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17Mar
- 今さらメルマガを再開。反応は…
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。今さらメルマガを再開。反応は…メルマガを再開することにしました。「今さらメルマガ？」と思われるかもしれませんが、LINE公式とかオープンチャットとかプロラインとかUTAGEとか色々試して一周回ってメルマガに帰ってきた感じです。SNSはX(Twitter)をメインに、Instagram、Threades、Voicy、note、TikTok、YouTube、そしてこのAmebaと、一通り動かしています。そしてその全てにメルマガの案内を配置して、私と共通のものを感じてくれる人をお待ちしています。前回のメルマガはUTAGEでやりましたが、今回はリザスト（リザーブストック）を使ってみます。実は3年ほど前にリザストを勧められたことがあったのですが、その時はプロラインをでステップを組んでいたので、リザストは使いませんでした。そして先日、リザストの開発者さんにお会いすることができ、正しい使い方を教えてもらいました。メルマガ登録開始の初日で120名以上の方に登録していただけました。順調な滑り出しです。継続は得意ですし、書くネタはたくさんあるので、楽しみながら発信していきたいと思います。よろしければ下記リンクからご登録ください。↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
16Mar
- 気分転換カフェ@ナナ駅前
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。気分転換カフェ@ナナ駅前自宅でPC作業しているとついダラダラしちゃったり、隣の部屋の室外機の音が煩わしかったりするので、たまにカフェで作業することもあります。この日はナナ駅直結のJLK Towerの1階に入っているCPS Coffeeに行きました。ラテが140バーツとかなり高めですが、ソファ席があり、居心地はいいです。コーヒーだけで長居するのもなんなんで、チョコクロワッサンも頼みました。店舗はそれほど広くはないのですが、ビルの角に面していて、その2面が全てガラス窓なので開放感抜群です。ただ、冷房が効きすぎてるのがネックです。タイのオフィスビルあるあるですね。もちろん羽織るものは必須です。ビル全体で空調を集中管理しており、暑い中で訪れるゲストをキンキンに冷えた部屋で迎えるが最高のおもてなし。とされているので、ちょっと寒いのエアコン弱めてほしい…というようなリクエストは通用しません。駐在員時代は4枚重ね着して仕事してたこともあります。このカフェはガラス窓から日差しが入ってくるので、窓際の席なら暖かく、冷房が中和されます。なんですが、この日は曇りがちで、窓際のソファ席でも寒かったです。ちょうど体が冷え切った頃にランチタイムになり、お客さんも増えて賑やかになってきたので、自宅に戻りました。ビルから外に出た瞬間に生温い空気に包まれる。ずっと外にいたら暑いのですが、エアコンで冷えた体にこの暑さが心地よくてホッとします。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代からの独立に役立った！本が苦手でも読めるおすすめ漫画3選
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代からの独立に役立った！本が苦手でも読めるおすすめ漫画3選今日は、独立・起業するときに本当に役立った漫画3冊を紹介します。独立するときって、「この本は読んでおけ！」みたいな本をSNSでよく見ますよね。例えば… 『嫌われる勇気』『金持ち父さん貧乏父さん』『ユダヤ人大富豪の教え』『人を動かす』『思考は現実化する』こういう有名な本は私も一通り読みました。でも、実は私、本を読むのがあまり得意じゃないんです。3ページくらい読むと眠くなるタイプです。（笑）オーディブルも試しましたが、気づいたら意識が飛んでいることも…ただ、そんな私でも楽しく読めて、しかも役に立ったのが「漫画のビジネス本」でした。おすすめ①お金の基本が学べる「バビロン大富豪の教え」まず1冊目は、『バビロン大富豪の教え』お金の本としてはかなり有名ですよね。もともとは、『ユダヤ人大富豪の教え』などと同じようにお金の本質を学べる名著なんですが、漫画版があるんです。漫画なのでめちゃくちゃ読みやすい。内容はシンプルで、お金を貯めるお金を働かせる人の役に立つお金を循環させるなどお金の基本原則がわかります。正直、めちゃくちゃ分厚い知識があるわけではないですが、独立する人が最初に知っておくべきお金の考え方がしっかりまとまっています。↓↓↓漫画バビロン大富豪の教え　「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則Amazon（アマゾン）おすすめ②税金で損しない方法「お金のこと何もわからないままフリーランスになっちゃいましたが税金で損しない方法を教えてください！」2冊目は、『お金のこと何もわからないまま　フリーランスになっちゃいましたが　税金で損しない方法を教えてください！』タイトル長いですよね。（笑）でも、めちゃくちゃ良かったです。内容は、経費確定申告節税フリーランスのお金の仕組みなどをほぼ漫画でわかりやすく解説されています。フリーランスになると、正直お金はカツカツです。だからこそ「税金の知識」ってめちゃくちゃ大事。僕も独立前は、「どうやったら税金を抑えられるんだろう」って結構勉強していました。ちなみに、似た本で『無税入門』という本もあります。これはかなり攻めた内容で、「よくこんな本出せたな…」って思うレベル。（笑）ただ、こちらは活字なので読みやすさなら漫画の方がおすすめです。お金のこと何もわからないままフリーランスになっちゃいましたが税金で損しない方法を教えてください！Amazon（アマゾン）おすすめ③メンタル・引き寄せ系「借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ」3冊目は、『借金2000万円を抱えた僕に　ドSの宇宙さんが教えてくれた　超うまくいく口ぐせ』かなりインパクトあるタイトルですよね。この本は、引き寄せの法則思考のクセメンタルの整え方などがストーリー形式で学べます。もともとは活字の本なんですが、漫画版も出ているんです。漫画版は女性が主人公になっていて、ストーリーとしてすごく読みやすいです。私は、漫画版、そのあと活字版の順番で読みました。メンタル面の考え方がすごくシンプルに理解できるので、独立する人にはかなりおすすめの一冊です。↓↓↓借金２０００万円を抱えた僕にドＳの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせAmazon（アマゾン）最後に：本が苦手な人ほど漫画がおすすめ独立とか起業って、どうしてもお金の知識メンタルビジネス思考この3つが必要になります。でも、分厚いビジネス書を読むのは大変ですよね。そんな人こそ、漫画から入るのが一番いいと思います。今回紹介した3冊は、お金税金メンタルこの3つが学べるので、独立したい人の最低限の基礎になる本だと思います。もし、「本読むの苦手だけど独立したい」という人がいたら、ぜひこの3冊から読んでみてください。漫画なのでサクッと読めますよ。では、また明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代でやめたこと「無理やりポジティブ習慣」
