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20Mar
- 【40代からの健康維持法】海外ひとり暮らしのリアルと本音
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。【40代からの健康維持法】海外ひとり暮らしのリアルと本音今、私は50代で海外ひとり暮らし中。そんな中でよく聞かれるのが、「海外で一人って大丈夫なんですか？」「体調崩したらどうするんですか？」という話。結論から言うと——大丈夫です。なぜなら、健康維持の一番の秘訣はこれだからです。情報が多すぎる時代の落とし穴今はネットやAIで「正しい健康情報」がいくらでも手に入りますよね。添加物が危険天然のものがいい塩も種類で全然違うたしかにその通りです。でも、それを全部気にしていたら…何も食べられなくなります。笑だから私はこうしています。最低限は気をつけるでも、神経質にならないこのバランスが大事。「気をつけてる人ほど早く亡くなる」説これ、よくある話ですが、徹底的に食事管理していた人 → 早く亡くなる好きに食べてごきげんな人 → 長生きするこれを見て思うのは、結局、体より“心”が先に影響するということ。ごきげんでいると、体もちゃんと機能する不安だらけだと、どんなに良い食事でも意味が薄れるこういうものだと思います。実際にやっている健康習慣とはいえ、何もしてないわけではありません。シンプルにこれだけです。運動週1回：7〜10kmランニング 2〜3ヶ月に1回：10kmマラソン出場週2回：ズンバ毎朝：筋トレ10分（腕立て・スクワット・ストレッチ）完璧じゃなくてOK。続けることが大事です。サプリマルチビタミンカルシウム＆マグネシウム（足がつりやすいので対策）食事基本は外食（海外はその方が安い）ジャンクフードも普通に食べる（笑）我慢しすぎないのがポイントです。病気にならない理由会社員時代はよく風邪ひいてました。でも、今はほとんど体調崩さないです。理由はシンプルで、ストレスが少ない人混みにあまり行かないごきげんでいるこれだけです。人生はどうせ終わる最後にちょっとストレートな話をします。人はいつか必ず死にます。これは、サッカー選手である本田圭佑氏も言っていることです。だから大事なのは、後悔しない生き方をすることつまり、我慢して長生きするのかやりたいことやって満足して生きるのかどっちを選ぶかです。終わりに：50代の海外ひとり暮らしの健康維持今、50代である私の健康維持はシンプルですが、ごきげんでいること気にしすぎないこと適度に体を動かすことほんとこれだけです。これが一番効いています。「健康になろう」と頑張るよりも、「楽しく生きてたら健康だった」この状態が最強です。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 長続きするコミュニティの3原則
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。長続きするコミュニティの3原則5年ほど前から風の時代＝個の時代になったと言われてましたが、本当にそうなってた感じがします。組織に依存せず、一人一人が各自で小さなコミュニティを持ち、そして各自が複数のコミュニティに属している、そんな時代になってきました。ビジネスにおいてもそうで、私のような個人事業主は特に自分のコミュニティを健全に長続きさせることが大切だと感じます。長続きするコミュニティの3原則は①小さく始める②共通の目的を作る③横のつながりを作るです。このうち、①は特別なことをしなければ自然と小さく始まるし、②は自分の目的を発信していれば自然と共感してくれる人が集まってきます。問題は③「横のつながりを作る」で、参加者同士が仲良くする、ということなのですが、これが難しかったというか、手段がよく分からなかったんです。ですが、昨日ようやくその手段がわかりました。昨日、朝活ライブの参加者を中心にzoomお茶会をしたのですが、とても嬉しい言葉をたくさんいただき、参加者の皆さん同士でもブレイクアウトルームで盛り上がっていただきました。その時に「ハッ」と気づきました。「横のつながりを作る」の手段、それは、「継続すること」です。インスタライブを始めて2年半毎日配信を続けてきました。毎日必ずきてくれる人たちがいて少しずつその人数も増えていく。そして発信し続けることで、単純接触効果で参加者同士が仲良くなっていく。これで長続きするコミュニティの作り方が完全に理解できました。今後もコツコツと配信を続けていきたいと思います。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
19Mar
- 【40代から人生が変わる投資】本当に元が取れた自己投資ベスト3
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。【40代から人生が変わる投資】本当に元が取れた自己投資ベスト3「投資」と聞くと、新NISAや株式投資など“お金を増やすための投資”を思い浮かべる方が多いかもしれません。ですが、正直言って、40代の人生を変えたのは「お金」ではなかった。私にとってのそれは「自分自身への投資」だったんです。ここにお金と時間を使うかどうかで人生の伸び方は大きく変わります。【第3位】仕事の土台を作った「MacBook＆Apple環境」第3位は、デジタルガジェットへの投資。MacBookやiPadなどのApple製品です。「ただのパソコンでしょ？」そう思うかもしれませんが、これがなかったら今の私はいません。コンテンツ制作で数千万円規模の利益書籍の執筆 Zoomでのコーチングすべてこの環境で生み出してきました。現在も買い替えながらフル活用しています。40代は「時間」が最大の資産。サクサク動く、使っていて気分が上がる環境は仕事の質もスピードも一気に引き上げます。ここをケチると普通に遠回りです。笑【第2位】成功者の思考を手に入れる「講座・学び」第2位は、講座や書籍などの「学び」への投資です。これまで5〜6人の方に学び、合計で300万円ほど投資してきました。月10万円の講座 3ヶ月・6ヶ月の高額プログラムいわゆる「バックエンド商品」も含まれます。正直に言います。全部、回収できました。なぜ高額でも投資するのか？理由はシンプルです。稼いでいる人とそうでない人は「思考の前提」がまったく違います。その“違い”を手に入れるための投資です。失敗しないためのたった一つの基準とはいえ、この世界、怪しく見えますよね。笑実際、中身のないものもあります。じゃあどう見極めるか？「この人が本当に好きかどうか」極論これだけです。この人から学びたいこの人にお金を払いたいそう思える人を選ぶこと。そして、素直に実践すること。これができれば、投資はほぼ確実にリターンに変わります。【第1位】人生を変えた習慣「オンラインセミナー」そして、第1位。これは断トツです。