maruko☆ゆるゆる★ダイエット
12/3(水)
今日は、夜のウォーキングから帰って体がダルくて、肩こりや頭痛もするので風邪
と思い薬飲んで寝ました
ヒドくならなければ良いけど。。。
皆さん、気をつけて下さいね_(._.)_
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -5.6㌔(前日より+0.2㌔)
体脂肪 -8%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
○
二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
正栄食品 ｽｲｰﾄｼｮｺﾗ ﾐﾙｸ&ﾎﾜｲﾄ(1個) 約30kcal
亀田製菓 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ(2枚) 約38kcal
と思い薬飲んで寝ましたヒドくならなければ良いけど。。。
皆さん、気をつけて下さいね_(._.)_
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -5.6㌔(前日より+0.2㌔)
体脂肪 -8%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
○二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
正栄食品 ｽｲｰﾄｼｮｺﾗ ﾐﾙｸ&ﾎﾜｲﾄ(1個) 約30kcal
亀田製菓 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ(2枚) 約38kcal
12/2(火)
マックフルーリー ストロベリーショートケーキ、食べて来ました(≧∀≦)ﾉ
めっちゃ美味しくて幸せだったです(笑)
ソフトの味が強めで、
もきちんと入ってるけど甘ったるくもなくて、量が多めなわりには食べやすいので完食しました(*^.^*)
期間限定だけど、定番化して欲しいです(*'-')
マックの
クーポン使って
290なので、もう少し量少なめでお手頃でお願いしたいです(^人^)
たまにはこう言うのも良いですね(〃▽〃)
でも371kcalと高カロリーなのが気になります
晩ごはんは少なめに、2日前からのすき焼きで、野菜や糸こんにゃく中心にしました(ﾟoﾟ)
肉より野菜好きなのでいいんですけどね(^_-)
話変わるんですけど、marukoはアメブロ始める前、モバゲーで小説をよく読んでいて、その中の1番のお気に入りの藤原亜姫さんの『インザクローゼット blog中毒』が出版化されることになって、今日、河出書房出版から発売予定だったのですが、残念ながらうちの田舎の本屋さんにはまだ無かったです(^^;)
やっぱり田舎は遅いなぁ(｀ε´)
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -5.8㌔(前日より-0.2㌔)
体脂肪 -8%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○
二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄｹｰｷ 371kcal
見た目悪いですけどめっちゃ美味しいです
めっちゃ美味しくて幸せだったです(笑)
ソフトの味が強めで、
もきちんと入ってるけど甘ったるくもなくて、量が多めなわりには食べやすいので完食しました(*^.^*)期間限定だけど、定番化して欲しいです(*'-')
マックの
クーポン使って290なので、もう少し量少なめでお手頃でお願いしたいです(^人^)たまにはこう言うのも良いですね(〃▽〃)
でも371kcalと高カロリーなのが気になります
晩ごはんは少なめに、2日前からのすき焼きで、野菜や糸こんにゃく中心にしました(ﾟoﾟ)
肉より野菜好きなのでいいんですけどね(^_-)
話変わるんですけど、marukoはアメブロ始める前、モバゲーで
小説をよく読んでいて、その中の1番のお気に入りの藤原亜姫さんの『インザクローゼット blog中毒』が出版化されることになって、今日、河出書房出版から発売予定だったのですが、残念ながらうちの田舎の本屋さんにはまだ無かったです(^^;)
やっぱり田舎は遅いなぁ(｀ε´)
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -5.8㌔(前日より-0.2㌔)
体脂肪 -8%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
○二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄｹｰｷ 371kcal
見た目悪いですけどめっちゃ美味しいです