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代でやめたこと「無理やりポジティブ習慣」ネガティブな感情は、無理にポジティブに変えようとしない方がいい。むしろ、そのまま受け入れた方が、不思議と早く消えていきます。これは、私が最近あらためて実感していることです。私はわりとポジティブなタイプ自分で言うのもなんですが、私はどちらかというとポジティブな人間だと思います。なぜなら、前向きに生きていた方が人生はうまく回ることが多いから。同じ出来事でもどう捉えるかで気持ちも行動も変わります。だから基本的には、ポジティブでいる方が自分にとって都合がいい。そんなふうに思っています。それでも、モヤモヤする日はあるとはいえ、私にも感情のアップダウンはあります。大きな嵐のようなものではなく、小さなさざなみのようなものですが、なんとなくモヤモヤしたりネガティブな感情が湧いてくる日もあります。そんなとき、今までの私はこんなことをしていました。ネガティブを避ける見て見ぬふりをする無理やりポジティブに考えるでも、実はこのような対処が逆効果でした。「忘れたいこと」が忘れられない理由例えば、「忘れたい出来事」ってなかなか忘れられませんよね。それはなぜかというと、「忘れたい」と思うたびにその出来事を思い出してしまうからです。つまり、忘れようとするほど意識がそこに向いてしまう。ネガティブな感情もこれと同じなんです。無理にポジティブにしようとすると、消したいはずのネガティブに意識が集中してしまう。その結果、かえってネガティブが強くなることがあります。ネガティブは「そのまま」でいいそんなときは、無理に元気になろうとしなくていいんです。例えば、こんなふうにそのまま言ってみる。「嫌だよ」「怖いよ」「むかつくよ」すると不思議なことに、ネガティブな感情は「わかってもらえた」と満足して自然と静かになっていきます。最後に：完璧なポジティブを目指さなくていい40代になって思うのは、人はいつもポジティブでいなくていいということです。無理に完璧なポジティブを目指すよりも「まあ、人間だもの」くらいの感覚で気楽に過ごす方がずっと楽になります。ネガティブも自分の一部。そう思えるだけで心も少し軽くなります。では、また明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
15Mar
- 47歳で脱サラした私が「会社を辞める前にやっておいてよかったこと5選」
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。47歳で脱サラした私が「会社を辞める前にやっておいてよかったこと5選」春は卒業の季節ですね。私にとって人生最大の「卒業」といえば、やはり「脱サラ」（卒サラ？）でした。私は47歳で会社員を卒業し、現在はタイへ移住して英語コーチ・ライフコーチとして独立しています。そして今振り返ってみると、これだけは先にやっておいて本当によかったと思うことがいくつかあります。今日はそれを5つにまとめてお話しします。① ゴールを決める（脱出先を決める）まず一番大事なのは脱出先を決めること。「会社を辞めたい」という気持ちは分かります。でも脱出先が決まっていない脱サラは危険です。例えば・どこに住むのか・どんな仕事をするのか・どんな生活をしたいのか私はタイに移住するという明確なゴールがありました。場所だけではなく・どんな働き方をするのか・どんな人を喜ばせたいのか・どんな価値を提供するのかこういう人生のゴールを先に決めておくことが大切です。「いつかは独立したい」「会社に縛られずに生きたい」そう願う方は多いですが、勢いだけで飛び出すのはおすすめしません。② SNSで発信を始める会社を辞めると肩書きがなくなります。会社員の時は、会社名に加えて・部長・課長・マネージャーなどの肩書きがあります。でも独立すると、ただ何者でもない１人の人間になります。だからこそ自分が何者なのかを発信する必要があります。今はSNSがあります。・自分の考え・挑戦していること・好きなことこれを発信するだけでも未来の仕事につながる可能性があります。実績がなくても大丈夫です。まずは挑戦している姿を発信することが大事です。③ 朝活を習慣化する脱サラを目指す人の多くはまだ会社員です。つまり時間がない。そこで必要なのが朝活です。ただし、いきなり1時間早起きするのはおすすめしません。続かないからです。おすすめは15分ずつ早くすること。例えば1ヶ月ごとに15分ずつ早く起きる。これを繰り返すと自然に朝活が習慣になります。ポイントは朝活をやることではなく朝活を習慣化すること。です。④ 副業で「0→1」を達成する脱サラ前に必ずやっておいた方がいいのが0→1です。つまり自分の力でお金を稼ぐ経験。金額は小さくて大丈夫です。100円でもいい。1000円でもいい。それが3000円→1万円→3万円と増えていきます。ちなみに私が脱サラした時の副業収入は月5万円でした。決して多くありません。でも自分で稼げるという感覚は大きかったです。理想を言えば会社員と同じ収入になってから独立するのが安全です。でも正直それはかなり難しい。なので・貯金・生活費・副業収入このバランスを見ながら最低でも半年は生きられる準備をしておくことをおすすめします。もちろん、独立後の保険、年金、税金の知識も最低限は勉強しておいてください。⑤ クレジットカードを作っておくこれは意外と大事です。会社員を辞めると社会的信用が下がります。すると・クレジットカード・ローン・賃貸契約などの審査が通りにくくなることがあります。なので会社員のうちにカードを作っておく。これはおすすめです。まとめ：脱サラは準備が9割脱サラは勢いだけでは成功しません。でもしっかり準備すればチャンスは広がります。会社員を耐え抜いてきた真面目な人なら決して難しいことではありません。まとめです。脱サラ前にやっておくこと① ゴールを決める② 発信を始める③ 朝活を習慣化④ 副業で0→1⑤ クレジットカードを作るもし今「いつか独立したい」と思っているならまずは小さな一歩から始めてみてください。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- タイ政府が公務員に在宅勤務を指示。その背景にあるもの。