それは、オンラインセミナーへの継続投資SNSを始めて3ヶ月ほど経った頃、あるオンラインセミナーに出会いました。内容は、メンタルマネジメントやタイムマネジメント。当時の私には、すべてが新鮮。気づけば毎週参加するようになり、それがなんと…6年間、継続中。なぜ同じ話を何度も聞くのか？「もう知ってる内容じゃないの？」そう思いますよね。はい、正直ほとんど知ってます。でも、目的はそこじゃない。新しい情報ではなく「成功マインドの刷り込み」です。潜在意識は1回では変わらない人の思考は、そんな簡単に変わりません。必要なのは…反復、反復、また反復。毎週その空気に触れることで、思考のクセが少しずつ変わっていきます。気づいたら、「成功者の考え方」が当たり前になっている。これが一番大きな変化でした。数千円と週2時間の投資で人生が180度変わるなら…やらない理由はないですよね。終わりに：40代は何に投資するかで未来が変わる今の私が自由なマインドで生きられているのは、過去の自分が勇気を出して投資してきたからです。お金を増やす投資も大切。でも、それ以上に大切なのは、自分の「思考」と「環境」への投資これは一生の資産になります。40代はまだまだここから。むしろ本番です。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代だからこそ、最速で理想を叶えるシンプルな方法
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代だからこそ、最速で理想を叶えるシンプルな方法冒頭から強気ですが、あえて言います。結論から言うと――最速で理想を叶えるシンプルな方法とは、理想を口にするこれだけです。理想を叶えるカギは「言葉」だったいわゆる「言霊」です。実はこれ、めちゃくちゃシンプルなのにほとんどの人がやっていません。でも、私はこれで人生を変えました。例えば、タイに移住したいと思ったときとにかくずっと言ってました。「タイに帰る」「早く帰りたい」独り言でも、家族との会話でも、友人との会話でも。もうしつこいくらいに。笑周りの反応は…最初はだいたいこうです。「また言ってるよ…」「無理でしょ（笑）」でも、面白いことに――言い続けていると周りはだんだんこうなります。「はいはい、どうせ行くんでしょ」つまり、反対されなくなるんです。これ、めちゃくちゃ大事です。最終的には「止めてもどうせやる人」って認識される。これ、最強です。30代の自分は真逆だったちなみに、昔の私はどうだったかというと… 「忙しい」「疲れた」「また寝すぎた」こればっかり言ってました。そりゃ現実もそうなりますよね。言葉って、そのまま現実を作ります。これは本当にシンプルな話です。きっかけはTOEIC人生が動き出したのは、英語がきっかけでした。会社で「TOEIC500点以上でチャンスが広がる」と言われて、まずは500点を取りました。そのあと、こう言いました。「700点取ります」結果、ちゃんと達成。言ったことって、ちゃんと回収されるんですよ。なぜ多くの人はやらないのか？理由はシンプルです。「そんな簡単なことで叶うわけない」って思ってるから。こういう簡単なことほどやらない人が多い。だから、やった人だけが変わるんです。40代がここから逆転できる理由40代って、仕事も忙しい家庭もある自分の時間が少ないだからこそ理想を考える時間すらない人が多い。実は、ここに気づいた人は強いです。このブログを読んでる時点でもう一歩リードしています。今日からできる超シンプルな行動やることはこれだけです。①理想を口にする「月10万円稼ぐ」でもOK 「海外で暮らす」でもOK②できれば具体的にする「10万円で何をしたいか」「どんな生活をしたいか」③わからない人はここから「これ手放したいな」を考えてくださいそこから逆算すればOKです。終わりに：最速で理想を叶えるために理想を考えるだけでは何も変わりません。口に出した瞬間から現実が動き出します。これは精神論ではなくて行動が変わるからです。シンプルだけど、強い。だからこそ、やってみてください。無料ですから。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 【40代からの学び直し】「人は1日で74％忘れる」は本当なのか？
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。【40代からの学び直し】「人は1日で74％忘れる」は本当なのか？「1日で74％忘れる」英語学習や勉強法の話をしているとよく出てくるこのフレーズ。…いやいや、ちょっと待って。そんなに忘れてたら仕事も家庭も毎日“言った言わない問題”で崩壊してません？笑とはいえ、「昨日の夜ごはん何食べたっけ？」となることはまあ普通にありますよね。今日は、人の記憶力に関するお話です。実はこれ、大きな誤解結論から言うと、「1日で74％忘れる」というのはあまり確証なく広まった話です。じゃあ元ネタは何なのか？それが有名な「エビングハウスの忘却曲線」です。エビングハウスの実験って何をしたの？1885年の話です。心理学者エビングハウスはこんな疑問を持ちました。「人の記憶って時間が経つとどうなるんだろう？」そこで彼が使ったのが、ちょっと変わった材料。無意味音節（意味のない文字の組み合わせ）です。例えば、 BOK YAT ZUF意味のある単語だと「理解」が入ってしまうので、純粋な“記憶力だけ”を測るためにわざと意味を排除したんですね。実験の流れはシンプルやっていることはとてもシンプル。完全に言えるまで覚える少し時間を空ける（20分・1時間・1日など）もう一度覚え直すどれくらい時間が短縮できたかを測るここで出てくるのが「節約率」という考え方です。ちょっと難しそうに聞こえますが、要は、どれくらい“ラクに覚え直せたか”を測る指標です。例えば、最初に覚えるのに10分かかったものが1日後には7分で覚え直せたとします。すると、3分短縮＝30％ラクになったこれが「節約率30％」です。これで何がわかるのか？ここが超重要ポイントです。人は忘れるけど完全には消えてない。つまり、もう一度やると最初よりラクに覚えられるんです。実際のデータはこんな感じエビングハウスの研究では、こんな傾向が出ています。 20分後 → 約58％ 1時間後 → 約44％ 1日後 → 約34％ 7日後 → 約25％ 31日後 → 約21％時間が経つほど節約率（＝記憶のラクさ）は下がっていきます。これは、放置するほどもう一回やるのがしんどくなるめちゃくちゃリアルですよね。「74％忘れる」はどこから来た？ここが一番モヤっとするところ。実は、はっきりした出所は不明です。笑別の研究で「どれだけ思い出せたか（再生率）」を測ったところ、1日後に思い出せたのは約20〜26％これをこう解釈した人がいたんですね。「26％思い出せた」　　　　↓「74％思い出せない」　　　　↓「人は1日で74％忘れる！」という話です。（だいぶ雑？笑）正直、そこは重要じゃないはっきり言うと、「74％かどうか」は本質じゃないです。もっと大事なのは、人は時間が経つほど忘れる、という事実。そしてもう一つ。早く復習するほど、圧倒的にラクになる。40代からは「復習のタイミング」が命忙しい40代に必要なのは、気合いでも根性でもなく、戦略です。例えば、英単語。覚えたらどうするか？→ 翌日にもう一度見るこれだけでいいです。たったそれだけで、 1週間後の自分がラクになる 1ヶ月後はさらにラクになる未来の自分に「貯金」してるイメージですね。終わりに：忘れるのは普通。そこから勝つ！忘れるのは能力の問題ではありません。人間の仕様です。だからこそ、早めに軽くでいいからもう一度触れるこれだけで記憶は一気に強くなります。完璧にやろうとしなくて大丈夫。どうせ忘れるんだから、「忘れる前提」でOKです。動いた人が勝ちです。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 朝ランの後の楽しみ。
