佐藤りょうこです。
「良い母」よりも「賢く楽しい母」になる
「世間の目」よりも「気持ち」を大切にする。
深層心理に自然と気づく「音楽療法レッスン」と
「心理学のその先へ」自分の内側と外側を繋ぐ
「やさしい哲学レッスン」をご提供しています。
一生懸命やっているのに
うまくいかなかったり
周りの人たちに分かってもらえないと
ガッカリしたり
傷ついたりします。
だからといって
分かってもらおうと必死になったり
分かってくれなかった人に嫌な感情を持ったとしても
何も良いことはありません。
いくら必死になっても
分かってはもらえないし
分かってくれない人を
嫌いになったところで
人間関係が悪くなるだけです。
なんと言っても
自己肯定感が下がるだけです。
こんなに一生懸命やってるのに
分かってもらえないなんて
私はダメなんだ。
とかね。
でも
そうではないのです。
全然違う環境で
暮らしてきた人に
共感してもらう
というのは
なかなか難しいことです。
なんと言っても
あたりまえ
が違いますから。
そうは言っても
それではなんだか寂しく感じます。
ではどうするかと言うと
自分の考えに
共感してくれてあたりまえ
と思うから
ガッカリしたり
傷ついたりするわけです。
最初から
私の考えは特殊だから
なかなか共感してもらえないだろうなぁ
と、思っていると
傷つきません。
自分はみんなと同じなんだ
と言う前提だから
そうじゃないと傷つくのです。
世間では
正しいこととされること
良いこととされることでも
実際はそれができる人は
そんなにいないのです。
正しいこと
良いことを
そのままできる自分を誇りに思い
共感されなかった時は
共感はして欲しかったけれど
私特殊なんだな
と、考えるようにしたら
共感してもらえなかったとしても
傷つくことは減ってきますよ。
「心理学のその先へ」
自分の内側と現実を繋いで
不安が軽やかになる
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