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。タイ政府が公務員に在宅勤務を指示。その背景にあるもの。最近、タイのニュースで少し気になる記事を見かけました。タイ政府が、公務員に対して在宅勤務（WFH）を求める方針を出した、というニュースです。背景にあるのは、中東情勢の緊張によるエネルギー価格の高騰のようです。タイ政府はエネルギー消費を抑えるために、政府機関に対してさまざまな節電対策を指示しました。例えば、・在宅勤務の実施・エアコンの設定温度を26度にする・海外出張や研修の一時停止・スーツやネクタイの着用を控える・エレベーターの使用を減らし階段を使うといった内容です。対面の対応が必要な部署は通常通り勤務を続けるそうですが、できる範囲でエネルギー消費を抑えようという姿勢が見えます。バンコクに住んでいると、こうしたニュースはどこか遠い話というより、「ああ、そういう動きになってきたか」というリアルな感覚があります。個人的には、日本政府と比べると、タイ政府はこういう対応が比較的早いなあという印象があります。もちろん、在宅勤務にしてどれくらい効果があるのかは正直わかりません。ただ、今回の話の本質はそこではなくて、原油価格の高騰が社会全体に与える影響なのだと思います。実は先週、タイ語教室でその話題になりました。下ネタとお金の話が大好きなおばちゃん先生なのですが、上記のニュースの話から自然とエネルギーの話になり、「原油価格が上がると、電気代だけじゃなくて、いろんなものが上がるよ」と言っていました。たしかに考えてみると、原油価格が上がると影響するのは電気代だけではありません。輸送コストが上がれば物流費が上がる。農業では肥料や燃料が高くなる。工業でも製造コストが上がる。つまり、農業も工業も、あらゆる産業に影響が広がり、結果的に物価全体が上がる可能性があるということです。こうして現地の人と話していると、ニュースで見る「エネルギー問題」や「原油価格」という言葉が、少し具体的な生活の話として感じられるようになります。タイの文化は「マイペンライ」（大丈夫、気にしない）とはいえ、いろいろと課題も多い国です。それでもこうして、私のような外国人を受け入れて、住まわせてくれている。」そのことには、あらためて感謝しなくては、と感じます。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代から未来を劇的に変える「目標設定」の外せないポイント
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代から未来を劇的に変える「目標設定」の外せないポイントその目標、立てただけで終わっていませんか？「目標設定が大事」よく聞く言葉ですよね。でも、実際のところは目標を立てた「だけ」では未来は1ミリも変わりません。あとちょっとで達成できそうな目標も到底叶わなそうな高い目標もただ「決めた」というだけでは現実は何も変わらないんです。では、目標設定をしたらいったい何が変わるのか？それは、「今の自分」です。目標を立てると「今日」が変わる目標を立てて、それを達成している自分を想像してみてください。すると、脳が自然に考え始めます。「そのために、今なにをすればいいだろう？」例えば、「夏までに5kg痩せる」と決めたら今日の間食を少し気にするようになる「今年中にTOEIC800点」と決めたら今日5分だけ英語の勉強を始めるつまり、目標を立てることで「今日の行動」が変わるんです。今日の行動が変わると、明日の自分が少し変わる。それを続けると、明後日の自分がさらに変わる。この小さな変化が、グラデーションのように積み重なっていつの間にか未来が大きく変わっていきます。願望を「目標」に変えるポイントそして、40代の私たちが絶対に外せないポイントがあります。それは、目標に「期日」をつけること。「いつか海外に行きたい」「いつか月収◯◯万円」これはまだ目標ではなくただの「願望」なんですよね。願望に「期限」をつけた瞬間に「目標」になります。目標が決まれば、今日の行動が必ず変わります。そして、今日の行動の積み重ねこそが未来のあなたを作っていくんです。今日のミッションはシンプル！「期限付きの目標を1つだけ決める」ぜひ、手帳の片隅やスマホのメモ帳に書き出してみてください。では、また明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
14Mar
- 40代で脱サラした私が退職前に「やめて本当に良かった」5つのこと
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代で脱サラした私が退職前に「やめて本当に良かった」5つのこと今日のテーマは、脱サラ前に手放しておくべきもの5選。私自身が独立する際、「これをやめておいて本当に良かった！」と心から実感している実体験ベースのお話です。これから自由を手にしたい方はぜひチェックしてくださいね。第5位：仕掛かり業務（引き継ぎ）「立つ鳥跡を濁さず」という言葉がありますが、これは実は自分のためでもあります。退職した後に、「あのデータどこ？」「これどうやるの？」なんて元の職場から連絡が来るのはお互いにストレスですよね。汗早めに整理する「あとは任せて！」と言われる状態を作る誠実な終わり方をすれば独立した後に思わぬところで前の職場の人が「味方」になってくれることもあるんです。第4位：パソコン内の「余計な」データ会社支給のPC、パンパンになっていませんか？うっかりプライベートな情報を残すと後でトラブルの元になることも…あと、昔の私もそうだったのですが、「会社のノウハウをコピペして持ち出そう」なんてせこい考え捨てましょう！笑（最悪、裁判沙汰になるリスクもあります…）何より、独立した後のあなたはもっとレベルアップしています。今だから自信をもって言えますが、「過去のデータ」なんて正直使い物になりません。自分の経験という資産を信じて潔く消しましょう！第3位：不要な医療保険会社の付き合いやなんとなく入っている「積立型」などの保険はありませんか？これは見直しのチャンスです。独立すると「守り」に入りたくなりますが、日本には最強の「国民健康保険」があります。特に海外を視野に入れている人は、海外用の保険に切り替えるなど「今の自分に本当に必要か？」をシビアに判断してみてくださいね。独立すると保険のような固定費の削減が最優先事項になります。第2位：受け身体制（指示待ち人間）ここからはマインドの話です。