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18Mar
- 47歳で脱サラした私が「会社を辞める前にやっておいてよかったこと5選」
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。47歳で脱サラした私が「会社を辞める前にやっておいてよかったこと5選」春は卒業の季節ですね。私にとって人生最大の「卒業」といえば、やはり「脱サラ」（卒サラ？）でした。私は47歳で会社員を卒業し、現在はタイへ移住して英語コーチ・ライフコーチとして独立しています。そして今振り返ってみると、これだけは先にやっておいて本当によかったと思うことがいくつかあります。今日はそれを5つにまとめてお話しします。① ゴールを決める（脱出先を決める）まず一番大事なのは脱出先を決めること。「会社を辞めたい」という気持ちは分かります。でも脱出先が決まっていない脱サラは危険です。例えば・どこに住むのか・どんな仕事をするのか・どんな生活をしたいのか私はタイに移住するという明確なゴールがありました。場所だけではなく・どんな働き方をするのか・どんな人を喜ばせたいのか・どんな価値を提供するのかこういう人生のゴールを先に決めておくことが大切です。「いつかは独立したい」「会社に縛られずに生きたい」そう願う方は多いですが、勢いだけで飛び出すのはおすすめしません。② SNSで発信を始める会社を辞めると肩書きがなくなります。会社員の時は、会社名に加えて・部長・課長・マネージャーなどの肩書きがあります。でも独立すると、ただ何者でもない１人の人間になります。だからこそ自分が何者なのかを発信する必要があります。今はSNSがあります。・自分の考え・挑戦していること・好きなことこれを発信するだけでも未来の仕事につながる可能性があります。実績がなくても大丈夫です。まずは挑戦している姿を発信することが大事です。③ 朝活を習慣化する脱サラを目指す人の多くはまだ会社員です。つまり時間がない。そこで必要なのが朝活です。ただし、いきなり1時間早起きするのはおすすめしません。続かないからです。おすすめは15分ずつ早くすること。例えば1ヶ月ごとに15分ずつ早く起きる。これを繰り返すと自然に朝活が習慣になります。ポイントは朝活をやることではなく朝活を習慣化すること。です。④ 副業で「0→1」を達成する脱サラ前に必ずやっておいた方がいいのが0→1です。つまり自分の力でお金を稼ぐ経験。金額は小さくて大丈夫です。100円でもいい。1000円でもいい。それが3000円→1万円→3万円と増えていきます。ちなみに私が脱サラした時の副業収入は月5万円でした。決して多くありません。でも自分で稼げるという感覚は大きかったです。理想を言えば会社員と同じ収入になってから独立するのが安全です。でも正直それはかなり難しい。なので・貯金・生活費・副業収入このバランスを見ながら最低でも半年は生きられる準備をしておくことをおすすめします。もちろん、独立後の保険、年金、税金の知識も最低限は勉強しておいてください。⑤ クレジットカードを作っておくこれは意外と大事です。会社員を辞めると社会的信用が下がります。すると・クレジットカード・ローン・賃貸契約などの審査が通りにくくなることがあります。なので会社員のうちにカードを作っておく。これはおすすめです。まとめ：脱サラは準備が9割脱サラは勢いだけでは成功しません。でもしっかり準備すればチャンスは広がります。会社員を耐え抜いてきた真面目な人なら決して難しいことではありません。まとめです。脱サラ前にやっておくこと① ゴールを決める② 発信を始める③ 朝活を習慣化④ 副業で0→1⑤ クレジットカードを作るもし今「いつか独立したい」と思っているならまずは小さな一歩から始めてみてください。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 40代で脱サラした私が退職前に「やめて本当に良かった」5つのこと
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。40代で脱サラした私が退職前に「やめて本当に良かった」5つのこと今日のテーマは、脱サラ前に手放しておくべきもの5選。私自身が独立する際、「これをやめておいて本当に良かった！」と心から実感している実体験ベースのお話です。これから自由を手にしたい方はぜひチェックしてくださいね。第5位：仕掛かり業務（引き継ぎ）「立つ鳥跡を濁さず」という言葉がありますが、これは実は自分のためでもあります。退職した後に、「あのデータどこ？」「これどうやるの？」なんて元の職場から連絡が来るのはお互いにストレスですよね。汗早めに整理する「あとは任せて！」と言われる状態を作る誠実な終わり方をすれば独立した後に思わぬところで前の職場の人が「味方」になってくれることもあるんです。第4位：パソコン内の「余計な」データ会社支給のPC、パンパンになっていませんか？うっかりプライベートな情報を残すと後でトラブルの元になることも…あと、昔の私もそうだったのですが、「会社のノウハウをコピペして持ち出そう」なんてせこい考え捨てましょう！笑（最悪、裁判沙汰になるリスクもあります…）何より、独立した後のあなたはもっとレベルアップしています。今だから自信をもって言えますが、「過去のデータ」なんて正直使い物になりません。自分の経験という資産を信じて潔く消しましょう！第3位：不要な医療保険会社の付き合いやなんとなく入っている「積立型」などの保険はありませんか？これは見直しのチャンスです。独立すると「守り」に入りたくなりますが、日本には最強の「国民健康保険」があります。特に海外を視野に入れている人は、海外用の保険に切り替えるなど「今の自分に本当に必要か？」をシビアに判断してみてくださいね。独立すると保険のような固定費の削減が最優先事項になります。