4月15日

今日は知り合いの方と取引について商談。

おもしろそうな商品の取り扱いができそうです。

●朝食
ひじき入り雑穀卵ご飯

●昼食
煎り大豆少々
アイスコーヒー

●夕食
野菜スープ煮込み
（キャベツ、たまねぎ、じゃがいも、きくらげ、えのき、ウェイパー）
↓
これを中華麺にかける（中華麺2玉）
ワインを晩酌で

●その他
ミネラルウォーター４ℓ

本日の体重
・７２ｋｇ
体脂肪率
23.7％
久々に測りました。ピーク時より１２％程度ダウン

半日の摂取カロリー
・1900kcal

本日の消費カロリー
・2600kcal

本町から日本橋まで2駅程度、問屋街の視察を兼ねながら往復したのが良かったみたいです。

4月14日復活

最近は音信不通になっていた人との再会が連発しています。
昨日もちょっとしたいさかいでその後連絡が取れなくなっていた人と再会。
お互いに「おおぉっ！」って感じでフレンドリーに再会を喜びあいました。

季節的に暖かい上にこういうことがあると気分は軽やかかです。

●朝食
みやもとむなしの朝食定食
（みそ汁、目玉焼き、のり、ウィンナー、キャベツ、ごはん）

●昼食
ざるそば（2玉）

●夕食
野菜スープ煮込み
（キャベツ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、きくらげ、えのき、魚肉ソーセージ）

本日の体重
７２ｋｇ

本日の消費カロリー
・２５０００ｋｃａｌ

本日の摂取カロリー
・２３００ｋｃａｌ

そばって意外とカロリーが高い…

4月13日

やっとこさ登記に関する処理が山を越えました。
後は司法書士さんが4月16日に書類を申請すれば会社誕生になります。

●朝食
発芽玄米入りひじき入り卵かけごはん

●昼食
煎り大豆一掴み

●夕食
野菜のスープ煮込み

本日の体重
・72ｋｇ

本日の消費カロリー
・2800kcal

本日の摂取カロリー
・1490kcal