独立したら上司もいなければ指示書もありません。「何をすればいいですか？」「言われたことだけやります」この「受け身」の姿勢は、独立した瞬間に最大のリスクになります。仕事は「もらうもの」ではなく「作るもの」。自分で切り開く覚悟を今この瞬間から持ち始めてください。第1位：完璧主義これが、会社員と個人事業主の決定的な違いです。私は以前、自動車の開発に関わっていました。そこでは「とりあえず」なんて言葉はタブー。完璧な検証とデータが全てでした。しかし、個人での独立は正解がない世界です。「完璧主義」でいると、一歩も動けなくなります。 × 完璧主義（動けない） ◎ 完了主義（まず出す、やりながら直す）失敗はデータであり、経験です。40代、時間は有限です。100点を目指して足踏みするより60点でいいから形にする。このマインドセットが独立成功の鍵です。最後に40代からの独立は勇気がいります。だからこそ、余計なものを手放して、身軽に、そして本気で挑んでほしいと思っています。今日のまとめです。仕掛かり業務（引き継ぎ）パソコン内の「余計な」データ（執着を手放す）不要な医療保険（固定費を削る）受け身体制（指示待ち人間）完璧主義（まずはやってみる！）これらを手放した先に、本当の自由が待っています。では、また明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- ごきげんジャンクフード。
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。ごきげんジャンクフード。自宅コンドミニアムにはオフィスビルも併設されており、1階には飲食店やマッサージ店が入っています。その飲食店の中でまだ入ったことのないスポーツバーで食べてみることにしました。開放的な半オープンのバーで、欧米人のリタイアしたおじさま方が昼間っから🍺ハッピーアワーでまったりとしています。ドイツ料理のレストランバーなのでソーセージとマッシュポテトのメニューが多かったのですが、私が食べたかったのはやっぱりハンバーガーです。この高さ。このボリューム。ギュッと潰してかぶりつきました。メルトチーズがたっぷりでたまらん！バンズはやや固めでしたが、肉汁がいい具合に染み込んで、めちゃめちゃ美味しいです。フレンチフライは普通でした。というか、もうモロッコのフレンチフライの美味しさを知ってしまったので、日本のフライドポテトもタイのフレンチフライも美味しいと感じなくなってしまいました。そしてやっぱりハンバーガーにはコーラです。こういう時は体に悪いとか気にせず、「美味しいものを食べてごきげんでいれば病気なんかしない！老化も怖くない！」と言い聞かせ、定期的にジャンクフードを食べています。毎日ではないですよ。お値段がちょっと高めですが、クオリティは満足でした。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- ジムに通わず40代から体を引き締めた私のルーティン
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。ジムに通わず40代から体を引き締めた私のルーティン今回は英語の話でも海外移住の話でもなく、運動の話です。運動って大事ですよね。というのも、体を整えること＝自分を整えることだからです。体力があると、気力も安定します。そして運気も上がります。運動って文字通り運を動かすですからね。それに、英語学習にもいいんです。勉強していて頭が煮詰まったとき、有酸素運動をすると脳が活性化するという研究もあります。実際、私も英語の勉強に詰まったときに軽く走ったりしてました。ちなみに私は51歳です。「40代から英語を武器に独立」と言っていますが、独立したのは47歳。そして今は51歳です。なので、「50代でも大丈夫ですよ」という参考になるかもしれません。ただ、私は美容と健康の専門家ではないので、何があっても責任は負えません。ただの個人の日記として読んでください。ジムには通っていません。基本的に家でできることだけです。メインにやってるのは、「腕立て伏せ」です。ジムに行かなくても床さえあればできます。最初は10回から始めました。そして1日1回ずつ増やす。これを続けたら、半年で200回できるようになりました。ただ、200回を毎回数えるのが面倒になりまして（笑）途中から回数 → 負荷に変えました。今は・合計30回・最初の20回はゆっくり・最後の10回は超深く超ゆっくりそして一番下で5秒止めるという腕立て伏せをやっています。これ、かなり効きます。実際やってみてわかったんですが、腕立て伏せって胸肩腕腹筋全部使うんですよね。さらに、肩こり防止にもなる。私は40代前半までほとんど運動していなかったので肩は華奢胸筋なし腕も細い下腹だけ出るという典型的な運動不足体型でした。でも腕立て伏せを続けていたら少しずつ肩から胸のラインが整ってきました。歯磨きスクワットもう一つの習慣が歯磨きスクワットです。私は電動歯ブラシ、ソニッケアを使っているんですが、これが規定時間で止まるんです。なので、歯磨きしながらスクワット。これで毎日3分スクワットできます。時間を測らなくても、回数を数えなくても、歯ブラシが止まるのでちょうどいいんです。朝の運動時間は10分私の朝のルーティーンは腕立て伏せスクワットストレッチ全部合わせても10〜15分くらい。長時間やる必要はありません。体が変わると自信がつく会社員の頃は運動習慣がなかったので正直、自分の体に自信がありませんでした。でも腕立て伏せを続けていたら胸から肩のラインが少しずつ整ってきました。まだまだ華奢ですが、引き締まった体にはなってきました。運動って、すごいことをやる必要はなくて、続くことをやるこれが一番大事だと思っています。そして体が整うと気持ちも整う。勉強にも仕事にも確実にプラスになります。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 英会話に2年通って、私が「1ミリも伸びなかった」切ない理由
