このテーマについては
こちらにも、詳しくリライトさせて
いただきました!
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昨日は、beトレ♪
前説は、でこさんでした(^^)
引きこもりで寝たきりの
自分を責めていた頃と
そこから、
起き上がるまでの心の変化を
語ってくれました☆
その話を聞いて、改めて
思ったのは
「〇〇すべき」とか
「〇〇してはいけない」って信念
ほんと
いらないな、コレ
ということ(^^)
つまり
「〇〇すべき(しなくてはいけない)」
と思っているのに
↓
できない
↓
自分を責める
「〇〇してはいけない」
と思っているのに
↓
してしまう
↓
自分を責める
その信念を
守れたときは
信念通りに動けたときは〇
でも、
守りたいのに
守れないと×(自分を責める)
さらには、
自分の意志として
「守らない」を選ぶと
罪悪感を抱いて
そんないけないことをした
自分を責める
という図式
なんですよね(･ω･)b
で、最終的には
自分を凹ませて
エネルギーを奪う・・・
自分を責めてばかりの人は
「べき」と「してはいけない(禁止)」が多い
もう、その縛り、少し
弛めてもよくないですか？
でこさんも言っていたように
「なるべく〇〇する」
がいい塩梅ではないでしょうかね(^^)
自分の許し方が
分からないという人も
いるのですが
そもそも、
罰しなくてよくて
できないとき
しないときが
あってもいい
ということ(^_-)-☆
テーマ「ターニングポイント」の話も、面白かった～♪
病み上がりぢんさん、お疲れ様でした☆
今回でお別れ
また、
ひとつの時代が終わったような☆
これからは、
基本、ホールになりますね(^^)
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