マスターの秘密の居場所 -84ページ目

秋の景色　in大阪城周辺

残念ながら、今日の大阪は天気予報どおり、朝から冷たい雨がしとしと降っていますY(＞_＜、)Y

折角の休日ですが、仕方ないですね。。

この秋、天気の良い日に、大阪城や、大川周辺、太閤園の庭園など、自宅の近くで撮ってみた

写真をアップしてみます(^_^)v

これは11月の中旬の太閤園庭園です＾＾

紅葉はまだまだこれからで、一部だけが紅葉でしたが、それが緑と混じって

なんとも綺麗な景色でした。

太陽の光と、葉の緑、紅葉が、大好きですね☆

この庭園は、人も少なくて、とても綺麗ではんと穴場中の穴場です。

庭園の真ん中には、柿木があって、立派な柿がなっていました。

美味しそうだけど、渋柿なんでしょうか。。（笑）

緑のもみじも綺麗ですよヽ(゜▽、゜)ノ　

光の反射が丸く沢山映ってるのが、偶然なんですが、

とても大好きな写真が撮れました（自画自賛、、、（笑））

これは、大阪城の堀の上にある、真っ赤に紅葉した木ですが、なんの木でしょうね？？

ここからは、昨日22日の大阪城で撮ったものです＾＾

レンズは、昨日紹介したSIGMA　F1.4　30mmです。

天気がよくて、こんな明るいレンズ要らないんでしょうけど、嬉しくてこれをつけて出撃(^ε^)♪

大阪城の紅葉は、この分だと12月が見ごろでしょうか。。。

基本、光とのコントラストが好きなのであえて逆光でも撮ってみましたｖ

葉の一部が徐々に赤くなっていくんですね(＾～＾)

真っ赤な紅葉も綺麗ですが、今の時期は、天気が良いと暖かいし、これはこれで、綺麗です(*^o^*)

今年は桜の木の紅葉、　”桜もみじ”がとても綺麗です。

ねこじゃらしも絵になります。

そして、ここ数日で一気に黄金色になったのが、銀杏です:*:・(￣∀￣)・:*:

来週には、銀杏のじゅうたんが出来そうですね。

桜もみじの落ち葉も素敵な風景ですね。

てきと～～な、大雑把な記事ですみません。。。(→o←)ゞ

以上で秋景色扁は終了です。。。

さ～～て、昼からなにしよっと、、、、。

雨降ってるので、スポーツクラブにでも行ってきます！

あっ、これは晴れでも行くんですけどね（爆）

それでは。。

愛犬用に明るいレンズを買ってみました♪　SIGMA 30mm f1.4

今日は、天気が良くて暖かい一日でしたね＾＾

さて、久々に愛犬を撮ってみました(・∀・)

うちには、2匹の犬がいるのですが、一匹はヨークシャテリア、そしてもう一匹はmix犬です。

新しく来たmix犬は、トイプードルとチワワとヨークシャテリアのmixなんですが、

体毛は黒が主で、室内で撮影すると表情とかがよく撮れないんです。。。

それで、どうにかならないかと思い、このレンズを購入しましたｖ

通常F2.0 以下の明るいレンズってめちゃくちゃ高いのですが、

これは、30000円程度で購入できました！

値段がリーズナブルで、F1.4 　30mmとかなり期待大ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

早速、室内で撮影！

夜のリビングで、フラッシュなしでも、ちゃんと目がどこにあるかわかりますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

もちろん、ヨーキーは、はっきりくっきりですｖ

いや～～、一眼レフの醍醐味は、やっぱりレンズなんですね(°∀°)b

もう、嬉しくて時間があると愛犬を撮りたくなります（笑）

”あんまり、そのへんな黒いやつ持って、オレを追いかけるなよ＝＝＝(｀ε´)”