  こんにちは、マークです。今日は、私の恥ずかしい失敗談を。実は私、かつて英会話教室に2年ほど通っていたことがあります。それなりに時間も、お金も注ぎ込みました。「いつかペラペラになれるはず！」と信じて。でも……正直に言います。目に見える成果は、出ませんでした。レッスン中だけは「なんとなく話している感じ」になれるんです。でも、自分が何を言っているのか、相手がなぜその語順で話すのか、心の底から理解している感覚はゼロでした。自信も持てず、ただ時間だけが過ぎていく毎日。そんな私に転機が訪れたのは、ある日本人講師の方から「基本英文法」を教わったときでした。そもそも「英文法」って難しくない？そう思われるかもしれません。でも、私が必要だったのは難しい専門用語ではありませんでした。関係代名詞がどうこう……という話ではなく、主語・動詞・時制。たったこれだけの「中学レベルの基礎」です。この“基本”をパズルのように整理して理解したとき、バラバラだった英語が、一気につながりました。「あ、英語ってこういう"ルール"で動いてるんだ！」霧が晴れたような感覚でした。そこから英文が読めるようになり、簡単な会話も、少しずつ自分の言葉で話せるようになったんです。「ルール」を知るのが、いちばんの近道私はよく、英語を「ピアノ」に例えてお話しします。いきなり難曲に挑戦しても、指は動きませんよね。楽譜の読み方や、鍵盤の音を覚える（＝基本英文法）その上で、基礎練習を繰り返す（＝会話・発音）少しずつ曲が弾けるようになるこの順番が、結局はいちばん近道なんです。「ルールを知る」ことと、「使いこなす」こと。この2つの順番を間違えると、どんなに練習しても「音」にはなっても「音楽」にはなりません。最後にもちろん、文法だけで英語が話せるようにはなりません。でも、文法を知らずに伸ばすのは、もっと大変なことだと私は痛感しています。特別な才能があったわけでも、英文科卒でもない私が、英語コーチとして活動したり、書籍を出版できたりするようになったのは、この「土台」があったからこそ。「会話の練習をしているのに、なかなか上達しない……」もしそう感じているのなら、勇気を持って、一度「中学レベルの文法」に戻ってみてください。その上に会話や発音を積み上げること。それが、私にとって「いちばんラクに」英語を伸ばす方法でした。結局、どんな世界でも「基本」を守ることがいちばん強い。英語も、やっぱり同じなんですね。単語や文法を“イメージ”で整理したい方には拙著『見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑』も参考になるかもしれません。文字だけで覚えるのがしんどい方には、きっと相性がいいと思います。興味があれば、こちらも参考にしてみてください。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- TOEIC高得点でも喋れない？それでも海外生活できている私の話
  「TOEIC高得点でも英語が喋れない人は多い」こんな意見をよく見かけます。そして実は、私も典型的にそのタイプです。TOEICは940点あります。現在も海外（タイ）に住んでいるので、英語は日常的に使っています。でも正直に言うと、英語がペラペラに話せるわけではありません。できるのは、最低限のシンプルな日常会話レベルです。TOEIC940点でも流暢ではないこれまでフィリピン、マレーシア、カンボジアなど東南アジアを転々とノマド生活してきました。旅行も含めれば、欧米やオーストラリア、アフリカにも行っています。それでも、「英語が流暢」とはとても言えません。そもそも私は、英語に限らず、日本語でも人と話すのがあまり得意ではないタイプです。飲食店で「すいませ〜ん」と店員さんを呼ぶのも苦手。呼び出しボタンがないお店では、心の中で「頼むから気づいてくれ…」と祈るくらい小心者です。そんな私が、堂々と英語をペラペラ話せるわけがない。それでも海外生活はできているそれでも――最低限の英語で、海外生活は問題なくできています。TOEICスコアを武器に、会社員時代は海外出張や海外駐在も経験しました。脱サラ後は英語コーチとして活動し、海外のクラウドソーシングサイトで仕事を受注。さらにエストニアに海外法人も設立しました。そして昨年は、念願だった書籍出版も実現しました。「流暢に喋れない人の言い訳だ」と思われても構いません。でも、ここで伝えたいことがあります。「英語ができる」の基準は人それぞれそもそも、「英語がペラペラ喋れる」という定義自体が曖昧です。英語が全くできない母からは、「あんたは英語ペラペラだからいいわよねぇ〜」と言われます。一方で、同時通訳ができるレベルの先輩からは、「おまえ全然喋れねえじゃねえか…」と言われます。つまり、“ペラペラ”の基準は人によってまったく違うのです。目的によって必要な英語レベルは違うTOEICの点数を上げたい人もいる。流暢にかっこよく話したい人もいる。仕事で英語会議が必須な人もいる。旅行で困らなければ十分という人もいる。目的が違えば、必要な英語レベルも当然違います。だからこそ、周りと比べて劣等感を感じる必要はありません。英語学習で一番大切なこと大事なのは、「自分は英語で何をしたいのか？」海外に住みたいのか。仕事で使いたいのか。自由な働き方を実現したいのか。旅行で困らなければいいのか。私の場合は、「海外に住みたい」「どこでも自由に仕事をしたい」この2つが目的でした。だから、その目的を実現できるレベルの英語を身につけました。完璧じゃなくてもいいもちろん、もっと流暢に話せたらいいなと思います。TOEIC満点にも憧れます。でも、今の英語力でも十分満足しています。大好きなタイで自由に暮らすという理想が叶っているからです。英語は手段です。目的が明確なら、必要なレベルはきっと到達できます。完璧じゃなくていい。私の英語力でも、ここまで来れました。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
13Mar
- 「自信がないから動けない」は間違い！私の人生を変えた「指の動き」
  こんにちは、マークです。今日は、英語コーチ・ライフコーチとしてこれまで100名以上と向き合ってきた私が気づいたことをお話ししようと思います。それは、多くの人がハマってしまう「ある勘違い」について…「自信がないから、動けない……」もし今、あなたがそう思っているなら今日でその考えは捨ててしまってください！事実は、その逆なんです。「行動しないから、自信がつかない」突き放すようですが、本質はとってもシンプルです。自信を手に入れたければ、動くしかないんです。「でも、そんな勇気ないよ……」そう思った方も安心してくださいね。多くの人が「行動＝勇気や覚悟が必要なもの」とハードルを上げすぎています。でも、そんなものは一切いりません！ほんのちょっとコツを身につけるだけであなたの行動力は格段にアップしますよ。「今、物理的にできること」だけをやることあなたは気づいていないと思いますが、すでに毎日すごすぎる量の「行動」をしいてるんです。朝起きて、布団から出る服を着替えるスマホを操作するこれらも、立派な「行動」ですよね。未来を変えるためのステップも、実はこれと同じレベルでいいんです。たった今、この記事を見つけて指を動かして「ポチッ」と読み始めたあなた。おめでとうございます！それこそが、最高の「行動」です。6年前の私もそうでした。ただスマホを手に取って、アカウントを作った。それだけ。そこから見つけたセミナーに、軽い気持ちで「ポチッ」と申し込んだ。その一瞬の「指の動き」が、今の私の自由で快適な人生を作っています。最後に未来のあなたを作るのは、気合や度胸ではありません。今、この瞬間の「小さな動作」の積み重ねです。できることから、淡々と。その一歩を踏み出した自分をまずは認めてあげてくださいね。その積み重ねが、いつの間にか「揺るぎない自信」に変わっています。手始めに、この記事を最後まで読み切った自分をうんと褒めてあげてください！「小さな行動の積み重ね」の結晶が書籍になりました！拙著『見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑』英語の勉強もコツコツ、淡々が一番の近道です。文字だけで覚えるのがしんどい方には、きっと相性がいいと思います。楽しみながらコツコツ英語学習したい方におすすめです。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- 【40代からのやり直し英語】挫折しないための「正しい順番」とおすすめ参考書
