自分のいつものパターンで体操しなくなるので無意識反射が出やすいのです

音楽に主導権を委ねてそれに乗ってやっていきます
リズムが
緩い音楽

普通なテンポ

ハイテンポなリズムに乗って体操する事で同じ繰り返しにならず

一回一回が新鮮で楽しく出来ました

テニスの動作もそれを応用して試してみると自分のパターンでうごけなくなるので

伸び悩んでいる方々に凄い効果があるそういう練習方のイメージがどんどん湧いて来ました！

スクールに流れている音楽
音楽が
流れているスクールに通われている方は、聞くだけでは無くて乗ってプレイしてみてはどうでしょうか？

スクールに音楽がない方は好きな歌を口ずさむだけで変わるかもしれません！

やっぱりやるからには楽しくスポーツしたいですね(^^)

ターゲットを置いての練習

過去の経験とかはさておき

日々、新しいものと出会うため行動、稽古をしています。

最近はコート上では進化体操の回路で打ったり、１０秒単位で全ショットを打ったりと

トライしてみたのですが

先日、新らしいコートで練習したり、ゲームしたりしていたら

思うような劇的変化は感じられませんでしたので

今までトライしていなかった

コート上に的を置いてそれを狙って打つというのを

今までの練習にプラスしてやってみました！

狙うべきものがあることで、動作に移る際の迷いみたいなものが

なく

ズッバッと打ちぬけ

今まで体の変化からかコントロール出来ていなかったボールの飛びも

いくらかマシになってきました！

来週のオンコート練習まで続けてどう変わるか楽しみですね（*^_^*）

サーフェスによってのテニスの変化

１１月１２日今日は新しく行くことになったスクールの打ち合わせで

某大手のスクールへ行き来年からの打ち合わせ（＾ｖ＾）

時間が少しあまり

じゃあ少し打つ？

ということになり練習しました！

天井高っ（*^_^*）

コートの奥行きが広い…

イレギュラーしない綺麗なカーペット…

素晴らしいです！

目の前には支配人

やや緊張気味の中練習しました。

さすがコーチ、すごく丁寧なテニスをされるので

私のテニスもいつになく丁寧に(笑)

で、５分ぐらい打っていたら足に張りが出てきました

どうやらサーフェスが前のスクールより固いため同じようにやっていたら

すこし無理があったのでしょう。

足場が固いせいかいつも以上に下半身が安定しすぎて逆に最初はしっくり打てませんでした。

前のスクールのサーフェスは同じカーペットですが柔らかめで、足場は不安定で不安定の中テニスをしていました。

また今度のコートは違いますね！

ってことは相手によってテニスが変わるように

サーフェス、コートの状態によっても当然打ち方も変わるし、指導も変わりそうです。

試合当日に練習しなくてもプレー出来るのは前回で解りましたけど、コートに慣れる事やそのコートに合ったテニスを身体に聞くという意味では練習も必要かなと思いました。

今日感じたのは、このコートでテニスをしていたらすごく丁寧なテニスが身に付きそうです！

おのずとですが、このコートでテニスをしている生徒さんは丁寧なテニスをされることかと想像出来ました。

どんな出会いがあるのか

先が楽しみです（*^_^*）