って感じですね（笑）

でもでも、、、明日は雨のようだし、追い掛け回す予定です(^ε^)♪

それでは。。

TRATTORIA　ComeLaMamma　西中島イタリアン

2008年11月11日　西中島・新大阪に素敵なお店がオープンしました＾＾

私の大好きな北浜のMuu Muu＆il Barの元スタッフ　中田夫妻のお店です☆

オープンまで物件探しや、内装・ビールの銘柄まで（笑）、悩みに悩んで作り上げた

ほんと素敵なお店です。

オープンして、しばらくした20日に訪問しました♪

新大阪のワシントンプラザホテルからすぐの立地で、西中島の繁華街から少し離れた場所にある

隠れ家的トラットリアです。

外から見た感じ。。。

ちょっとぶれててすみません、、、(^_^;)

オープン後、連日大盛況のようで、ランチは戦場のようらしいです。

最初から人気店のようです＾＾

流石ですね。

この日も、団体客などで予約満員で、入り口には満席のお知らせを出してましたヽ(*'0'*)ﾂ

店名の”ComeLaMamma”は、イタリア語で、母ちゃんみたいな、、、とういう意味だそうで、

イタリアのおふくろの味が楽しめるお店だそうです。

手打ちのパスタや野菜のスープ、煮込み料理、木の実のタルト、、、、などイタリアの郷土料理を

出してくれるそうです。

内装が、またほんと素晴らしかったです。

堅苦しすぎず、でも、非日常感もあり、でもわいわい楽しく飲める空間で、

まるで”素敵でセンスにあふれた中田家に招かれた様”な感じでしたo(^-^)o

当日はお勧めのコースを頂きました。

まずは、お祝いのスプマンテで乾杯して、

最初は生ハム、パンナチェッタ、イタリアンサラミの盛り合わせ！！

腹ペコで行ったのでほんと美味しかったです＾＾

すぐにサービスされるタイミングもばっちり！

厨房が2名、フロアスタッフは1名で3名のスタッフで切り盛りしていましたが、

そんな風には全然思えないサービスでした。

そして、すぐに前菜の盛り合わせ☆

6種類のどれも美味しくて、スプマンテから、すぐに赤ワインにチェンジ！！

そして、ムール貝のコショウ煮？？だったかな＾＾

これが、また凄くうまくて、スープだけで、ご飯3杯は食べれる感じでしたｖ

フルの赤ワインを最初に頼んだのですが、やっぱり季節的には、novelloを飲まないと（笑）

この日はボジョレーヌーボーの解禁日でしたが、ここはイタリアンなので、当然これですｖ

そして、ここからパスタ3種！

まずは桜えびのペペロンチーノ？だったかな。

桜えびの塩加減がパスタとの相性よし！

次々にテンポ良くサービスされる料理はどれも美味！

ニョッキもうま～～～い！

いや～～、今見ても、よだれが、、、、、。

そして、更にメインが2種、、、。

もう、ワインがすすむ、すすむ、、、。

テーブル席からは、セミオープンなキッチンが見えて、これもライブ感があり、

料理の味を引き立てます＾＾

デザイナーとオーナーのセンスが際立つ店内ですね☆

ラストの犬鳴き豚！！

何回も同じ表現で恥ずかしいですが、もうそりゃ、うまいですよ＾＾

ワイン飲むのが、どんどん加速してました（爆）

奥様は、パティシエなので、ドルチェも5種盛りですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ドルチェ食べながらもワインが進んでました（爆）

もちろん〆は、エスプレッソ、豆は当然illyですね＾＾

いや～～。ここ、ほんとお勧めです（‐＾▽＾‐）

中田夫妻の素敵な笑顔ともてなしと、素敵な空間、、、。

料理も美味しくて、しかもかなりリーズナブルで、びっくりです。

ちなみに、このコース　ドルチェは別ですが、3500円＼(゜□゜)／

これは、もしかしてオープン特別価格かも知れませんが、、、、、。

まだHPも未完成ですけど、財布の心配せずに美味しい料理を楽しく、幸せ気分で食べたい方には

是非是非お勧めですｖ

トラットリア　コメラマンマ　（TORATTORIA　ComeLaMamma）

淀川区西中島5－7－11

06－6390－5139

Lunch time 11：30-14:00

Dinner time 18:00-22:00L.O 不定休

http://www.comelamamma.com

☆☆☆☆☆　-----　久々の満点ですｖ

2008 Novello!!　　＝Muu Muu＆il Bar＝

ちょっとブログを放置しておりました(^_^;)

