今日は午後から予期せず時間が空いたので
どうしようかと思っていたのですが
椎原崇さんのセミナーのアーカイブを見たり
Jinさんのライブ配信（Jin’ｓ cafe）にリアタイしたり
ずっと気になっていたリビングと廊下の雑巾がけをしたり
Youtubeの原稿を作ったり、、、
うん、結構色々やりました(*^^*)
とりあえず、雑巾がけができて
とても満足。
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３記事目
三世代連鎖の共依存関係から抜け出した
もとアダルトチルドレン
心の解放カウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
私が心の世界に入るまでのストーリーはこちら
７日間無料メール講座
「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
昨日開催した自分パートナーシップ改善講座。
ご感想をいただいていますので
1つご紹介させていただきますね。
少し長いので
途中、途中で
お返事、解説していきます。
赤色の文字の部分がお便りです。
＊＊＊ここから＊＊＊
私は自分のことを変わっていると思っていたので、他の皆さんと一
でも、｢子供の頃の好きだった遊び｣や、やりたくないこと｣など
うん、変わっていると思っているのは、自分だけ。
1人で考えていると
自分だけがみんなと違うと思うけれど
みんなに聞いてみると
案外同じだったりするのです。
しんどい人の特徴として
人の中に怖くて入れないというのがあるけれど
それが余計しんどさを生んだりする時もあります。
もっと自分のこと
人に話してみると
案外、わかって、もらえたりするんですよ(*^^*)
私も同じところ出身だからわかるよー
勇気を出して人の中に飛び込んで
自分のことを晒してから
人が平気になりました。
そして、悲しかったことを、声に出したとき
自然と涙が出てきて、あれ？これはなんだろう
と、不思議でした。
涙がでたら、他の方の悲しかったことを聞くと
どんどん涙がでてきました。
言葉を声に出すことが、こんなに自分に届くとは思っていなくてび
最後の質問の時間で、他の皆さんの質問が、今の私が聞きたいこと
そして、他の皆さんの｢言葉を声に出す｣ことを聞いてるだけなの
私も言いたかった言葉だったんだなって気付きました。
ハートの子
｢言葉が出てこない｣と、お話しになっていた方もいて、とてもよ
何を思ってるのかさえ、出てこない時もあります。そういう時は、
きっと、たくさんの言いたかった言葉たちが
お腹の中に溜まっているのだと思います。
だから、その言葉を他の人から聞くだけで
自分のハートの子が反応して、涙が出るのです。
これも、黙っていたらわからないこと。
どんどん人の中で言葉に出して
「私も一緒！」 という
誰かの話も聞いてみてくださいね。
言葉を聞くだけで
言葉を出すだけで
自分のハートの子に寄り添うこと
味方ができるので
自分が「わかってもらえた」感が出て
嬉しくて涙が出るのです。
だから、とにかく独り言を言う練習。
どんなことでも言葉に出す練習です。
それをしてあげているうちに
自分の出したい言葉がわかってきますよ。
苦しく、どうしたらいいか、わからない時期でした。
でも、まずは
どんどん、言葉に出していきます。
その言葉を、私は人にぶつけて発散したくなってました。
でも、人
でも、つぐみさんから、ただ、出すだけでいいのよっと、教わりま
自分に答えを求めてしまっていたけれど、そうではなく、ただ、出
あまり深く考えず、やっていきます。
そうなんです。
人にぶつけても、何も解消しません。
だって
すべてあなたの中で起きていることだから
周りの人は関係ないのです。
あなたの中のハートのこと、思考の子
そこを仲良くさせてあげることだけの話、、
そのために
感じたことを全て言葉に出すのです。
「出すだけ」です。
それだけで自分に寄り添うこと
自分の味方をすることができるのです。
つぐみさんから、
ハート貯金が貯まると、いつも間にか、自分の周りの人達が｢そ
お話しあって、そうなのかっ！！
と、驚きました。
私は自分が嫌いで自分責めしてるから、だから、私の周りに｢私を
その通りです！！(*^^*)
ハート貯金ってすごいですね。
まずは、ゴミ出しですね
今朝は、早起きしてお弁当づくり、
｢いやだー｣
まずは、台所で言ってしまいました。
言えたら、ホットしました。
ね、そのまま言うだけで
心が緩むでしょ？(*^^*)
「言ってしまった」じゃなくて
自分の気持ちを「言えた」のですよー
「いやだ」も
自分の大事な気持ちです。
感覚、わかってもらえてよかったです。
ZOOM操作がうまくできず、サポートしていただきありがとうご
そして、つぐみさんとお話しできてとってもうれしかったです。つ
サポートしてくださった、みーこさん(お名前あっていますでしょ
あっという間に時間がすぎていて、驚きました。
とても貴重な体験をさせていただきました。
本当にありがとうございました。
ありがとうございます。
実は、今回講座部分は休憩がなかったし
全体でも１時間オーバーしました(;・∀・)
なのに
そんなふうに言っていただけることが
とっても励みになっています。
ありがとうございました。
どうしたらいいかわからない自分をなんとかしようと
怖い人の中に飛び込んだ自分のこと
たくさん「えらかった！」と褒めてあげてくださいね☆
またどこかでお会いしましょう(*^^*)
他にもご感想いただいていますが
また順番にご紹介させていただきますね(*^^*)
あなたの中のハートの子と、思考の子。
その関係だけの話です。
それがすべての世界を作っているのです。
仲良くしてあげてね。
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