寂しかったんだから、寂しかった！ で、いい！ （カウンセリングのご感想を紹介します）

カウンセリングのご感想をいただきました。

紹介させていただきます

この日のカウンセリングですね。

（８／２２の、オープンカウンセリング）

勇気を出して、オープンカウンセリングに来てくれて

ありがとう。

よく、ご自分の本音を、出せたなーと思います。

すごいです。

自分のことを分かってあげられた、自分を

誉めてあげてくださいね。

なによりも、誰よりも誉めてあげて欲しいと思います。

マジで、死ぬほど誉めてあげて欲しい。

本音って、なかなか気づけるものじゃないです。

まして、口に出して言えるものじゃないんですよ。

だけど

みんな、本音を隠しているから

勝手に人のことを妄想して

〇〇さんは、私のこと悪く思っているに違いない…とか、

××さんと目が合った、あれは私のこと嫌いなんだ…とか、

勝手に人のことを悪者に仕立て上げていく。

（あるいは、自分を悪者あつかいする）

本音を出すだけなんです。

それだけなんです。

自分が本音を出せると、自然と

相手にも本音があるということに、気づいてきます。

そしたら、それを受け取るだけなんですよ。

どっちかが、どっちに合わせようとしなくても、いいんです。

寂しくて、いいんですよー。

〝寂しい〟は、無くさなくてはいけないモノではないです。

寂しくていいんです。

寂しいは、悪者ではありません。

あの時、私の心は寂しかったんだー…ということが分かったら

あの時 寂しかった〝私の心〟を迎えに行ってあげてください

寂しかったんです、辛かったんです。

でも訳あって

寂しい！ 辛い！ を出せなかったんです。

だけど

今、安心して

寂しい、辛いを出せるなら

自分の為に寂しい・辛いという感情を、出してあげて欲しいと思います。

寂しかったねー、辛かったねー

って

本当にがんばってきたよねー

もうガマンしなくてもいいよー

って

寂しい辛いの気持ちを押し殺した、

子どもの頃の自分を慰めてあげるように。

寂しいの気持ちを、辛いの気持ちを

自分自身の為に、暖かく受け止めてあげて欲しいと思います。

この作業を、

〝自分を認める〟

といいます。

寂しい、も

辛い、も

もともと自分の中にあったものなんです。

自分の中にあった感情なんです。

その、もともとあったものを

自分が認めてあげることによって

自分の中に戻してあげる。

こうしてあげると

だんだんと自身を取り戻してきます。

（自信、と書いても良いかもしれませんが…）

特定の感情を恐れることが少なくなって

少しずつ安心感が、感じられるようになってきます。

やや勝手なことを書きすぎたことを、お許しくださいね。

今日はこのへんで

心のこもったメッセージをいただきまして

とても嬉しかったです。

ありがとうございました。

ちなみに、この日 見学にきてくれて、

お手伝いしてくれた ふ～みん（右）ですが…

夏河は

ビールの一杯もごちそうしないで帰しましたよ！(^▽^;)

もーこの日は、午前中も仕事が入ってて

Wワーク。

ヘロヘロだったのです

ごめんね、ふ～みん。

今度何かおごるからね～。

心屋認定カウンセラー、ふ～みんのブログ

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