心配性をどうにかしたい
と言う話はよく聞きます。
心配性って
別に悪いことではありません。
何か起きる前に
その芽を摘んで
何事も起こらないようにしたり
後々に困らないように
計画的に行動できるので
良いことも実はたくさんあります。
それでも
心配性をどうにかしたい
と言うのは
先のことが
心配になって
目の前のことが手につかない
眠れなくなる
楽しいことも楽しめない
など
なんらかの困りごとが出てくるから
心配性をやめたいと思うわけです。
そんな風になるのは
その心配事しか
見えていないからなのです。
全体的に見ること
考えることができるようになれば
心配することって
無くなってくるのです。
例えば
ダイエットをしていて
毎日体重計に乗っても
あんまり変化ないな
と、思った時
日々の体重に目が行きがちですが
それを
週単位、月単位で考えることができたら
毎日の体重の変動に
一喜一憂しなくなります。
例えばダイエットですが
日々の困りごとも
全体を俯瞰できるようになると
「長い目」で
見られるようになるのです。
計画的などの良いところはそのままで
心配しすぎて困ることだけ
どうにかできるようになるのです。
計画的なところも
もっと効率良くできるようになります。
哲学レッスンの受講生さんからは
いつのまにか全体的に考えられるようになって
前みたいにクヨクヨ、イライラすることが減り
気持ちが穏やかになりました。
と、言うご感想をいただいています(^^)
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