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店主の足つぼコラム集 
先日、ヨガ友さんから
「ちよさんに聞きたいことがあってん！」と。
内容はこんな相談。
タコがあって、痛くて
要所要所のポーズで踏み込みができない。
どうやったら踏み込めるようになる？
これ、ヨガをやっている人なら
「あるある…」って思った人、多いんじゃないかな。
どのポーズで感じる？って聞いてたら、
立位のどのポーズでもってことだったのね。
まぁそらそうだわなぁ・・・ということで
一応話したことを今日は皆さんにもシェアしていきます！
踏み込めない原因は、タコそのものじゃない。
むしろ、
タコは「結果」として存在しているだけ。
今まで構築してきた
✅立ち方
✅歩き方
✅カラダの使い方
タコができやすい足を見ていると、
だいたい共通点があります。
体重がいつも同じ場所に集中
指が浮き気味 or 前足部が反っている
足裏の一部だけが、ずっと頑張っている
この状態で
「もっと踏み込もう！」
とするとどうなるか。
痛いところに、さらに体重をかけるだけ
そりゃ、踏み込めなくなりますよねぇ・・・・
これ、前にも書いたことありますが、
セルフケアでできない、誰かにやってもらうから気持ちいいゾーン
ここのリリースをまずは紹介したのね。
そもそも「立ち方」を誤認しているかもしれない
今、自分が
「これが立っている状態」
「ちゃんとカラダを使っているつもり」
と、思っているその感覚を疑うというか。
✅一部の足裏だけで立っている
✅無意識に同じ場所に体重をかけている
✅安定しているつもりで固めている
それが積み重なった結果として、
タコができ、
痛みが出て、
踏み込めなくなっている。
だから、
「どうやったら踏み込めるか？」
の前に、
「今、自分はどう立っていると思い込んでいるか？」
ここを一度、疑ってみてほしい。
って話をしてから、
足裏を見せてもらって、立ち姿勢見せてもらって、
まずはゴルフボールなんかでMP関節のリリースを
まずはしてみるといいよって話したら、
早速やってくれたみたいで、
「いや、今日はいつもよりちゃんと踏み込めた！」
「さすがちよさん！ありがとう！！！」
って
こういう足の状態になっている人は、
ヒールタコや、小指側にタコができやすいと思うので、
ぜひ参考にしてみてください。
足だけじゃなくて、
全体像ともつながっているのでその話もここでは伝えてる。
って、コロコロしている図がないやんねー（笑）
反射区としてはこのあたり
私がよく表現しているところで、こんな参考記事もあるので
理解を深めるために良かったら読んでみてねー！
▼あなたは「スリッパ派？」「ルームシューズ派？」より足ラクなのは・・・？
あ、そういえば、
同じタイミングで「スリッパ履いた方がいいのかな？」って質問も受けたわｗ
＜その他関連記事＞
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▼【メニュー紹介】3D足相足つぼとは
▼足つぼって、足本来の機能を取り戻し、正常につかえるようにすることです
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これとかもオススメしています。
まぁまだまだヨガ友さんには
シェアしたいことがたくさんあるんだわ（笑）
でもそれよりも、
やっぱりヨガで内観も私はオススメしています。
特にただ座るだけ、ただ立つだけが
実はいかに難しいか、
誤認した在り方の見直しができて面白いのです♡
YouTubeでセルフケア始めてみましょ
足ツボ好きが足ツボ屋になった店主が色々と...
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