心と体の本来のリズムを取り戻し
理想の自分になる🧡
リズムダイエットコーチ
冨田麻由です。
９割が気づいていない
心身を司るリズムと
生まれ持った遺伝子体質
に合わせたリズム創り
ダイエットサポート
心を温めるお手伝いをしています。
あれとこれも
大変だなぁと思う時
・日々の痩せた太ったが
気になってしまう。
・おやつは200kcal以上だと
ダメなのかしら？と思う。
・筋トレは本当にスクワットが
いいのかな？と思う。
って、
日々いろいろ考えてしまったり
しますよね。
でも、
そうやって疑問を持つことも
とても大事ですが、
変化を起こしていく為には
脳みそを
集中させてあげる事が
大事なのです。
つまり、
やる事を優先順位の高い
本当に必要な事に集中する
ということです。
例えば、
計算ドリルなどの
宿題をしている時に
周りから、
今日のごはんは何が良い？とか、
明日の予定は何とか？
聞かれたら、
計算している脳みそだったのに
ごはんの事や明日の予定に
切り替えさせられている
ということですよね。
その切り替えのスイッチは
出来るだけ少ない方が
スムーズに進み
成果も現れやすいですよね。
このように
本当に必要な事に集中させる
ことでダイエットも
結果が現れやすいので
改めて
今何に集中するんだっけ？
と考えてみて下さいね
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リズムダイエットでは
代謝のリズムをはじめ
心と体を司る５つのリズム
を味方につけたダイエット
をお伝えしています。
心身を司る5つの
リズムの乱れを戻し
次回の
リズムダイエットの
募集は8月を予定しています。
お客様の声＊まとめ
【脂質代謝とたんぱく質代謝にフォーカスしてお腹周りの引き締まり・体脂肪率減量】
【食べること以外のストレス解消法を手にしてお腹周り腰回り太ももが引き締まった】
60日間で体重-3.1kg、体脂肪率-1.7%