第2位：受け身体制（指示待ち人間）ここからはマインドの話です。独立したら上司もいなければ指示書もありません。「何をすればいいですか？」「言われたことだけやります」この「受け身」の姿勢は、独立した瞬間に最大のリスクになります。仕事は「もらうもの」ではなく「作るもの」。自分で切り開く覚悟を今この瞬間から持ち始めてください。第1位：完璧主義これが、会社員と個人事業主の決定的な違いです。私は以前、自動車の開発に関わっていました。そこでは「とりあえず」なんて言葉はタブー。完璧な検証とデータが全てでした。しかし、個人での独立は正解がない世界です。「完璧主義」でいると、一歩も動けなくなります。 × 完璧主義（動けない） ◎ 完了主義（まず出す、やりながら直す）失敗はデータであり、経験です。40代、時間は有限です。100点を目指して足踏みするより60点でいいから形にする。このマインドセットが独立成功の鍵です。最後に40代からの独立は勇気がいります。だからこそ、余計なものを手放して、身軽に、そして本気で挑んでほしいと思っています。今日のまとめです。仕掛かり業務（引き継ぎ）パソコン内の「余計な」データ（執着を手放す）不要な医療保険（固定費を削る）受け身体制（指示待ち人間）完璧主義（まずはやってみる！）これらを手放した先に、本当の自由が待っています。では、また明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- ジムに通わず40代から体を引き締めた私のルーティン
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。ジムに通わず40代から体を引き締めた私のルーティン今回は英語の話でも海外移住の話でもなく、運動の話です。運動って大事ですよね。というのも、体を整えること＝自分を整えることだからです。体力があると、気力も安定します。そして運気も上がります。運動って文字通り運を動かすですからね。それに、英語学習にもいいんです。勉強していて頭が煮詰まったとき、有酸素運動をすると脳が活性化するという研究もあります。実際、私も英語の勉強に詰まったときに軽く走ったりしてました。ちなみに私は51歳です。「40代から英語を武器に独立」と言っていますが、独立したのは47歳。そして今は51歳です。なので、「50代でも大丈夫ですよ」という参考になるかもしれません。ただ、私は美容と健康の専門家ではないので、何があっても責任は負えません。ただの個人の日記として読んでください。ジムには通っていません。基本的に家でできることだけです。メインにやってるのは、「腕立て伏せ」です。ジムに行かなくても床さえあればできます。最初は10回から始めました。そして1日1回ずつ増やす。これを続けたら、半年で200回できるようになりました。ただ、200回を毎回数えるのが面倒になりまして（笑）途中から回数 → 負荷に変えました。今は・合計30回・最初の20回はゆっくり・最後の10回は超深く超ゆっくりそして一番下で5秒止めるという腕立て伏せをやっています。これ、かなり効きます。実際やってみてわかったんですが、腕立て伏せって胸肩腕腹筋全部使うんですよね。さらに、肩こり防止にもなる。私は40代前半までほとんど運動していなかったので肩は華奢胸筋なし腕も細い下腹だけ出るという典型的な運動不足体型でした。でも腕立て伏せを続けていたら少しずつ肩から胸のラインが整ってきました。歯磨きスクワットもう一つの習慣が歯磨きスクワットです。私は電動歯ブラシ、ソニッケアを使っているんですが、これが規定時間で止まるんです。なので、歯磨きしながらスクワット。これで毎日3分スクワットできます。時間を測らなくても、回数を数えなくても、歯ブラシが止まるのでちょうどいいんです。朝の運動時間は10分私の朝のルーティーンは腕立て伏せスクワットストレッチ全部合わせても10〜15分くらい。長時間やる必要はありません。体が変わると自信がつく会社員の頃は運動習慣がなかったので正直、自分の体に自信がありませんでした。でも腕立て伏せを続けていたら胸から肩のラインが少しずつ整ってきました。まだまだ華奢ですが、引き締まった体にはなってきました。運動って、すごいことをやる必要はなくて、続くことをやるこれが一番大事だと思っています。そして体が整うと気持ちも整う。勉強にも仕事にも確実にプラスになります。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 英会話に2年通って、私が「1ミリも伸びなかった」切ない理由
  こんにちは、マークです。今日は、私の恥ずかしい失敗談を。実は私、かつて英会話教室に2年ほど通っていたことがあります。それなりに時間も、お金も注ぎ込みました。「いつかペラペラになれるはず！」と信じて。でも……正直に言います。目に見える成果は、出ませんでした。レッスン中だけは「なんとなく話している感じ」になれるんです。でも、自分が何を言っているのか、相手がなぜその語順で話すのか、心の底から理解している感覚はゼロでした。自信も持てず、ただ時間だけが過ぎていく毎日。そんな私に転機が訪れたのは、ある日本人講師の方から「基本英文法」を教わったときでした。そもそも「英文法」って難しくない？そう思われるかもしれません。でも、私が必要だったのは難しい専門用語ではありませんでした。関係代名詞がどうこう……という話ではなく、主語・動詞・時制。たったこれだけの「中学レベルの基礎」です。この“基本”をパズルのように整理して理解したとき、バラバラだった英語が、一気につながりました。「あ、英語ってこういう"ルール"で動いてるんだ！」霧が晴れたような感覚でした。そこから英文が読めるようになり、簡単な会話も、少しずつ自分の言葉で話せるようになったんです。「ルール」を知るのが、いちばんの近道私はよく、英語を「ピアノ」に例えてお話しします。いきなり難曲に挑戦しても、指は動きませんよね。楽譜の読み方や、鍵盤の音を覚える（＝基本英文法）その上で、基礎練習を繰り返す（＝会話・発音）少しずつ曲が弾けるようになるこの順番が、結局はいちばん近道なんです。「ルールを知る」ことと、「使いこなす」こと。この2つの順番を間違えると、どんなに練習しても「音」にはなっても「音楽」にはなりません。最後にもちろん、文法だけで英語が話せるようにはなりません。でも、文法を知らずに伸ばすのは、もっと大変なことだと私は痛感しています。特別な才能があったわけでも、英文科卒でもない私が、英語コーチとして活動したり、書籍を出版できたりするようになったのは、この「土台」があったからこそ。「会話の練習をしているのに、なかなか上達しない……」もしそう感じているのなら、勇気を持って、一度「中学レベルの文法」に戻ってみてください。その上に会話や発音を積み上げること。それが、私にとって「いちばんラクに」英語を伸ばす方法でした。結局、どんな世界でも「基本」を守ることがいちばん強い。英語も、やっぱり同じなんですね。単語や文法を“イメージ”で整理したい方には拙著『見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑』も参考になるかもしれません。文字だけで覚えるのがしんどい方には、きっと相性がいいと思います。興味があれば、こちらも参考にしてみてください。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- TOEIC高得点でも喋れない？それでも海外生活できている私の話