色々バタバタしておりますが、まあ元気にしていますｖ

さて、11月、、、ハロウィンも終わり、年末の気配がしてちょっと気持ちも焦る今日この頃ですが、

11月と言えば、ボジョレーヌーボーの季節ですよね＾＾

ただ、あのバブルの頃からのボジョレー騒ぎはあんまり好きではないので、

それほど楽しみにはしていません。

でも、この日は結構楽しみにしてたんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

11月6日ボジョレーヌーボーより一足先にイタリアのヌーボー、

イタリア語では、”Ｎｏｖｅｌｌｏ！！”が解禁でしたｖ

今年取れた葡萄で作った新酒を味わう、ある意味お祭りですから、

ちょっと違うかもしれませんが、日本のお屠蘇みたいなもんでしょうか（笑）

Ｎｏｖｅｌｌｏはここで飲む！！

と決めているので、6日は平日でいけず、今日仕事が終わって雨の中を

ダッシュで出かけてきました（爆）

Ｎｏｖｅｌｌｏを飲む店は、もちろん、こちら！！

Muu Muu＆il Bar

住所: 大阪市中央区平野町2-2-12　生駒ビルヂング
電話番号: 06-6232-1200
営業時間: 11：30AM～2：00AM
定休日: 日祝休

過去記事はこちら。。。

http://ameblo.jp/masterjin/entry-10048176375.html
http://ameblo.jp/masterjin/entry-10070310602.html

http://ameblo.jp/masterjin/entry-10136590372.html

今年は、新しい試みで、Ｎｏｖｅｌｌｏを作ってるワイナリーの通常リリースされている

ワインも一緒に味わえます。

赤のＮｏｖｅｌｌｏは、2種、

トスカーナのグレヴェペーザとプーリアのコンティ・ゼッカです。

Ｎｏｖｅｌｌｏってまあ、新鮮なワインなので、葡萄ジュースみたいで、

ワインとしては、そんなに味わい深いものではなく、縁起物みたいな感じだと思うのですけど、

今年のＮｏｖｅｌｌｏ，，，，！！！

いや、結構美味しいです(≡^∇^≡)

特にグレヴェペーザが、かなり美味い！！

今年は、新しい試みで、Ｎｏｖｅｌｌｏを作ってるワイナリーの通常リリースされている

ワインも一緒に味わえます。

赤のＮｏｖｅｌｌｏは、2種、

トスカーナのグレヴェペーザとプーリアのコンティ・ゼッカです。

Ｎｏｖｅｌｌｏってまあ、新鮮なワインなので、葡萄ジュースみたいで、

ワインとしては、そんなに味わい深いものではなく、縁起物みたいな感じだと思うのですけど、

今年のＮｏｖｅｌｌｏ，，，，！！！

いや、結構美味しいです(≡^∇^≡)

特にグレヴェペーザが、かなり美味い！！

これこれ＾＾

もうひとつのコンティ・ゼッカも美味かったですけど、

こっちは通常リリースのカンタルピがかない美味でした＾＾

このNovello,もちろん限定なので、なくなり次第終了ですので、是非気になる方は

早めにお試しくださいね＾＾

私は、Novello,かなり美味しかったので、近日中に再突撃予定です＾＾

もちろん、隣に座られたら、一杯ご馳走させて頂きます（笑）

追記　

丸秘ですが、私の大好きなMuu Muu＆il Barですが、

なんと年末に東京に新店をオープンだそうです＾＾

ただ、私の大好きなスタッフが東京に転勤されるそうで、今日はその話を聞いて、

かなり悲しいんですが、是非がんばって欲しいな、と思ってます(_ _。)

東京店は表参道ヒルズの近くだそうで、オープンしたら

是非、龍司さん、hirahiraさん、渋谷の女社長さま、、、、よろしくお願いします(^_^)v

デンタルクリーニング

もう何年も前から、定期的にいかなあかんと思っていた”歯の定期的な大掃除！”

