先日素晴らしいコンサートへ
行ってきました🎶
ソプラニスタである岡本知高さん✨
実は今回で岡本さんのコンサートは
3回目👀
なんですが毎回心を奪われてしまう💓
今回も年末最後にふさわしく
素晴らしいコンサートでした🎤
見た目のインパクトも
そうなんですが
岡本さんが発する一言一言に
凄いエネルギーがぶつかって
いちいちジーンとさせられる私
言葉の矢が→←↑↓
観客中あちらこちらに
飛び届く
会場中ジーン💓
今まで経験されたことや
生き様というか言葉の重みが
違うんですよね
そして心奪われる圧巻の歌声
ゆうまでもない
これは是非皆さん一度は聴いて欲しいな💓
今回は特別に撮影のオッケーが
めちゃくちゃ得した気分！
よーし元気貰ったので今年もやり切るぞ！！
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✳︎お肌や体の老化を招く活性酸素✳︎
活性酸素、暴走族化！？を防いで老化にまった！
という存在がいます。
普段は体を守るために
正義の味方として働いているのですが…
増えすぎると、なんと
暴走族に変貌
してしまうんです！
暴走族になった活性酸素たちは、
元気な細胞を傷つけ、
シミやシワ、さらには病気を
引き起こす困り者😭
🚨 暴走族に火をつける要因5選
1. 紫外線という信号無視
太陽の光を浴びすぎると、
活性酸素が暴走！道路（お肌）に
シミ・シワという事故の痕跡を残します😭
2. タバコとお酒、爆音アクセル
タバコ1本、グラス1杯で活性酸素が急発進！！美容も健康も道連れにする
危険ドライバー
3. ストレス社会の渋滞
心のストレスが体を引きずり込み、
老化が止まらないハイウェイ状態に
4. 空気の汚れ
排気ガスやPM2.5といった
大気汚染物質が体を酸化攻撃！
毎日吸い込む空気が、
暴走族をさらに狂わせます。
5. 過剰な運動
健康のための運動も、やりすぎると燃料（酸素）を使いすぎ、逆に活性酸素を
増やしてしまいます。ほどほどが🙆♀️
活性酸素を増やさないためには、
✅紫外線を避ける
✅タバコお酒は控えめに
✅ストレスを軽減リラックスする時間を意識的につくる
✅マスクや空気清浄器
✅適度な運動
✨抗酸化作用のある食品✨
ビタミンCレモン🍋キウイ🥝ブロッコリー🥦
ビタミンEアーモンド、ナッツ類、アボカド🥑
ポリフェノール、赤ワイン🍷緑茶
を積極的に摂ることもオススメ♡
その顔のたるみ、実は首肩こりが原因かも？
ほうれい線ゴルゴ線ブルドッグ線
最近冷えが増して
身体がガチガチに
縮こまっちゃいませんか🥶
「顔のたるみが気になる…」
そんなお悩みの裏には、
首や肩のこりが関係している事
ごぞんじですか？
首や肩がこると血流やリンパの流れが
悪くなり、顔全体のむくみやたるみを
引き起こす原因になります👆
また、筋肉が固まることで
顔の筋肉を支える力が弱まり、
どんどんたるみが進行
まさにこの寒い冬
ついつい
肩首をすぼめてしまってたり
スマホ長時間
になりがち
あ、なんだか
かたまってるなぁ
今日は縮こまってたなと
思ったら
ストレッチやマッサージで
首肩のこりをほぐし、
お風呂で血流を改善
してあげましょう♪