  「TOEIC高得点でも英語が喋れない人は多い」こんな意見をよく見かけます。そして実は、私も典型的にそのタイプです。TOEICは940点あります。現在も海外（タイ）に住んでいるので、英語は日常的に使っています。でも正直に言うと、英語がペラペラに話せるわけではありません。できるのは、最低限のシンプルな日常会話レベルです。TOEIC940点でも流暢ではないこれまでフィリピン、マレーシア、カンボジアなど東南アジアを転々とノマド生活してきました。旅行も含めれば、欧米やオーストラリア、アフリカにも行っています。それでも、「英語が流暢」とはとても言えません。そもそも私は、英語に限らず、日本語でも人と話すのがあまり得意ではないタイプです。飲食店で「すいませ〜ん」と店員さんを呼ぶのも苦手。呼び出しボタンがないお店では、心の中で「頼むから気づいてくれ…」と祈るくらい小心者です。そんな私が、堂々と英語をペラペラ話せるわけがない。それでも海外生活はできているそれでも――最低限の英語で、海外生活は問題なくできています。TOEICスコアを武器に、会社員時代は海外出張や海外駐在も経験しました。脱サラ後は英語コーチとして活動し、海外のクラウドソーシングサイトで仕事を受注。さらにエストニアに海外法人も設立しました。そして昨年は、念願だった書籍出版も実現しました。「流暢に喋れない人の言い訳だ」と思われても構いません。でも、ここで伝えたいことがあります。「英語ができる」の基準は人それぞれそもそも、「英語がペラペラ喋れる」という定義自体が曖昧です。英語が全くできない母からは、「あんたは英語ペラペラだからいいわよねぇ〜」と言われます。一方で、同時通訳ができるレベルの先輩からは、「おまえ全然喋れねえじゃねえか…」と言われます。つまり、“ペラペラ”の基準は人によってまったく違うのです。目的によって必要な英語レベルは違うTOEICの点数を上げたい人もいる。流暢にかっこよく話したい人もいる。仕事で英語会議が必須な人もいる。旅行で困らなければ十分という人もいる。目的が違えば、必要な英語レベルも当然違います。だからこそ、周りと比べて劣等感を感じる必要はありません。英語学習で一番大切なこと大事なのは、「自分は英語で何をしたいのか？」海外に住みたいのか。仕事で使いたいのか。自由な働き方を実現したいのか。旅行で困らなければいいのか。私の場合は、「海外に住みたい」「どこでも自由に仕事をしたい」この2つが目的でした。だから、その目的を実現できるレベルの英語を身につけました。完璧じゃなくてもいいもちろん、もっと流暢に話せたらいいなと思います。TOEIC満点にも憧れます。でも、今の英語力でも十分満足しています。大好きなタイで自由に暮らすという理想が叶っているからです。英語は手段です。目的が明確なら、必要なレベルはきっと到達できます。完璧じゃなくていい。私の英語力でも、ここまで来れました。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- 「自信がないから動けない」は間違い！私の人生を変えた「指の動き」
  こんにちは、マークです。今日は、英語コーチ・ライフコーチとしてこれまで100名以上と向き合ってきた私が気づいたことをお話ししようと思います。それは、多くの人がハマってしまう「ある勘違い」について…「自信がないから、動けない……」もし今、あなたがそう思っているなら今日でその考えは捨ててしまってください！事実は、その逆なんです。「行動しないから、自信がつかない」突き放すようですが、本質はとってもシンプルです。自信を手に入れたければ、動くしかないんです。「でも、そんな勇気ないよ……」そう思った方も安心してくださいね。多くの人が「行動＝勇気や覚悟が必要なもの」とハードルを上げすぎています。でも、そんなものは一切いりません！ほんのちょっとコツを身につけるだけであなたの行動力は格段にアップしますよ。「今、物理的にできること」だけをやることあなたは気づいていないと思いますが、すでに毎日すごすぎる量の「行動」をしいてるんです。朝起きて、布団から出る服を着替えるスマホを操作するこれらも、立派な「行動」ですよね。未来を変えるためのステップも、実はこれと同じレベルでいいんです。たった今、この記事を見つけて指を動かして「ポチッ」と読み始めたあなた。おめでとうございます！それこそが、最高の「行動」です。6年前の私もそうでした。ただスマホを手に取って、アカウントを作った。それだけ。そこから見つけたセミナーに、軽い気持ちで「ポチッ」と申し込んだ。その一瞬の「指の動き」が、今の私の自由で快適な人生を作っています。最後に未来のあなたを作るのは、気合や度胸ではありません。今、この瞬間の「小さな動作」の積み重ねです。できることから、淡々と。その一歩を踏み出した自分をまずは認めてあげてくださいね。その積み重ねが、いつの間にか「揺るぎない自信」に変わっています。手始めに、この記事を最後まで読み切った自分をうんと褒めてあげてください！「小さな行動の積み重ね」の結晶が書籍になりました！拙著『見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑』英語の勉強もコツコツ、淡々が一番の近道です。文字だけで覚えるのがしんどい方には、きっと相性がいいと思います。楽しみながらコツコツ英語学習したい方におすすめです。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- 【40代からのやり直し英語】挫折しないための「正しい順番」とおすすめ参考書