FM802の歯磨き太郎のCMでもいつも聞きますよね（関西限定ですけど（笑））

歯のケアは、小掃除、中掃除、そして大掃除、、、。

普段の歯ブラシが小掃除、デンタルフロスなどでの手入れが中掃除、、、

そして、歯医者さんでしか出来ないデンタルクリーニングが大掃除、、、、。

歯って、虫歯で痛い目にあったときは、大事にケアしないと、思うのですが、

のど元過ぎるとなんとやら、、、で痛くなくなると、ついつい歯医者さんに行くのが、

おろそかに。。。。(^_^;)

虫歯がなくても、定期的に歯のチェックと歯垢除去・クリーニング・歯肉のチェックを

しておかないと、いつかはえらい事になるはず。。。。(^_^;)

そう思いながら、放置プレイだったのですが、半年前から通うようになりました。

その歯医者さんは、ひょんな縁で、知ることが出来たここですｖ

梅田にあるスマイリー歯科です。

http://d-smily.com/

予防歯科に力を入れた綺麗な歯科です(-^□^-)

入り口もえらいお洒落で、なんかエステサロンのような感じ。。。。

受付も、待合室もこんなに綺麗で、最近の歯科って凄いですよね＾＾

肝腎のクリーニングですが、

約一時間、個室でヘッドフォン（全室ipod装備だそうです）でリラックスした音楽を聞きながら、

1対1で優しい素敵な歯科衛生士さんが、本当に丁寧にクリーンニングしてくれます☆

http://d-smily.com/smily/dentalclinic/floor/

あまりに心地よくていつも途中から寝てしまうのですけど。。。(^_^;)

今日も、あまりに気持ちよくてたぶん、ほとんど寝ていたみたいです。。。

衛生士さん、ごめんなさい。。（//･_･//)

気になる費用も、こんなにリーズナブル！

http://d-smily.com/smily/dentalclinic/cleaning/

担当の衛生士さんが決まっているので、自分の歯の状態を常に知ってもらえるのも

嬉しい限りですo(^▽^)o

2ヶ月おきにしてもらって、ワインを飲みすぎの私の歯の着色もばっちり綺麗になります＾＾

これは、本当にお勧めですよ('-^*)/

目指せ！！80歳で20本☆

歯をクリーニングした後って、こんな気分です＾＾

写真で表現してみました（笑）

夏のような天気が続く大阪でこの週末も日中は半そでのポロシャツで十分でした。

後葉は少しずつ、これからですね☆

それでは。。

秋景色　in大阪城

今日の大阪は朝から冷たい雨で、冬のブルゾンを羽織って出かけて、

調度良いくらい気温が上がらない一日でしたね(^_^;)

昨日の体育の日、全国的に晴天の一日で、大阪も朝から、秋の綺麗な青空が広がり、

一日中、暑くなく、気持ち良い、ほんと秋らしい一日でしたよね(^O^)

こんな天気の良い休日は、京都とか奈良とかに出かけるのも良いのですが、

私は、相変わらず、いつもの大阪城で散歩してました（笑）

天気の良い朝は、散歩していても気持ちがよく、普段見ている景色も、ほんと

見違えるほど美しいです(°∀°)b

こんな景色を見ると、四季がある日本に生まれて良かったな、いつも思います。

紅葉はまだまだこれからですけど、所々、目を見張る綺麗な紅葉が目に留まりますo(^▽^)o

朝の光を浴びる紅葉は、大阪市内とは思えない美しさですｖ

まだまだ紅葉もこれからですけど、緑と、赤と青い空、、、

光と影がつくる景色は、いつみても、大好きな光景です☆

いつも散歩する森は、まだまだ緑が主体ですけど、これからますます紅葉で、

楽しめそうです＾＾

この時期は、色んな野鳥も遊びに来るみたいで、野鳥愛好家の皆さんの姿を

見かけることもしばしばあります。

なんか、とても珍しい鳥がこの森には来るそうです！

このHPには大阪城公園で見れる野鳥がとても詳しく、分かりやすく解説されています。

大阪城公園鳥だより

http://www.osakajyotori.com/

森や林の散歩は、雨上がりの天気の良い日が良いとか、、、。

ほんとマイナスイオンとか、フィトンチッド？とか一杯浴びれそうで、

朝の散歩は、やっぱり格別です:*:・(￣∀￣)・:*:

どんぐりも、一杯落ちてますね。

お昼からは、子供たちが、どんぐりを大騒ぎで拾ってました（‐＾▽＾‐）

明日から、また天気が回復するようです＾＾

仕事の合間でも、公園で素敵な景色をみて、一息つきたいですね(*^ー^)ノ

たまには、大阪を出て、、、、と思いながら、ついつい大阪城で休日を過ごしてしまう、、、、、(^_^;)

う～～ん、それでも、ほんと、大阪城公園は、街中にあるのに

一年中色んな顔を見せてくれる奥の深い素敵な場所です＾＾

追記　今年こそ、京都の紅葉、久々の奈良の正倉院展、、、近畿の秋も楽しみたいんですけどね（笑）

朝晩、冷え込んだり、で風邪ひきやすい季節ですけど、気をつけて過ごしたましょうねｖ

それでは。。

今日から10月☆

こんばんは☆

今日から10月ですね。

今年の10月は、9月からの天候不良で雨と寒さのスタートでしたが、

大阪では、お昼から秋の快晴となりました＾＾

秋の夕焼けは、もうびっくりに綺麗ですよね(≧▽≦)

これから、気持ちよい秋の季節が感じられる日が続けば嬉しいのですけど。。。

さて、ここ関西ではこの10月のサプライズは、ニュースでも報道されている

松下の社名”パナソニック”への統一ですね。

私が住んでいる近くにはOBP(大阪ビジネスパーク）があり、ここはまさしく

松下のオフィスが沢山あります。

松下電器と並んで、松下グループの大きな会社である、”松下電工”も

今日から”パナソニック電工”になりました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

OBPの松下電工のビルも月曜日にこのように衣替えされてましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

パナソニック電工って、今はかなり違和感がありますね(^_^;)

関西では、門真初の松下は、地元と密接に関連しながら発展してきたため、

松下は社名に留まらず、地名にもなってるので、いろいろ問題がおきているようです。

当然、あちこち旧松下の代理店は街中にほんと沢山あります。。。

このNationalや松下の屋号が街から消えていくんでしょうね。。

かなり、悲しい気持ちですが、世界基準では、PANASONICへの統一化は仕方ないのでしょうね。

これから、世界企業としてのPANASONICに大いに期待ですねｖ

（ほんといつまでも大阪の企業であって欲しいですね）

追記　

今日は、オリックスの清原選手の引退試合でした。

何故、こんな大切な試合のテレビ中継でしないのか、、、、

よくわからない特番ばっかりしているのか。。。

テレビ局って、一体名に考えてるの？？？と怒りまくりでしたが、

今ニュースで、実際の引退試合の様子をみて、涙が止まりません。。。

ほんと、華のある、魅力たっぷりの男ですね。

現役を引退しても、これからの清原に期待しています。

高校時代から見ていた私としては、ほんと清原選手に感謝です。

お疲れ様、そして有難うございました。

それでは。。

夏が恋しい秋の気配・・バーカロバカージョ天満橋

ここ数日気温が下がってきて一気に秋の気配ですね＾＾

昼間がかなり過ごしやすくなりましたが、朝晩は結構冷え込んで、風邪ひきそうですよね(^_^;)

気をつけたいものです。

不安定な天候の秋の気配、、、

こんな空見ると、ほんと気圧配置が不安定なんやろな、、、と思ってしまいます(＝◇＝;)

そ、、、そ、、、、空が、、、、、割れてる、、、、(((゜д゜;)))

こんな空を見ると、ついつい写真を撮ってしまう、、、、（爆）

平日の朝は、いつも出勤前の早朝に愛犬と散歩してるのですが、

夕方ゆっくり一緒に散歩できるのは、週末だけです(_ _。)

