昨日は、「Beトレ」でした♪
テーマは「嫉妬」
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Beトレとは、 師匠
心屋仁之助の心理学勉強会
「心の在り方(be)」を毎月テーマを決めて
東京・京都で開催しています。
私もスタッフとして、参加しています(主に東京)^ ^
詳しくは、===>>こちら
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嫉妬って、簡単に言うと「やきもち」
自分よりあの人の方が評価される
自分よりあの人の方が愛される
それに対する悔しさ
それって
私の方がすごいのに
私の方がやってるのに
って思ってるってこと。
だって例えば、
イチローには嫉妬しないですもんね^_−☆
そう思うってことは裏を返せば
これをすれば(こうであれば)
評価されるはず
愛されるはず
という勝手な期待ある
でも、
それが間違ってた
ということに他ならなくて
その悲しみが怒りに変わる・・・
嫉妬してる時は
自分をダメだダメだと責めてるときで
自分の方が下だと認められないと
あいつは、◯◯だからなあ
顔がいいとか
商売が上手とか
もっともらしい納得できる理由をつけては
自分を納得させようとしてしまう・・・
(うん、うん、自然にやっちゃうねー、これ!!笑)
というわけで!!
嫉妬を終わらせる方法!
1.本人に言う
素直に言ってみると
言ってる自分に笑えてくる
ちなみに、嫉妬してる相手に言いたいことって
それじゃダメだと思ってる自分に気付くチャンスであり
自分に言いたいこと
例えば
「いいわよね、あなたは、かわいいでけで」
と言いたいなら、
「かわいいだけじゃ、ダメだ」と思っているということ^ ^
「もしかしたら、私もかわいいだけでいいのかも?
それだけじゃダメだと思って頑張ってきたのに!!」笑
2.「ない」の世界に戻ってきてるんだな
自尊心が下がってきてるんだな
と気付くこと
そして、そんな時は、大概
自分の「ある」を忘れていたり
それに感謝がなくなっている時^_−☆
3.いつも言ってることだけど
嫉妬したときは、それが未来のあなたの姿
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■ 「羨ましい!」に出会った時の、プレステップ♪
久々に焼肉も参加ー^ ^
ちえちゃん欠席で、
いつものデカ肉は、ぢんさんが焼く係♪
おいしかったー！
今回のお支払いは、オープニングアクトを
務めたこの方
こちそうさまでしたっ(*'▽'*)
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2019年9月28日(土) 12:30-14:30 詳細、お申し込みは後日^_−☆
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