その顔のたるみ、実は首肩こりが原因かも？
ほうれい線ゴルゴ線ブルドッグ線
最近冷えが増して
身体がガチガチに
縮こまっちゃいませんか🥶
「顔のたるみが気になる…」
そんなお悩みの裏には、
首や肩のこりが関係している事
ごぞんじですか？
首や肩がこると血流やリンパの流れが
悪くなり、顔全体のむくみやたるみを
引き起こす原因になります👆
また、筋肉が固まることで
顔の筋肉を支える力が弱まり、
どんどんたるみが進行
まさにこの寒い冬
ついつい
肩首をすぼめてしまってたり
スマホ長時間
になりがち
あ、なんだか
かたまってるなぁ
今日は縮こまってたなと
思ったら
ストレッチやマッサージで
首肩のこりをほぐし、
お風呂で血流を改善
してあげましょう♪
病み上がりに
めちゃくちゃジャンクフードが欲しくなった私
みなさんは病み上がりどんなものが
たべたくなりますか？
私はジャンクフード一択
そして欲望のまま食べる派です😋
病気中はお粥やスープ、栄養バランスを考えた優しい食べ物ばかりで、心も胃袋も静かに過ごしていたわけで🥣
これが引き金になり
頻繁に食べるようになると
問題でしょうが
これはその場限りという事で
存分に楽しみます♪
今回のターゲットは、
カップヌードルカレー味と
唐揚げくんレッド
しかも今日は運が良かった。
唐揚げくん揚げたてGET！！
たまにありません？
時間が経ちすぎてしんなりしてたり、
揚げすぎで黒っぽくなってたりする
唐揚げくん……。
そんなときのテンションダダ下がり
感といったら😭
でも、今日は私の病み上がりにふさわしい“
出来たて感”。
もう、体が欲しているものを
ダイレクトに補給する
答え合わせの瞬間✨
「あぁ、これこれ！これが食べたかった！」と、心も体も喜びに包まれる瞬間
を楽しみました💖
明日からはバランスの良い食生活に戻ります✌️
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唇ケアの逆効果！実はやりすぎが乾燥を招く訳
唇のケアみなさんどうしてますか？
1日にどのくらいリップクリーム
塗りなおしてますか？
昔の私はほんとに唇がカサカサで少し時間が経つと唇がパズルかなように
皮のピースが🧩
その度にリップクリームを塗っていました
1時間に一回は必須状態
それでも追いつかないのでやっぱり
皮をむしってました🤕
絶対やっちゃダメなんですけどね‼️
その癖が今でも抜けずたまに
スーッとめくると旦那に
やめて！
とどしかられます⚡️
昔は寝てる間にもめくってティッシュの上に置き朝起きたらカピカピの皮に
↑ごめんなさい汚い話でした💦💦
流行り、いいと言われる物、
高級な物リップをいろいろ試せどどれも
どれも似たり寄ったりで
結局もう乾燥よどこまでもしちゃえ
ではないけど塗る回数を減らしてみました
そうすると気付いたことが💖
こまめに塗ってた行動こそが
唇乾燥の悪循環を招いてるのだと！
気づいた瞬間
唇に依存していたから
少し時間が経つだけで
上唇と下唇を合わせたり
舐めてみたりと
そりゃ乾燥するわというわけですよ
唇は顔よりも薄く皮脂腺もないので
より擦りや刺激には慎重にならなければいけません。
1日の理想なリップケアの頻度は3-5回
あと一つ絶対に🆖なリップケアは
寝る前につけること！
えなんで？
寝る前
それは
特定の成分が唇に刺激をあたえてしまう
唇が呼吸できないから
朝までの時間長いし朝起きてカサカサで痛いなんてやですもんね^ ^
どうしてもケアしたい方は👆
寝る1時間前に
自然なリップクリームや
ナイトケア用を
お使いください♡