なので、週末の夕方、、、、特に天気が良いと、やっぱり愛犬との散歩が一番の楽しみです(＾ε＾)

まだ暑さの残る大川沿いの散歩、、、、

一番の楽しみは、、、実は、、、、、、

これヽ(゜▽、゜)ノ

ここは、大阪帝国ホテルに隣接したOAPタワーの２階にある、

バーカロバカージョ天満橋

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バーカロバカージョ天満橋

大阪市北区天満橋1-8-30 OAPタワー2F
Tel:06-6180-8808
Lunch Time 11:00～15:00
Cafe Time 15:00～23:00 (L.O. 22:00)
Dinner Time 17:30～23:00 (L.O. 22:00)
定休日不定休
座席 88席（店内64席＋テラス席24席）

http://www.shuhari-de-eat.com/baccagio/tenmabashi/index.html

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ここのテラス席は、大川に面した特等席ですが、なんと犬OKなんです！
（開店当初は、犬OKにするか、悩まれてたようですけど、今はOKになったようです、、、多分（笑）

自宅からここまで2km弱、、、愛犬と散歩してると、調度喉が渇く距離です！

そんな所にこんな店があったら、、、

(*゜▽゜ノノ゛☆

はい、これです

:*:・(￣∀￣)・:*:

ワンコOKのようですが、ビール飲む間、ワンコはおとなしく膝の上で、待機させてます(・ω・)/

この店、ランチから、cafeタイム、ディナータイムまだノンストップでOKで、

もちろん、イタリアンバールですから、エスプレッソだけでなく、ワイン、スプマンテ・シャンパンも

昼からOKです(^ε^)♪　　　　　天国ですね(*^o^*)

HPより。。。

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大川を望む絶好のロケーションで、テラス席もご用意。
ウエディング二次会プランも充実し、旬の食材をふんだんに使用した
シェフ特製のイタリアンを気軽にご堪能いただけます。
備長炭使用の串料理や小皿料理は幅広い品揃えで、
食事によく合うワインもソムリエが厳選。ランチタイムにはサラダバーもラインナップしています。
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大川からの風も気持ちよく、夕方の気配も居心地よく、ついついゆったり、、、、（‐＾▽＾‐）

”おい、いつまでゆったり飲んでんねんヽ(`Д´)ノ　　

ジョッキ空いてるやん！　はよ散歩させて～～や！　　ｂｙ　愛犬　”

いつまでもゆっくりしたい気分ですが、暗くなってしまうし、愛犬も退屈やし、文句言ってるみたいやし、

仕方なく、再び散歩する事にしました(｡＞0＜｡)

いつのまにか、夏の入道雲でなく、秋の夕焼けですね＾＾

この週末も、天気が良ければ、散歩三昧でリフレッシュしたいものです(^_^)v

それでは。。

お彼岸ですね・彼岸花☆

お彼岸ですね＾＾

Wikipeiaを調べてみると

http://ja.wikipedia.org/wiki/彼岸

彼岸（ひがん）とは、煩悩を脱した悟りの境地のことで、

煩悩や迷いに満ちたこの世をこちら側の岸「此岸」（しがん）と言うのに対して、向う側の岸「彼岸」という。

「彼岸会（ひがんえ）」は、

雑節の一つで、春分・秋分を中日とし、前後各3日を合わせた7日間のこと。

また、この期間に行われる仏事のこと。暦の上では最初の日を「彼岸の入り」、

最後の日を「彼岸明け」なお、地方によっては最後の日を「はしりくち」という地方もある。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

というわけで、秋分の今日23日は、彼岸の真ん中なんですね。

彼岸といえば、やっぱり彼岸花ですよね。

はい、Wikipediaでは（笑）

http://ja.wikipedia.org/wiki/ヒガンバナ

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ヒガンバナ（彼岸花、学名：Lycoris radiata）はヒガンバナ科ヒガンバナ属の多年草。