  英語学習のモチベーションが続かない？私が「迷い」を捨てられた理由こんにちは、マークです。「英語の基本が大事なのはわかった。でも、結局何から手を付ければいいの？」そう悩む方は多いですよね。本屋に行けば、棚一面に英語の参考書。Amazonのレビューを読めば読むほど、「自分に合うのはどれ？」と迷宮入りしてしまいます。実は、私が1.5年という短期間で会社員から海外移住・独立を実現できたのは、**「やることを極限まで絞ったから」**でした。今日は、迷える大人世代の皆さんに、私が実践した「挫折しないための2ステップ」をお伝えします。ステップ① 英語が苦手な人ほど「中学英文法」に戻るもし、今あなたが「英語がほとんどわからない」「英文を見ると頭が痛くなる」という状態なら、やるべきことは一つだけです。それは、中学レベルの英文法をやり直すこと。大学受験のような難しい構文はいりません。「主語・動詞・時制」という、英語のルールブックの基本さえ押さえれば、景色は劇的に変わります。💡 大人におすすめの1冊私が「大人のやり直し英語」に最適だと感じているのはこちら。『中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。』イラストが豊富で、難しい説明が一切ありません。まずはこの1冊を「基本のルールブック」として、一度理解してしまえばOKです。ステップ② すでに基礎がある人は「成果の可視化」を中学文法はある程度わかっている。でも続かない……。そんな方がモチベーションを保つ秘訣は、**「試験を目標にすること」**です。「資格なんて興味ない」「楽しく喋りたいだけ」その気持ちもよく分かります。でも、英語学習で挫折する最大の理由は、**「自分が伸びている実感がないこと」**なんです。英語は3ヶ月で魔法のようにペラペラにはなりません。だからこそ、数値で成果を「見える化」する必要があります。英検、TOEIC、TOEFL、IELTS…ご自身の目的に合うものを一つ選び、その試験対策だけに特化する。公式問題集をボロボロになるまで使い倒す。これだけで、「何をやればいいか」という迷いが消えます。「なんとなく頑張る」を卒業しよう実は私自身、15年前はTOEIC500点を目指すところからのスタートでした。まずは550点。そこで小さな自信がつき、次は700点へ。すると不思議なことに、人事評価が変わり、海外出張や駐在のチャンスが舞い込んできました。英語を身につけて、あなたはどうなりたいですか？目的（将来どうなりたいか）を明確にする土台（中学文法）を固める目標（試験）で数字を出すこのステップを踏むだけで、モチベーションに頼らずに英語を続けられるようになります。「急がば回れ」まずは土台作りから、一歩踏み出してみませんか？「文法のやり直しは大事だけど、文字ばかりの勉強は苦手……」そんな方のために、私が執筆した一冊です。『見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑』難しい暗記はいりません。言葉の「核心（コア・イメージ）」を、イラストと語源でパッと視覚的に理解できる図鑑です。丸暗記を卒業したい英語をイメージで捉えたい大人の学び直しを楽しく進めたいパラパラとめくるだけで、「あ、そういう意味だったのか！」という発見が詰まっています。あなたの英語学習のパートナーとして、ぜひ手にとってみてください。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- 【英単語の覚え方】ノートに書き写すのは本当に効率的？私がやめた理由
  英単語の覚え方といえば、・ノートに何度も書く・赤シートで隠して暗記する・1語ずつ完璧に覚えるこうした方法を思い浮かべる方も多いと思います。実は、昔の私はまさにこのタイプでした。「書いて覚えるのが正解」だと信じて、単語帳を1語ずつノートに書き写していました。時間はかかるし、手は疲れるし、1ページ終わる頃にはぐったり。でも書き終えた直後は、ノートがびっしり埋まっていて「今日はめちゃくちゃ勉強したぞ…！」という達成感だけはあるんです。ところが――数日後には、ほとんど覚えていない。書いて覚える勉強法は本当にダメなのか？誤解してほしくないのですが、「書くこと」が完全に無駄だとは思っていません。・スペルを正確に覚えたい・手を動かすことで記憶に残したいこうした目的には効果があります。ただし、語彙数を増やすことが目的の場合は、効率が悪い。理由はシンプルです。疲れる時間がかかる単語への接触回数が増えない英単語は、1回で完璧に覚えるものではありません。何度も目に入り、何度も思い出し、その回数が積み重なって定着します。私が実践している英単語の効率的な覚え方やり方はとてもシンプルです。ノートに書き写さない赤シートで1語ずつ暗記しない完璧に覚えようとしない意味を確認したらどんどん次へ進むそして一番大事なのは、同じ単語帳を何周も回すこと。これが核心です。単語帳は「周回」がすべて1周目で覚えられなくてOK。2周目も曖昧でOK。覚えた単語にはチェックを入れ、次の周回では飛ばします。すると、3周、4周と回すうちに覚えられない単語だけが残ります。自然と「苦手な単語」だけが何度も目に入る状態になるのです。その頃には、読むスピードが上がり周回の負担が減り最後はほとんど残らなくなる英単語は「努力量」ではなく「接触回数」英単語は、「どれだけ頑張ったか」ではなく「どれだけ接触したか」で決まります。記憶力より、反復回数。パッパとテンポよく高速周回する。これが、私がたどり着いたいちばん効率のいい英単語の覚え方です。まとめ✔ 書くことは悪くない✔ でも語彙を増やす目的なら周回重視✔ 完璧主義をやめる✔ 同じ単語帳を繰り返すもし今、「単語を覚えているのに増えていかない」と感じているなら、やり方を少し変えてみるだけで結果は変わります。ちなみに、単語や文法を“イメージ”で整理したい方には拙著『見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑』も参考になるかもしれません。文字だけで覚えるのがしんどい方には、きっと相性がいいと思います。興味があれば、こちらも参考にしてみてください。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- 英語を勉強せずに身につける一番簡単な方法｜今すぐできる環境の変え方
