あなたの知らない【足つぼ】の世界

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昨日こんな「副腎」にまつわる記事を書いたんですけどね。

これ、まだ続きがあって。

ふと、副腎探しにくいタイプと、

副腎疲労があるタイプって似ているのかも？って感じたのね。

例えば、こういう足裏の形をしている方は、

ご本人自覚しているかしてないかはさておき、

無理な足の使い方をしているのね。

つまり、めっちゃ「無意識で」頑張ってる！！！！

じゃあ、この足を、

自分で意識して戻していくって行程に入らないといけないんだけど、

それがヨガの中には存在しているなぁって私、

足ヨガを作っていて感じたのね。

実は私もすごく苦手なポーズに

戦士のポーズⅢてのがあって。

うまくできないわけよ。（笑）

完成形を目指すわけではなく、

これをしながら、

足裏の安定を求めて

少しずつ、少しずつ自分は足裏のどこで立とうとしているか？

そこで立つと不安定になる感覚。

そして、安定を求めると

どこでロックがかかり、できにくいのか？

進めないのか？

これを見極めていくことで、

少しずつ今感じている足裏の「コリ」だったり、

「痛み」みたいなものから解放されていきます。

左右でやってみると、

驚くほど左右差もあったりする。

足つぼで「感じる」ことを始めた後は、

その足裏を作ってしまった「仲間」が必ずいるので、

その「仲間」たちも一緒に、

更生させてあげないと疲れや、コリは戻りやすいのよね。

もう、頑張る必要はないということを思い出してほしいな。

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※一般的には、このポーズは
「交感神経を高めやすい」と分類されることが多いものです。

ですが、私が見ているのは
「ポーズが何か」ではなく、
そのポーズの中で、足裏がどんな選択をしているか
という点です。
無意識に頑張り続けてしまう身体の使い方が、もう抜けなくなっていること。
ここでは、その視点からお話ししています。

マニアックに足を満たしていきませんか？