2月1日昼食

昼食です。
これでだいたい500ｋｃａｌちょっと。

2009/02/01朝食

2月1日の朝食です。
鮭入り雑穀玉子ごはんと味噌汁、豆乳です。ご飯が非常に多いですが朝食なので大丈夫！今日中に消費します。豆乳と一緒に食べるので炭水化物の吸収もゆっくりなのです。

2009/02/01計量

2週間ぶりの計量！
空腹の状態ですが75kgでした。