✳︎咳のしすぎで脇腹が痛いときに試したい
私が生み出した「痛みを和らげる咳の仕方」✳︎
これはインフルエンザにかかり
10日経てどもよくならず
再検査したら肺炎になっていた👀‼️
私のつい最近のお話
咳を繰り返していると、
脇腹や肋骨周辺の筋肉に負担がかかり、
疲労骨折になる事もあります
以前妹がそれで完治するのに
4ヶ月かかったと聴いたことがあったので
えーー😱
4ヶ月もこんな痛みに耐えられない
痛みに弱いのに、注射も泣くのに
絶対無理！！！
それだけはなんとか阻止したい！！
そんな執念で
これ以上の痛みには到底
耐えらない限界のなか
どうしたら痛みが和らぐか
この咳を
いかに進行させないようにするか
私なりに見つけた方法です^ ^
1. 咳をするときに痛む部分を手で
しっかり押さえ、身体を小さく丸めて
息を吐き切りお腹に力を入れる感じで
小さく咳をする
小さいのをするとスッキリ感が
出ないので数回に一度覚悟を決めて
バシッとする
咳の際にかかる衝撃を
和らげることができました
2.肩こり筋肉痛
アンメルツヨコヨコ♡
これ！以外にいい！
スースーして痛みが和らぐ感じ
湿布はスースーしすぎる感が
この寒い中🥶耐えれないので塗るタイプに
3.咳が出ないように乾燥・刺激も
与えないよう
喉を潤す飴ちゃん🍬＋マスク😷
4.痛みに気を取られると余計に咳が出でくるもの！なんとかして違う集中できるものに集中
以上ですが未だ私も痛みとの
戦っている途中です
他に良い方法が、ありましたら
教えて頂きたいです🥺🙏
咳をするときに痛みを感じると、
さらに体が疲れて
それだけでヘトヘト
今回ご紹介した方法を試して、
少しでも痛みを軽減してください。
のまえに痛みがでた場合は早めの受診
してくださいね💓
今日もお読みいただきありがとうございました♪
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