怒りそうになったら
10数えよう！
と、よく言われます。
確かにそれはそうで
数えているうちに冷静になって
大爆発を防ぐ効果はあります。
一時の怒りで
言わなくていいことを言って
後から後悔するのは嫌ですよね。
そうやって
怒りをコントロールするのは
役に立ちます。
が
そもそも
怒りは湧き上がってから
コントロールするんじゃなくて
そもそも湧き上がらないように
できた方が
よくないですか？
世の中には
え？！なに？！
と言う時でも
怒らず冷静に対応できる人
というのは存在します。
やはり
怒る人というのは
怖いし
あんまり近寄りたくなくなります。
好かれません
対して
怒らず冷静に対応できる人は
大人だなぁと
関心されるものです。
大人な対応ができるようになるには
物事を
全体的に捉えられる
広い視野があればいいのです。
例えば
なんだか自分ばっかり
仕事が回ってきて
他の人よりも自分は
仕事量が多い気がする
そんな風に思っている時に
追い打ちをかけるように
また新たな仕事を頼まれると
なんだかムカっと
しちゃうかもしれません。
でも
全体を見ることができたら
自分は人より仕事量が多いかもしれない。
でもチーム全員のその日の仕事が
全部終わらないとみんな帰れない。
自分だけ量が多いからと
その分休憩していたら
結局全部終わらず
帰るのが遅くなるだけ。
だったら
仕事が早くできる自分が
他の人より少しだけ多くやれば
早く終わってみんな早く帰れる
それなら他の人よりも
仕事量が多くてもいいかな。
でも
このくらいの量なら
大丈夫だけれど
明らかに
自分の仕事量が多すぎて
疲弊してしまうなら
その仕事量のバランスは
考えないといけない。
ここまでなら大丈夫だけど
これ以上は。
と言う線引きは大事。
自分の限界はどこまでか
知るためにも
色々やってみるといい。
自分の怒りや
イライラの限界点を知っておいて
そこまでなら許容できるよ！
と言うことができれば
自分ばっかりと怒ることなく
自分もみんなも
心穏やかに過ごせるように
なってきます(^^)
哲学者の思想を学ぶと
自然と身につくようになります。
人をダメにする「共感」の安心感
10月27日（水）21時 配信の
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※ 我が家の娘の
高校入学時に体調不良で不登校になってから
転校を決意して、実際転校するまでの4ヶ月も
7月21日水から4日間に渡って配信しています。
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