ビューティーアドバイザー MAYU です✨
いつもご覧頂きましてありがとうございます♡
自己紹介はこちらからどうぞ💕
お水は美容にも健康にもいい✨
1日2リットル飲みましょう✨
よく耳にする言葉だと思います😌
お水を2リットル飲む理由
効果も交えてお伝えしていきますね☺️💕
まず理由から♡それは...
私たちの体から毎日2リットル以上の
水分が体外へ排泄されているからです。
自然と外へ排泄される分補う必要が
あります✨
お身体の60%が水分でできています🌿
お水の役割として
栄養を届ける
老廃物を排泄する
体温調節で一定を保つ
新陳代謝をスムーズにする
など
排泄・発汗・排尿・呼吸して
デトックスと循環を良くしています✨
水分は美と健康保つために必須で
こまめな水分補給が必要です☺️✨
＊お水を飲むタイミング(コップ1杯)＊
✔起床時
✔通勤、通学前に
✔昼・夜 食前に
✔入浴前後
✔就寝前に
✔その他、喉が乾く前に
常温のお水や白湯がおすすめ✨
美肌効果♡
むくみ解消♡
便秘解消♡
ストレス解消♡
不眠解消♡
お水を飲むことはいいことしかありません♡
毎日意識すれば習慣となり
お肌や体も最高の状態に♡
私も毎日欠かさず飲んでいます！
一緒に美と健康を手に入れましょう☺️💕
自分史上最高に輝きますように...💕✨
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