  英語学習のモチベーションが続かない？私が「迷い」を捨てられた理由こんにちは、マークです。「英語の基本が大事なのはわかった。でも、結局何から手を付ければいいの？」そう悩む方は多いですよね。本屋に行けば、棚一面に英語の参考書。Amazonのレビューを読めば読むほど、「自分に合うのはどれ？」と迷宮入りしてしまいます。実は、私が1.5年という短期間で会社員から海外移住・独立を実現できたのは、**「やることを極限まで絞ったから」**でした。今日は、迷える大人世代の皆さんに、私が実践した「挫折しないための2ステップ」をお伝えします。ステップ① 英語が苦手な人ほど「中学英文法」に戻るもし、今あなたが「英語がほとんどわからない」「英文を見ると頭が痛くなる」という状態なら、やるべきことは一つだけです。それは、中学レベルの英文法をやり直すこと。大学受験のような難しい構文はいりません。「主語・動詞・時制」という、英語のルールブックの基本さえ押さえれば、景色は劇的に変わります。💡 大人におすすめの1冊私が「大人のやり直し英語」に最適だと感じているのはこちら。『中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。』イラストが豊富で、難しい説明が一切ありません。まずはこの1冊を「基本のルールブック」として、一度理解してしまえばOKです。ステップ② すでに基礎がある人は「成果の可視化」を中学文法はある程度わかっている。でも続かない……。そんな方がモチベーションを保つ秘訣は、**「試験を目標にすること」**です。「資格なんて興味ない」「楽しく喋りたいだけ」その気持ちもよく分かります。でも、英語学習で挫折する最大の理由は、**「自分が伸びている実感がないこと」**なんです。英語は3ヶ月で魔法のようにペラペラにはなりません。だからこそ、数値で成果を「見える化」する必要があります。英検、TOEIC、TOEFL、IELTS…ご自身の目的に合うものを一つ選び、その試験対策だけに特化する。公式問題集をボロボロになるまで使い倒す。これだけで、「何をやればいいか」という迷いが消えます。「なんとなく頑張る」を卒業しよう実は私自身、15年前はTOEIC500点を目指すところからのスタートでした。まずは550点。そこで小さな自信がつき、次は700点へ。すると不思議なことに、人事評価が変わり、海外出張や駐在のチャンスが舞い込んできました。英語を身につけて、あなたはどうなりたいですか？目的（将来どうなりたいか）を明確にする土台（中学文法）を固める目標（試験）で数字を出すこのステップを踏むだけで、モチベーションに頼らずに英語を続けられるようになります。「急がば回れ」まずは土台作りから、一歩踏み出してみませんか？「文法のやり直しは大事だけど、文字ばかりの勉強は苦手……」そんな方のために、私が執筆した一冊です。『見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑』難しい暗記はいりません。言葉の「核心（コア・イメージ）」を、イラストと語源でパッと視覚的に理解できる図鑑です。丸暗記を卒業したい英語をイメージで捉えたい大人の学び直しを楽しく進めたいパラパラとめくるだけで、「あ、そういう意味だったのか！」という発見が詰まっています。あなたの英語学習のパートナーとして、ぜひ手にとってみてください。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- 【英単語の覚え方】ノートに書き写すのは本当に効率的？私がやめた理由
  英単語の覚え方といえば、・ノートに何度も書く・赤シートで隠して暗記する・1語ずつ完璧に覚えるこうした方法を思い浮かべる方も多いと思います。実は、昔の私はまさにこのタイプでした。「書いて覚えるのが正解」だと信じて、単語帳を1語ずつノートに書き写していました。時間はかかるし、手は疲れるし、1ページ終わる頃にはぐったり。でも書き終えた直後は、ノートがびっしり埋まっていて「今日はめちゃくちゃ勉強したぞ…！」という達成感だけはあるんです。ところが――数日後には、ほとんど覚えていない。書いて覚える勉強法は本当にダメなのか？誤解してほしくないのですが、「書くこと」が完全に無駄だとは思っていません。・スペルを正確に覚えたい・手を動かすことで記憶に残したいこうした目的には効果があります。ただし、語彙数を増やすことが目的の場合は、効率が悪い。理由はシンプルです。疲れる時間がかかる単語への接触回数が増えない英単語は、1回で完璧に覚えるものではありません。何度も目に入り、何度も思い出し、その回数が積み重なって定着します。私が実践している英単語の効率的な覚え方やり方はとてもシンプルです。ノートに書き写さない赤シートで1語ずつ暗記しない完璧に覚えようとしない意味を確認したらどんどん次へ進むそして一番大事なのは、同じ単語帳を何周も回すこと。これが核心です。単語帳は「周回」がすべて1周目で覚えられなくてOK。2周目も曖昧でOK。覚えた単語にはチェックを入れ、次の周回では飛ばします。すると、3周、4周と回すうちに覚えられない単語だけが残ります。自然と「苦手な単語」だけが何度も目に入る状態になるのです。その頃には、読むスピードが上がり周回の負担が減り最後はほとんど残らなくなる英単語は「努力量」ではなく「接触回数」英単語は、「どれだけ頑張ったか」ではなく「どれだけ接触したか」で決まります。記憶力より、反復回数。パッパとテンポよく高速周回する。これが、私がたどり着いたいちばん効率のいい英単語の覚え方です。まとめ✔ 書くことは悪くない✔ でも語彙を増やす目的なら周回重視✔ 完璧主義をやめる✔ 同じ単語帳を繰り返すもし今、「単語を覚えているのに増えていかない」と感じているなら、やり方を少し変えてみるだけで結果は変わります。ちなみに、単語や文法を“イメージ”で整理したい方には拙著『見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑』も参考になるかもしれません。文字だけで覚えるのがしんどい方には、きっと相性がいいと思います。興味があれば、こちらも参考にしてみてください。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- 英語を勉強せずに身につける一番簡単な方法｜今すぐできる環境の変え方
  【英語を勉強せずに身につける方法はある？】英語を話せるようになりたい。そう思って本を買ったり、アプリを探したり、勉強法を調べたり。でも選択肢が多すぎて、結局何も続かない…。そんな人は多いと思います。もし「何から始めればいいか分からない」と感じているなら、まずは勉強法よりも環境を変えるのがおすすめです。【英語初心者が最初にやるべきことは「環境を変える」こと】英語は机に向かう時間だけで伸びるものではありません。むしろ、日常の中でどれだけ英語に触れているかの方が重要です。だからこそ最初にやるべきなのは、難しい教材を買うことでも、長時間勉強することでもなく、英語に触れる環境を作ることです。【一番簡単な方法はスマホの言語設定を英語にすること】その中でも一番手軽なのが、スマホやパソコンの言語設定を「English」にすること。お金はかかりません。特別な準備も不要。今日、この瞬間からできます。最初は画面が英語だらけで戸惑うかもしれません。でも、普段使っているアプリなら、どこに何があるかは体が覚えています。使い続けているうちに、自然と慣れていきます。【なぜ英語は「勉強」より「環境」で身につくのか】ここで大事なのは、英語を「勉強する」と思わないこと。