昨日は、Beトレ!
今月のテーマは「自分に優しく」でした^ ^
いつものbeトレ説明の図^ ^↓
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Beトレとは、 師匠
心屋仁之助の心のお稽古会
毎月テーマを決めて「心の在り方(be)」について
東京・京都で開催しています。
私もスタッフとして、参加しています(主に東京)^ ^
詳しくは、===>>こちら
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さて、あなたは、
自分に優しくしてますか？
私は、心屋に出会うまで
自分に優しくっていう概念が
なかったように思うし
自分が自分をどう扱っているか
なんて、考えてなかったように思います。
そして、心のことを勉強するまで
他人が自分をどう思っているかは気にしても
自分が自分をどう思っているか
なんて考えなかったし
気づかなかった
でも、自分のことを
たくさん責めていたのは確かです笑
だから
自分を気に入ってなかったことは
確かですね笑笑
さてさて、本題に！
自分に優しくないって
どういう状態かというと
自分にダメ出ししてるとき
・人の期待に応えられない
・あんな風にできない
・ もっとがんばれたのに
・できないと迷惑かける
でも、出すぎると迷惑かける
でも、ここにいても迷惑かける
(これについては、この記事を
読んでいただくとわかりやすいかと^ ^)
ぢんさんは
自分を責めなくなったら
反省しなくなった
といいます
だって、
あの時そうしたかったし、
そうにしかできなかったし^ ^
＊＊＊
これは、「反省」を
どう捉えるかにもよると思うのだけど、、、
反省=ダメ出し、自分を責めること
だと思ってやってるところが
私達にはあるなあと思っています
そういう意味での
反省は必要ない!!
これについては
こちらで詳しく説明しております^ ^
↓ ↓
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そして、
ぢんさんの場合
責めるのをやめたら
自分のことを好きになりたくなった
(それまで、
自分が自分のことを嫌いだと気づかないくらい
重症だった)
そう思ったぢんさんは、
斎藤ひとりさんの講演に
行ったのだそうな
で、その講演会で
お弟子さんがお話しするコーナーで
両腕で自分を抱きしめながら
自分が大好きです
って言ってみて
というのがあったそうです
で、
それが言えなくて、涙がでで
自分のことが嫌いなんだと気づいた
おーーー!!
魔法の言葉のルーツですね!!(*ﾟ▽ﾟ*)
この話、長年一緒にいて
初めて聞きました!!
そして、ぢんさんが行き着いたのは
自分を好きになるには
自分がやりたいことをする
例えば、自分が欲しいものを買うとか
そして、自分に優しくって
何をすればいいのか
わからない人のために
ワークもしましたよ^ ^
私たちは
好きな人には優しいし
好きな人には優しくしたくなる
好きな人に、どんな声(言葉)をかける？
その言葉を自分にかけてあげよう!!
そして、好きな人に何してあげる?
それを自分にしてあげよう!
人から言われたくない言葉を
自分にかけてないかい?
人に言われたい言葉を
自分にかけてあげよう♪
今のそんな自分を許してあげて
今の自分がやりたいことを許してあげて
本当はやりたくない
そんなことにお金と時間を使いたくない
ってことをやめさせてあげて！
私も、今、苦しい人が
一番最初にやることが
自分を責めることをやめる
ってことだと思っています^ ^
それだけ、自分で自分のパワーを
そぎ落としてる行為なんだすよね^^;
そして、自分が責めるのをやめた時
どんだけ楽になったことか!!
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