  【英語を勉強せずに身につける方法はある？】英語を話せるようになりたい。そう思って本を買ったり、アプリを探したり、勉強法を調べたり。でも選択肢が多すぎて、結局何も続かない…。そんな人は多いと思います。もし「何から始めればいいか分からない」と感じているなら、まずは勉強法よりも環境を変えるのがおすすめです。【英語初心者が最初にやるべきことは「環境を変える」こと】英語は机に向かう時間だけで伸びるものではありません。むしろ、日常の中でどれだけ英語に触れているかの方が重要です。だからこそ最初にやるべきなのは、難しい教材を買うことでも、長時間勉強することでもなく、英語に触れる環境を作ることです。【一番簡単な方法はスマホの言語設定を英語にすること】その中でも一番手軽なのが、スマホやパソコンの言語設定を「English」にすること。お金はかかりません。特別な準備も不要。今日、この瞬間からできます。最初は画面が英語だらけで戸惑うかもしれません。でも、普段使っているアプリなら、どこに何があるかは体が覚えています。使い続けているうちに、自然と慣れていきます。【なぜ英語は「勉強」より「環境」で身につくのか】ここで大事なのは、英語を「勉強する」と思わないこと。毎日何十回も触るスマホが英語になるだけで、英語は「勉強対象」ではなく、日常の作業の一部になります。人は、意識して覚えたことより、何度も目にしたことの方が自然に記憶に残ります。つまり英語は、勉強量だけでなく、触れる回数で変わるんです。【実際に私が英語設定にしたきっかけ（体験談）】ちなみに、私が言語設定を英語にしたのは約10年前。海外駐在のときに支給されたノートPCとスマホが日本語設定できなかったのがきっかけでした。（支給スマホはWindows Phoneで…めちゃくちゃ使いにくかった記憶があります😅）それ以来、スマホもパソコンもブラウザも基本は英語設定です。完璧に理解できなくても、毎日触れているうちに確実に英語への抵抗は減っていきました。【スマホ英語設定で自然に覚える単語の例】例えばこんな単語。Notification(s)（通知）Share（共有）Allow（許可する）Deny（拒否する）Enable（有効にする）Disable（無効にする）こうした単語も、勉強した覚えがなくても、操作しているうちに自然と身についていきます。【英語学習は「何から始めるか」で9割決まる】英語を始めるとき、いきなり完璧を目指す必要はありません。まずは小さく、簡単に始めること。英語は「努力量」より、続く仕組みを作れるかどうかで結果が変わります。【まずはここから｜英語に親しむ最初の一歩】難しく考えなくて大丈夫です。設定 → 言語 → Englishまずはここから試してみてください。英語に親しむ一番簡単な方法です。もし「英語をもっとラクに理解したい」と思ったら、私は英語を“勉強”ではなく“イメージ”で理解できるようにまとめた本も出しています。単語や文法を丸暗記するのではなく、「なるほど、こういう感覚か」と視覚的に理解できる内容です。興味があれば、こちらも参考にしてみてください。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- 生産性が3倍になる朝の食生活
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。生産性が3倍になる朝の食生活今日は少し食生活の話をしてみたいと思います。タイトルは、「生産性が3倍になる朝の食生活」としましたが、3倍というのは、厳密に測ったわけではありません。でも体感としては確実に2〜3倍くらいは上がったと思っています。では、私は朝ごはんに何を食べているのか？結論から言うと、プロテインだけです。はい、朝ごはんは食べていません。私は今、1日1食生活です。朝ごはんは食べません。昼ごはんも食べません。朝はプロテインを1杯飲むだけです。そのあとコーヒーを飲みます。これだけ。「それで大丈夫なの？」と思われるかもしれませんが、今のところ大きな病気もしてないし体が軽くて体調もとても良いです。⚠️これはあくまで私の体験談です⚠️念のためお伝えしておきますが、私は医者でもなければ栄養士でもありません。なので、これは完全に私の体験談のつぶやきです。真似して体調を崩しても責任は負いかねます。肉体労働の方はしっかり食べないと体力が持たないと思いますが、・デスクワーク・勉強・クリエイティブ？な仕事をしている私にはぴったりと合いました。まず、昼ごはんを抜きました。午後に眠くなるのが嫌だったから。英語の勉強をしているときに、昼ごはんを食べたあとものすごく眠くなってしまう。そこで試しに昼ごはんを抜いてみたんです。すると、午後も全然眠くならない。むしろ集中力が上がりました。「こりゃいい！」なんで早くやらなかったんだろう！って感動しました。そして慣れてきたところで朝食も抜くようになり、1日1食、夕食だけの生活になりました。朝ごはんを抜くメリット朝ごはんを食べないと時間が増えます。・朝食を作る時間・食べる時間・片付ける時間これらが全部なくなります。その時間を朝活に使えるようになります。朝は人生のゴールデンタイム朝は本当に大事です。人間は朝、太陽の光を浴びると脳内で良いホルモンが分泌されると言われています。気分が安定したり集中力が上がったり。つまり、朝は一番パフォーマンスが高い時間なんです。だから私は朝の時間を最大限使うようにしています。私の朝のルーティンちなみに私の朝はかなり早いです。バンコクに住んでいるのですが、日本との時差が2時間あるので朝3時に起きます。そこから・SNSチェック・筋トレ・プロテイン飲む・インスタライブ・YouTubeライブ・ブログやコラム執筆などをやって、だいたい朝8時くらいには朝のルーティンが終わります。そのあとは・コーチングセッション・コンテンツ制作・街歩きなど、自由な時間になります。朝の時間に・筋トレ・瞑想・勉強などを入れると、習慣化しやすいです。なぜなら、朝はまだ誰にも邪魔されないから。私の場合は1日1食の方が・時間管理・集中力・生産性すべてが良くなりました。まあ、人それぞれだと思うのでいろいろ試しながら、自分にとって一番いい形を見つけていくのが大事だと思います。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
10Mar
- 2食連続カオマンガイの理由は…
