ずっとテレワークで座りっぱなし。。。
体重は増えるは、
通勤がなくなり、運動不足に加速が
かかり、筋力が落ちて脚がぐらつく
感じがする。。
首こり肩こりが辛いわ。。。
このままで大丈夫なん？私。。
って方、いらっしゃるのではないで
しょうか？
テレワークが始まって、
身体や心の不調を訴える方が多くなったと
よく聞きますよね。
そりゃそうですよ、ずっと座って仕事して
忙しかったりすると気がつけば夕方。。。
なんてこともあると聞きます。
またコミュニケーションも希薄になりがち。
こうなると、意識をして身体を動かす必要
が出てきますよね。
自分の身体は自分で守る！
この意識はますます大事になってくると思い
ます。
もちろん、我慢しすぎはよくありません、
必要な時はお医者様やケアにお世話になるの
も大事。
そしてこの様な状況でも決して悪い事だけでは
ないですよね。
通勤時間の有効活用、通勤ストレスフリー、
子育てや介護、家事などが両立しやすいなど。
ぜひ、健康管理の時間も作ってみてくださいね。
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