2記事目は予約配信にて。
 
心の解放カウンセラー 

エリージアムのつぐみです。
 
 
 
 

 

 

 

 

お便りをいただきました。



*****ここから*****


ここ数年前からプロの力をかりて自分癒しをしています。

今は、辛すぎた仕事から解放され休職中です。

ゆっくり暫く楽しもうと思っていたのですが
結果どこに出掛けても何をしていても
次どうするのかで不安が頭から離れず楽しむ事ができない自分が嫌に…



実は仕事中は安定剤を服用しながら頑張ってました。

なので休日は何もしたくなくて寝てばかりでした。


正直まだ仕事復帰はしんどいと感じています。
でもやっぱりそろそろ働かないと
お金の問題もあるし…です。



半年以上たちました。
資格もとってみました。

でもやる気がおきません、



あんなに時間があったのに自分の趣味も結局見つけられず、
不安に頭を悩ませてる時間が多かったです💧


*****ここまで*****




お便りありがとうございます。




うん、休むことに慣れていない頑張ってきた人は

お仕事がなくなって時間ができると

逆に気持ちが焦って仕方ないですよね…




私もそうだったので、とてもわかります。




けどね。。

安定剤を飲まれている時点で

体はSOSを出しているのだと思います。




>正直まだ仕事復帰はしんどいと感じています。

>資格もとってみました。
>でも、やる気が起きません。





と書いてらっしゃるので

ご自分でわかってらっしゃるのですよね…




しんどいし、やりたくないのです。




けどお金が…

というお気持ちもわかりますが




ここで、なにが起きているかというと

「自分が生きていくためのお金は、自分で稼がなければならない」

という価値観が働いていたり




「生産性のない自分、社会や誰かの役に立てない自分はダメ」

という価値観が働いていたりするかもしれません。




>あんなに時間があったのに自分の趣味も結局見つけられず




「時間を無駄にする自分はダメ」になっていませんか?









何もできなくていいのです。

だって、今回のお休み期間は

SOSを出していた体を休めるためのものだったのだから…







うつやパニックの人に多くて


私も体験したのが





まだ充電がいっぱいじゃないのに

焦って動き出して


また充電が切れるというパターン。




私も何度もやりましたが…




うつやパニックなどの人

また安定剤を飲んでいる人の合言葉は




焦らない

慌てない

ゆっくりと


です。




そして、このタイミングは何をする時かというと

とにかく休んでやりたい事だけする時。




そして、必要なことは

「誰かに助けてもらう」です。




自分でやろうとしないことを頑張る時。




お金がないなら、誰かに出してもらう時です。




今まできっとやってこなかったことだと思いますが

今までのやり方でしんどくなっているのであれば

今までとは違うやり方を試してみる時です。






そして、将来への不安が出てきたら

ひたすらノートに書き並べてみてください。




頭で考えていると


ぐるぐる不安が大きくなりますが

不安なことをノートに書き出してみると

案外落ち着いてきたりしますよ。




ぜひやってみてね。




もう一人で全部やろうとしなくてもいい。。。

 

 

 

 


オンラインサロン内投稿。

 

のりのり撮影

 

 

 

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