と言われることがあります。
こちらは、
相談者さんが何に対して
「どーすればいいのか、分からない」
と言っているのか、分からないので
それについて、聞いていくことになるのですが…
たとえば、
〝彼氏と別れたくない〟
という相談があったとします。
この相談者さんは、彼に気に入られるために
さまざまな努力をしています。
（たとえ話ですよー）
だけど努力しているのに
だんだん反りが合わなくなってきて
付き合い始めた頃のような
いい感じの関係になれなくなってきた。
「どーしたらいいのか、分からない」
もしかしたら、私の態度が悪かったんだろうか…
あの時ああいう風に
彼の言葉に対して返したから、
関係が悪くなってしまったんじゃないかな…
私は、どういうふうにしたら
彼と仲良くできるんだろう？
「どーしたらいいのか、分からない」
こういう相談をする人には、特徴があって
コントロールメーカー
だったりするんですね。
コントロールメーカーというのは、
人間関係の角が立たないように
人と人との間を、調節する人のことです。
グループだったり、家族だったり、
自分が属する組織の中で
人と人とが、ぶつかったり、争ったりしないように
常に配慮している人のことを
コントロールメーカーといいます。
あるいは、人の考えを読む力、
気持ちに気づく力に長けていて
父親や、会社の上司や、男の人に
気に入られる行動をすることで
自分が望むものを得てきた人。
または、モメゴトになりそうな機会を
事前にうまく察知して
避けて生きてきた人。
これらも、コントロールメーカーというのかも知れません。
（詳しくは知りませんが）
で、この
コントロールメーカーは
人と人との関係を（自分にとって）良いものにするように、
悪くならないようにするように、
常に気にかけているので
自分と誰かとの関係が悪化した時
その原因は
自分にあるのではないかと思ってしまう。
そして、どうしたらいいんだろう…
あの時ああ言ってしまったことが悪かったんだろうか…
もっとこういう風にしたら良かったんだろうか…
などなど考えてしまうのですが、
まず、それらは妄想ですので
気にしなくても大丈夫なのです
コントロールメーカーには、
コントロールを手放すのが怖い
という特徴があります。
常に自分を含む人間関係を
コントロールしていたいんですね。
常に自分がコントロールの、主導権を握っていたい。
そうしなければ、不安だったり、
落ち着かなかったり…。
こういったタイプの人は、今 悩んでいるのであれば
一度そのコントロールを手放すことをおススメします
何かをコントロールしようとしないで、
ただ素直に
自分の思っていることを言う。
彼の気持ちをコントロールしようとしないで、
ただ素直に
自分がして欲しいことを伝える。
上司の顔色をうかがわないで、
ただ素直に
嫌だと思っていることを伝える。
ということを、してみて欲しいのです。
そして
あとは、どうなるかは
成り行きに任せる。
未来を、コントロールしない。
そもそも、私たちは未来をコントロールすることは出来ません。
相手の人の
頭の中や、感じ方もコントロールすることは出来ません。
嫌われないように、好きになってもらえるように
相手をコントロールすることは出来ないんです。
それなのに、
それをコントロールしようとすると…苦しくなります。
コントロールできないものを、なんとかコントロールしてやろうとしている時、私たちは苦しくなります。
ですから、
コントロールしようとしている苦しさに気が付いたら
そのコントロールを外してみる。
自分の素直な気持ちをただ言って、
あとは自然に任せてみる。
やってみると、それでもぜんぜん大丈夫なんだ
ということが分かると思います。
そもそも、不安だからコントロールしようとするんだよね。
相手や、見えない力の流れを信じていないから、自分が主導権を握ろうとする。
そしてコントロールしようとするんだけど、
コントロールしきれるものじゃないので
最後は苦しくなるんです。
人と人との関係をコントロールしようとする人は、
幼いころ、厳しい両親に育てられていたりするんだよね
怒られないように
いつもお父さんやお母さんの顔色を気にしていたり…
親の言う通りにしていないと、怒られたり…
家族が不仲で、子どもである自分が気をつかって、家族を繋ぐ役目をしていたり…
自分の気持ちよりも
親や周りの人の都合に
自分を合わせることの方を優先して生きてきてしまった、過去があったりする。
だけど過去は過去なんです。
その過去の延長で、今を生きなくてもいいわけです。
それに気づけたら
生き方は、自分で決めていい
とりわけ、喜びや楽しさを感じて生きたいなら
自分の気持ちを出して、生きればいいのです。
自分の気持ちを出して、
あとは自然にまかせる。
嫌われようが、好かれようが
あとは相手にまかせる。
ちょっと怖いかもしれないけど
それで、いいんです。
さびしいから、写真も貼っとこう。
カメラとか向けられても、サービスとかしないよ
気が乗れば、バナナも被りますけど（笑）
同期のカウンセラー、のこちゃんが
かずちゃんのブログをリブログしてくれたよ♪
のこちゃんも、家族のことで
ずいぶん悩んだんだねー。
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