毎日何十回も触るスマホが英語になるだけで、英語は「勉強対象」ではなく、日常の作業の一部になります。人は、意識して覚えたことより、何度も目にしたことの方が自然に記憶に残ります。つまり英語は、勉強量だけでなく、触れる回数で変わるんです。【実際に私が英語設定にしたきっかけ（体験談）】ちなみに、私が言語設定を英語にしたのは約10年前。海外駐在のときに支給されたノートPCとスマホが日本語設定できなかったのがきっかけでした。（支給スマホはWindows Phoneで…めちゃくちゃ使いにくかった記憶があります😅）それ以来、スマホもパソコンもブラウザも基本は英語設定です。完璧に理解できなくても、毎日触れているうちに確実に英語への抵抗は減っていきました。【スマホ英語設定で自然に覚える単語の例】例えばこんな単語。Notification(s)（通知）Share（共有）Allow（許可する）Deny（拒否する）Enable（有効にする）Disable（無効にする）こうした単語も、勉強した覚えがなくても、操作しているうちに自然と身についていきます。【英語学習は「何から始めるか」で9割決まる】英語を始めるとき、いきなり完璧を目指す必要はありません。まずは小さく、簡単に始めること。英語は「努力量」より、続く仕組みを作れるかどうかで結果が変わります。【まずはここから｜英語に親しむ最初の一歩】難しく考えなくて大丈夫です。設定 → 言語 → Englishまずはここから試してみてください。英語に親しむ一番簡単な方法です。もし「英語をもっとラクに理解したい」と思ったら、私は英語を“勉強”ではなく“イメージ”で理解できるようにまとめた本も出しています。単語や文法を丸暗記するのではなく、「なるほど、こういう感覚か」と視覚的に理解できる内容です。興味があれば、こちらも参考にしてみてください。Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269
- トッピングでキムチ炒飯&にらラーメン
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。トッピングでキムチ炒飯&にらラーメンこの日はガッツリ食べたかったので、天洋ラーメンさんに行きました。久しぶりに行ったら入り口が2つに別れていて、スタッフに「ヤキニク？」と聞かれました。「いや、ラーメン」と答えると1階の窓際のカウンター席に案内されました。2階に焼肉店を増設されたようです。先日訪れた青龍ラーメンさんもラーメンとお好み焼きをやっていましたがバンコクもラーメン店は多いので顧客獲得のために二刀流でやり始めたところも増えてきているようです。天洋ラーメンさんはニンニクや胡麻、ラー油だけでなく、」キムチと辛ニラがトッピングできるのでありがたいです。キムチはチャーハンに、辛ニラはラーメンに入れて、味変することができます。いや、味変というよりはむしろ最初から投入です。特に炒飯はセットで＋100バーツなのでお得です。それを無料でキムチ炒飯にアップグレード。ラーメンもニンニクがたっぷりで罪悪感という名の満足感が得られます。辛ニラとの相性も抜群です。スパイシー系のラーメンもメニューにありますが、普通のとんこつ醤油でもトッピングでいろいろ楽しめます。ガッツリ食べたいときに満足できるお店です。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- カタカナ英語の上司がなぜかかっこよかった。40代は完璧じゃなくていい
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。カタカナ英語の上司がなぜかかっこよかった。40代は完璧じゃなくていい英語ができる人ってどんなイメージですか？発音がキレイペラペラ話せる文法も完璧昔の私は完全にこう思っていました。だから余計に話せなかった。「まだ無理だな」って自分にブレーキをかけていたんです。衝撃だった、海外出張での出来事初めて海外出張に行ったときのこと。現地で仕事をしていた上司がスタッフに英語で指示を出していました。正直に言います。その英語、めちゃくちゃカタカナでした。発音もネイティブっぽくないし、いわゆる“キレイな英語”とはほど遠い。でも、テンポよく話す普通に会話が成立している指示もちゃんと通っているその光景を見て思いました。「めっちゃかっこいいじゃん…」って。完璧じゃなくても仕事は進むその上司は、とにかく話す。間違いなんて気にしていない。でも、ちゃんと伝わる。だから仕事もどんどん進む。一方で、私は… 発音が変だったらどうしよう文法間違えたら恥ずかしいもっと上手くなってから話そう完全にストップしていました。そこで気づいた「英語の本当の目的」そのとき、はっきり理解しました。英語の目的は――完璧に話すことじゃない。伝えること。これに尽きます。英語は「30点」でいいという話もし、完璧な英語が100点だとしたら。カタコト英語は、たぶん30点くらい。でも、 30点でも話す人 100点を目指して話さない人どっちが結果出すか、もう明らかですよね。後者は0点です。40代こそ変なプライドを捨てた人が伸びる40代って経験がある分だけ「ちゃんとやらなきゃ」って思いがちなんですよ。でも、英語に関しては、むしろそれが邪魔になる。必要なのはその逆です。ダサくてもいいから話す勇気。これだけです。終わりに：まずは30点で話してみる英語はスポーツみたいなものです。見てるだけじゃうまくならない。発音が変でもいい文法が崩れてもいい単語だけでもいいとにかく口に出す。それだけで世界は変わります。あのときの上司みたいに。「完璧じゃないのにかっこいい人」こういう人が一番強いです。さあ、まずは30点でいきましょう！👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 【40代から人生が動き出す】恩師の言葉から始まった「13年周期」の真実