クロンキスト体系ではユリ科。マンジュシャゲ（曼珠沙華）とも呼ばれる。

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彼岸花は、、、、

綺麗ですけど、やっぱり毒が、、、、汗

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鱗茎にアルカロイド（リコリン）を多く含む有毒植物。

誤食した場合は吐き気や下痢、ひどい場合には中枢神経の麻痺を起こして死にいたる。

水田の畦（あぜ）や墓地に多く見られるが、

これは前者の場合ネズミ、モグラ、虫など田を荒らす動物が

その鱗茎の毒を嫌って避ける（忌避）ように、後者の場合は虫除け及び土葬後、

死体が動物によって掘り荒されるのを防ぐため、人手によって植えられたためである。

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この時期、彼岸花は田んぼだけでなく、大阪市内でも結構見かけますよね＾＾

いつもの大阪城の散歩道でも綺麗に咲いています☆

毒があっても、綺麗は綺麗！！

う～～ん、なんか女性みたいですね（爆）

さて、もうなんやかんやいっても秋ですね＾＾

今日は名残の夏の気配の一日でしたが、今週から関西でも涼しくなるようです。

もう結構紅葉も始まってるんですよね(　ﾟ ▽ ﾟ ;)

緑だと思っていた森の中の木々にも、、、よ～～くみると。。。

ちらほら紅葉が(ﾉ´▽｀)ﾉ

もう秋なんですね。。。

秋って寂しい感じですけど、

やっぱり日本に住んでいるからこそ楽しめる、

四季の良さが実感できる季節でもありますね＾＾

美味しいものを一杯楽しみ、綺麗な景色を楽しみ、

過ごしやすい気候で、運動もばっちりで、

素敵な季節をいっぱ～～い楽しみたいですよね(^O^)/

それでは。。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

ウオーキングの秘密兵器！・ノルディックウオーキング☆

先々週の記事で、ちょっと書いてしまった、最近の"秘密兵器”！！

実は、これなんです(・∀・)

ちょっと前から、いつもの大阪城公園の散歩や、大川沿いの散歩中に

こんな人たちを見かける機会が多々あって、気になって

調べてみたら、、、、、。

こんなんでした＾＾

http://www.nfw.jp/what/index.html

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■ノルディック・フィットネスウォーキングとは？
クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。
□運動効果と特長：クラシック・クロスカントリースキー同様、ノルディックウォーキングの動きは身体にある90％の筋肉が使われます。クロスカントリーとの大きな違いは、ノルディックウォーキングは場所を選ばず一年中出来ることでしょう。クロスカントリースキーの運動効果は既に研究され認められていたので、ノルディックウォーキングは瞬く間に「最もヘルシーなスポーツ」と認められました。

　
■エクササイズ効果は？
このウォーキングポールを使って集中的なパワートレーニングを体験できます。ウォーキング自体は下半身のエクササイズですが、ポールを使ったウォーキングは、腕、上半身の筋肉を使う全身運動になります。
　

■ノルディック・フィットネスウォーキングの利点
★通常のウォーキングと比較すると、ノルディック・フィットネスウォーキングは上半身を含むエクササイズになりますので約40～50％増しのエクササイズ効果があります。

★ノルデイック・フィットネスウォーキングは脊髄にかかる負担を軽減させます。実験から、ポールを使用すると膝の関節や脊髄にかかる負担を約5kg／歩軽減するという結果が出ました。また目線をまっすぐ、背筋を伸ばし正しい歩行姿勢をした場合は約8kg／歩までの負担を軽減するという結果が出ました。

★足首、ヒザ、腰、筋肉、アキレス腱にかかる負担を軽減させます。

★ポールを持つことにより、歩行姿勢が正され、呼吸を整えます。

★ポールはとても機能的（ストレッチの際に、サイズ調節、短くして収納）です。

★血液循環を活発にさせる為にもパーフェクトなトレーニングです。

★リハビリをしている方には、簡単でしかもパーフェクトなエクササイズです。

★街中でも、どこでも、いつでも出来るエクササイズです。

★クロスカントリーのトレーニングや日頃のウォーキングとして。

★腕を振る技術をサポートします。

★全身を使います。

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健康グッズが気になると止まらない私、、、。