･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
子どもの行動が気になるママも
もう頑張らなくて大丈夫＾＾
カンタンごはんと楽チン育児で
笑顔で応援できるようになる♪
はぐみキッチン
加藤 みほです。
こども料理教室のごあんないや、
おうち食育・食べるトレーニングのこと、
勇気づけの子育てについて綴っています＾＾
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
こども料理教室はただ今充電期間をいただいております
再開まで今しばらくお待ちくださいませ。
公式ハッシュタグランクイン
・【発達凸凹】休校中のリズムの作り方。
・19時帰宅でも100個のギョーザを包んだ理由。
・楽しく免疫力を上げちゃおう！
・【発達凸凹】長男と発達障害について語り合う。
・インフル中の食事、自分の体で実験してみた話。
よく読まれている記事はこちら
・玄米ごはんがおいしく炊けないのには理由があります。
・4歳6歳ムスメが休園・休校中に身に付けたチカラ。
・食事を変えて甘いおやつが増えた！？
・【発達凸凹】生まれてからの悩みがあっさり解決した話①
昨日は小１長女の誕生日でした
わが家は毎回手作りケーキでお祝いしています
市販のケーキは
食べたときはおいしいっ！てなるのだけど
後から胃が重たい…
なんだかブツブツが…
おなかが張ってる…
子どもたちもカサカサ
イライラしやすい
そんな変化があるんです
何でだろう
それが小麦粉からきてるってことに気づいたのは
食べトレを知ってから
腸に負担がかかりやすいんですよね
わが家は平日グルテンフリー
週末は解禁dayにしているのですが、
元、朝パン生活！
菓子パンも朝ごはん。
グルテンフリーを意識するようになって1年。
・手荒れほぼゼロ！
・毎日快調
・4歳娘のアトピーが軽く
・鼻炎と思って諦めてた鼻づまりが軽くなった！！
そして小5の長男は
小麦粉のお菓子を食べたあと、
決まって胸焼けしています…
でも好きだから食べてるけど
誕生日ケーキは
小麦粉の代わりに米粉で。
じつは大学時代（管理栄養士）の卒業研究で
粉によるケーキのふくらみや味の検証を
してたんです
そのときにキメが細かくて
しっとりふわふわ
グルテンがないから失敗もしにくい！
（↑ここ重要！！）
扱いやすかったのも米粉なのですー
ということで、今回も米粉でスポンジケーキ
レシピは小麦粉を米粉に変えればOK！
米粉のほうが水分をよく含むので、
小麦粉の分量より１割程度減らすと
パサつきを抑えられますよー
お砂糖もたっぷり含むので
食べすぎ注意ですが
お祝いの時は思いっきり楽しんで
普段の食事でリセットできればOK
腸から整える
＼手間なし楽チン簡単ごはん／
毎日のキホンの食事はこちらに書いています
↓↓↓
食べトレ講座はこちらからご案内しております
体験会 5月9日（土） 満席
5月17日（日） 満席
5月23日（土） 満席
6月6日（土）13時半～15時 残席あり
初級講座（2時間×2日） 残席あり
①6月7日（日）10時～12時
②6月21日（日） 10時～12時
中級講座（2時間×4日） 残席あり
①5月30日（土）10時～12時
②6月6日（土）10時～12時
③6月20日（土）10時～12時
④6月27日（土）10時～12時
リクエスト・お問い合わせはこちらから受け付けております＾＾
▼まだやってない！？1分で才能まるわかり▼
食べトレってなぁに？
食べるトレーニングキッズアカデミー協会がお届けする
【食の力を使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する】
プログラムです＾＾
子どもたちが自らの夢に挑戦するココロとカラダを「食のチカラ」で創っていくことを目的としています。
食のチカラを使いこなすために必要なことを学び、実践していくことで、
子どもたちの５つの力（ ①集中力 ②好奇心 ③やる気 ④精神力 ⑤基礎体力）を伸ばします。
一年を通して食べトレを学べる！食べトレ３６５メルマガはコチラから配信しています♪
難しい食の知識はいりません♪
料理がニガテなママでも大丈夫♪
お子さん自身にも、簡単に身につけられる♪
そんな内容が盛りだくさんです＾＾
#島本町#長岡京市#大山崎町#大阪市#北大阪#高槻市#茨木市#吹田市#三田市#京都#向日市#天王寺#神戸#元町#兵庫県#大阪府#京都府#石川県#金沢市#こども料理教室#はぐみキッチン#栄養士#管理栄養士#東洋医学#ライザップ#ダイエット#美容#食育#食養生#玄米#重ね煮#アドラー心理学#ELM勇気づけ#親子心理学#小学生#反抗期#思春期#発達障害#発達凸凹#アスペルガー症候群#イライラママ#マタニティブルー#産後うつ#産後クライシス#仲間づくり#ママ友#女子起業#勇気づけの子育て#ズボラ主婦#手作りパン#手作りおやつ#好き嫌い#食わず嫌い#支援学級#通級支援#情緒級#貧血#スポーツキッズ#発達障害子供#発達障害 原因#発達障害 診断#アドラー心理学 課題の分離#アドラー心理学 子育て#アドラー心理学 勇気づけ#食べるトレーニング#食べトレ#食べるトレーニングキッズアカデミー#ギール里映#中根瑤子#松田かよ#内田彩子#福井優希#食べトレShop#ADHD#HSC#不登校#スクールカウンセラー#スクールソーシャルワーカー#療育#作業療法#通常学級#岡山県#三重県#滋賀県#石川県#金沢市#福井県#敦賀#奈良県#和歌山県#気管支炎#インフルエンザ#風邪#ノロウイルス#食中毒#学級閉鎖#食べトレ体験会#食べトレかとう#食べることは生きること#信頼関係#親子関係#ワーキングマザー#Wワーク#ダブルワーク#米粉のお菓子#グルテンフリー#ビーガン#米粉#玄米ごはん#みそ汁#味噌汁#朝ごはん#アレルギー対応#望診法#バランスダイエット#正月太り#土用#バレンタイン#クリスマス#ひなまつり#卒園式#入学式#就学前相談#就学前#コロナ#コロナウイルス#マスク#手作りマスク#感染症対策#緊急事態宣言