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。2食連続カオマンガイの理由は…いつもは日系居酒屋で定食メニューを食べることが多いのですが、この日は軽めのタイ料理が食べたくなり、久しぶりにターミナル21のフードコート「Pier21」へ。地元のタイ人さんと観光客が入り混じっていつも混雑していますが、15時という中途半端な時間だったので、サクッと済ませることにしました。軽く食べたい時は、ガパオライスかカオマンガイ。ガパオライスは自宅コンドのカフェでいつでも食べられるので、カオマンガイにしました。カオマンガイ"パソム"と言えば蒸し鶏と揚げ鶏のミックスがいただけます。一皿40バーツ。QRコードで払おうとすると、80バーツの数字が。「あれ？こんな高かったっけ？」と疑問に思いましたが、久しぶりに来たので、「値上がりしたのかな？」くらいに思い、スキャンして決済した、その瞬間。「ア〜！！ストップストップ！！」とスタッフの声が。どうやら２皿分の金額でQRコードを出してしまったようです。私「え〜💦もう確定しちゃったよ〜」スタッフ「現金のお釣りないんだよ〜」スタッフ「もう一皿いらない？？」私「いやそんな食えないよ〜💦」スタッフ「ありゃ〜困ったな…」私「じゃあ、一つは持ち帰りにしてください。」というわけでトレーに乗ったカオマンガイと、ボックスに入ったカオマンガイを受け取りました。まあ、夜食に食べればいいか。そんなこんなで1日に2食連続でカオマンガイを食べたのでした。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️40代後半からたった1年半で脱サラ&海外移住。大好きな東南アジアで自由気ままなノマド生活をしています。日本を出て気づきました。「人はもっと自由に生きていい」✅好きな時に✅好きな場所で✅好きな事をしたいそんなあなたに…頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！マークⓂ️公式人生最幸コミュニティ無料のオープンチャットにご参加ください。https://x.gd/a9ugBAmazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
09Mar
- リアルで会うことの大切さ
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。リアルで会うことの大切さパタヤ2日目は前日も訪れたカフェレストランで、「ハム&チーズのフレンチトースト」を頼んでみました。…失敗でした。やっぱりフード系とスイーツ系を混ぜてはいけないですね。ハム&チーズは普通のトーストかサンドイッチとかクロワッサンの方が合いますし、フレンチトーストはシロップたっぷりでバニラアイスやチョコレートの方がいいです。それでもPCを持っていって、優雅に朝のルーティンがこなせました。そのあともホテルに引きこもってのんびりとPC作業をしていました。オーシャンビューの部屋でバルコニーでコーヒーを飲みながら♪…なんて想像したかもしれませんが、残念ながら海とは反対側の部屋で小さな窓しかありませんでした。まあこれはこれで集中できたので、よかったかもしれません。夕方、今回パタヤに来た目的である田中克成（たなかつ）さんにお会いすることができました。たなかつさんだけでなく、リザストの開発者さんや女性起業家の方々と合流し、6人でナイトマーケットへ。タイのナイトマーケットで料理を紹介したり、タイ語で注文したり、と私がドヤれるのもここまでです。私以外の皆さんはビジネスで大成功されている方ばかり。ちょっと本が売れたくらいで調子コイてる私なんて、まだまだヒヨッ子なのです。いろいろぶっ飛んだ話を聞かせていただき、やっぱり直接会うことの大切さを改めて感じました。今回の学びは今後のセミナーなどで実体験を交えながらシェアしていきたいと思います。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️40代後半からたった1年半で脱サラ&海外移住。大好きな東南アジアで自由気ままなノマド生活をしています。日本を出て気づきました。「人はもっと自由に生きていい」✅好きな時に✅好きな場所で✅好きな事をしたいそんなあなたに…頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！マークⓂ️公式人生最幸コミュニティ無料のオープンチャットにご参加ください。https://x.gd/a9ugBAmazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
08Mar
- 鉄板のサンセットビーチ。
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。鉄板のサンセットビーチ。パタヤビーチはあまり綺麗ではありませんが、夕日はGoodです。ジョムティエンビーチのホテルにチェックインして、一息ついてから、夕食に出かけました。欧米人が多いので、ウェスタンとタイ料理を両方やってるお店が多いです。ビーチ沿いの店はほとんどがホテル併設のレストランで、観光地価格、比較的高めです。ですが、ビーチ沿いの大通りから少し入ると、多少リーズナブルなお店が見つかります。訪れたのはGoogleマップで見つけたEmilyという店ですが、雰囲気もよく、お値段も安めです。エビチャーハンと空芯菜炒め、ドリンクはキウイソーダを。シャキシャキの空芯菜炒めは程よい辛さでニンニクも効いてます。プリプリの海老チャーハンもちょうどいい塩加減でした。食事を終えて午後6時。タイミングよくサンセットタイムとなりました。ホテルに戻る途中でビーチに腰掛け、まったりと夕陽を眺めました。生ぬるい潮風に吹かれて、ぼ〜っとする贅沢な時間です。多くの人がリタイア後にここに住み着く理由も分かる気がします。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️40代後半からたった1年半で脱サラ&海外移住。大好きな東南アジアで自由気ままなノマド生活をしています。日本を出て気づきました。「人はもっと自由に生きていい」✅好きな時に✅好きな場所で✅好きな事をしたいそんなあなたに…頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！マークⓂ️公式人生最幸コミュニティ無料のオープンチャットにご参加ください。https://x.gd/a9ugBAmazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599

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