ダイエットは最高の自分育て
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
1歳7歳11歳の3児の母
（元精神科病院管理栄養士）
生まれ持った遺伝子タイプに合わせて
自分を【知る】から始まるリズム創り
ダイエットサポート
心を温めるお手伝いをしています。
太りやすさって
遺伝的に決まってる？
親も太っているから
私も太るのは当然？
または、親がスリムだから
私は何食べても太らない？
このように、
遺伝的に太りやすい方だけが
太るのでしょうか？
答えはＮＯです！
遺伝子的に太りやすい方でも
遺伝子タイプに合わせた
生活習慣、食生活にしていれば
太る事はありません。
逆に、遺伝子的に
太りにくいタイプの方でも
食生活や生活習慣が
乱れてしまえば
太ってしまうのです。
私達の身体は
生まれ持った遺伝子タイプ
すなわち、先天的要因と、
食生活や生活習慣などの
後天的要因
この２つの要因が
今の体に影響して
出来上がっているんですよね。
だから、
太りにくい遺伝子タイプの方も
暴飲暴食、野菜が少ない、
不規則な生活、ストレス
睡眠不足などがあると
太ってしまうのです。
サポートさせて頂いた
お客様の中にも
遺伝的に太りにくいタイプ
の方がいらっしゃいました。
遺伝子検査で
調べてみたところ
脂質でも糖質でも太りにくく
筋肉も付きやすいタイプでした。
しかし、
ご結婚、出産と共に10kg
増えてしまった
とおっしゃっていました。
そんなお客様も
ご自身の食生活と向き合う事で
20代の頃は痩せていた！
母親の作ってくれていたごはんは
バランスの良いものだった
と振り返られていました。
こんな風に
遺伝子タイプだけでなく
後天的要因でも
太る事はあり、
遺伝子検査を受ける事で
自分はどちらの要因が
強く現れているのかなど
分かってくるんですよね。
だから、
遺伝的に太りにくい方は
食生活、生活習慣を整えれば
痩せる！ということなのです。
ご自身の体を理解して
ダイエットしていくと
着実に健康な体に近づいていくのです。
つまり、
タイトルにあった
遺伝的に太りにくい方でも
太ってしまった原因は
後天的な要因である
食生活、生活習慣
生活リズム、睡眠
なのでした。
だから、
親がスリムだからとか
遺伝子体質で太りにくい
からといって
太らない訳ではないので
ご注意下さいね。
サポートさせてもらった
お客様からも
嬉しいご報告もらっています！
↑
定期的に人間ドックを
受けていらっしゃるのも
素晴らしいですよね。
という事で、
遺伝的に太りやすい訳ではない方が
太ってしまった原因は
後天的な要因である
食生活、生活習慣の乱れでした。
他にも、
お客様のサポートをした実話を
こちらにまとめてみました。
ぜひ、お読みになって
ご自身のダイエットに
活かしていってくださいね
ご登録はこちらから
↓↓↓
ーーー
6月にダイエットの
リズム創り講座を開講します。
ご興味のある方はメルマガで
先行募集しますのでご登録下さい。
↓
↑ここをクリックすると読めます
各種講座の先行案内ご希望の方は
以下のフォームよりご入力下さい。
※ご登録頂いたからといって
受講しなければならないものではありません。
お客様の声＊まとめ
【脂質代謝とたんぱく質代謝にフォーカスしてお腹周りの引き締まり・体脂肪率減量】
【食べること以外のストレス解消法を手にしてお腹周り腰回り太ももが引き締まった】
60日間で体重-3.1kg、体脂肪率-1.7%