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。【40代から人生が動き出す】恩師の言葉から始まった「13年周期」の真実今日は、過去を振り返る話をします。きっかけは、ある方から教えてもらった「人生は13年周期で動いている」という考え方でした。半信半疑で自分の人生に当てはめてみたところ驚くほど一致していたのです。13歳：自分という存在が形になり始める13歳という年齢は、「自分が何者か」うっすらと輪郭を持ち始める時期です。実は、ある一言が私のすべてを変えました。それは、中学時代の担任の先生が通信簿に書いてくれた言葉です。「いつも正しい考えの持ち主でした」たった一文ですが、今でも鮮明に覚えています。当時の私は、決して自信があるタイプではなく、むしろその逆でした。内気で、どこか周りの目を気にして生きていた。そんな中でこの言葉を受け取ったことで、「自分はこのままでいいのかもしれない」と思えるようになりました。言葉が人をつくるという事実人は自分で思っている以上に「言葉」に影響されています。特に、信頼している人からの一言は、そのまま自分の“前提”になります。私の場合は、通信簿の言葉が軸になりました。自分の考えを信じていい人と違っても問題ないむしろそれが価値になるこの感覚は、今の自分の土台になっています。26歳：社会との関わり方が決まるタイミング次に訪れるのが26歳。この時期は、「社会の中でどう生きるか」決まるタイミングだと言われています。振り返るとまさにその通りでした。転職を経験子供を授かる仕事に対する責任が一気に増すそして、この頃からぼんやりと「独立」という選択肢を意識し始めます。まだ現実ではなかったけれど、確実に種は蒔かれていました。39歳：人生の軌道修正が起きる39歳は「人生の正午」を迎えるとも言われるタイミング。これまで積み上げてきたものが一度整理され、これからの生き方を見直す時期です。私の場合、このタイミングで海外赴任という転機が訪れました。環境が変わることで、価値観も変わる。そして初めて、「自分らしさ」に強く向き合うことになります。そのときはただ必死でしたが、振り返ると、あれは明らかに“軌道修正”でした。そして、40代…このフェーズはシンプルです。「これまでの経験をどう使うか」を決める時期です。過去の点が線になり始めるのもこの時期です。なぜあの経験が必要だったのかなぜあの出会いがあったのか少しずつ意味がつながってきます。同時に、「このままでいいのか？」という問いも強くなる。だからこそ、ここでの選択はとても重要です。52歳：人生がもう一度始まる次の13年周期は52歳。ここは少し不思議な表現になりますが、社会的な役割から少しずつ解放される自分の内側に従って生きるフェーズに入る人生が“再スタート”するそんなタイミングだと言われています。これまでの経験が統合されて、「自分は何のために生きるのか」が明確になっていく。今まさに、その入口に立っている感覚があります。終わりに：あなたの中に残っている「一言」ここまで読んでいただいたあなたに一つだけ振り返ってほしいことがあります。それは、「自分の人生を変えた一言は何か？」きっと誰にでもあるはずです。そして、その言葉は今もどこかであなたの選択に影響を与えている。40代はそれを回収していく時期です。過去を振り返ることは、後ろ向きではありません。むしろ、これからを決めるための材料になります。さて、この先どう生きるか。それを決めるのは、いつだって「今」です。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
17Mar
- 「英語ピクト図鑑」発売1周年！
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。「英語ピクト図鑑」発売1周年！本日3月17日は「見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑」の発売1周年です！昨年2月10日の予約開始と同時に皆さまからの一斉予約をいただき「最大瞬間風速」を出すことができました。Amazonに登録された初日で200部の予約が入ったそうで、プレジデント社さんが当初7,000部だった初版に＋3,000部の第2刷を決めてくれました。この初速のインパクトがなければ、ここまで異例の売れ行きにはならなかったと思います。初日に予約くださった皆さま、本当にありがとうございました！もちろんその後も家族や親戚の子にプレゼントするために2冊買ったとか、たくさんの支援をいただきました。プレジデントの営業さんも書店を回って大きく展開していただき、テレビや新聞、電車広告など、いろいろやっていただきました。本当に「凄いことがアッサリ起きた」一年でした。単なる幸運だったのか、積み上げてきたものが成果に繋がったのか、一体何をしてきたことが良かったのか、真相は私にも分かりません。でも、これだけは必須だと思えることが一つだけあります。それは、バンコクで贅沢に暮らすという「理想を描いていたこと」です。だから書籍の爆売れが手段となって理想が叶ったんです。ゴールが先。手段はあと。です。それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599
- 今さらメルマガを再開。反応は…
  ＼人生を好転させたい40代向けのブログです／40代から英語を武器に独立したマークですⓂ️深夜残業の毎日だった社畜の私が…今では自由気ままに海外ノマド生活してます。今さらメルマガを再開。反応は…メルマガを再開することにしました。「今さらメルマガ？」と思われるかもしれませんが、LINE公式とかオープンチャットとかプロラインとかUTAGEとか色々試して一周回ってメルマガに帰ってきた感じです。SNSはX(Twitter)をメインに、Instagram、Threades、Voicy、note、TikTok、YouTube、そしてこのAmebaと、一通り動かしています。そしてその全てにメルマガの案内を配置して、私と共通のものを感じてくれる人をお待ちしています。前回のメルマガはUTAGEでやりましたが、今回はリザスト（リザーブストック）を使ってみます。実は3年ほど前にリザストを勧められたことがあったのですが、その時はプロラインをでステップを組んでいたので、リザストは使いませんでした。そして先日、リザストの開発者さんにお会いすることができ、正しい使い方を教えてもらいました。メルマガ登録開始の初日で150名以上の方に登録していただけました。順調な滑り出しです。継続は得意ですし、書くネタはたくさんあるので、楽しみながら発信していきたいと思います。よろしければ下記リンクからご登録ください。↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269それではまた明日。👑24/3/19アメブロトピックスに掲載され2位を頂きました🥈👑24/7/10アメブロトピックスに掲載いただきました⭐️頑張らずに自然体で人生を好転させるマインドをお届け！どなたでも無料登録！マーク公式メルマガ40代からの英語学習脱サラ＆起業のリアル海外生活（バンコク）人生をごきげんに生きるマインドブログでは書ききれないことも含めてリアルな学びや気づきを配信していきます。ぜひ無料メルマガで最新の学びや気づきを受け取ってください。登録はこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/350269Amazon売れ筋ランキング「本-総合」1位獲得！見るだけでわかる‼︎英語ピクト図鑑発売5ヶ月で15万部突破‼︎プレジデント社／著マーク（村木幸司）https://www.amazon.co.jp/dp/4833425599

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