2020年11月のブログ|自分らしく軽やかに生きる!五感を使って身体と心の解放サロンオンブラージュ
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自分らしく軽やかに生きる!五感を使って身体と心の解放サロンオンブラージュ
<さいたま市武蔵浦和>
身体を動かしながら、身体を整えながら
ちょっとした生活の仕方を五感を使ってすることで
身体と心を解放し、自分らしくイキイキと生きる方法をお伝え
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2020年11月の記事(20件)
五感を使って身体を動かし自分らしく豊かに軽やかに
何のための体力作り?何のためのラクな身体?
マスクと鼻呼吸とあによべ体操
2020年12月の日程
運動後のアフターケア
心を整えて身体を動かす効果って?
冬の薬膳でリンパの循環よくしていきましょ。
自分の身体は自分で守る
頑張っても良い!その後が大事。
気づきと意識で身体は変わる
体力作り、動ける身体に苦行は必要ありません❤︎
むりくり時間を作っちゃおう
アラカンになってやっておけばよかった…って思うこと
月に一度の心身をスッキリ整える日
運動にセンスなんてない
重いカバンからくる不調
身体のお水が循環すればどんどん変わる
アラフィフからの5大お悩み解決法は
ジョギングとランニングの違いって?
アラ、体力なくなってるかも…
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