●【募集】拒食や過食から卒業して、食べることを楽しめるようになる!個別カウンセリング



こんにちは。
こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です^^



今月より、



辛い拒食や過食から卒業して、
食べることを
心から楽しめるようになる!
体験個別カウンセリング



を開始いたします!



=========


食に執着してしまい、
頭の中は、
いつも食べ物のことばかり。


太ることは怖いけど、
もう辛い食事制限や
ガマンはしたくない。


コントロールできずに、
ドカ食いしてしまう自分がイヤ。


克服して、食べることを
心から楽しめるようになりたい!



=========



このように、
ダイエットをこじらせ、
拒食症、過食症になってしまった方は、


太りたくはない、
でも、今の辛い状態から抜け出したいと、
葛藤されているのではないでしょうか?



私も、以前、
やせて、キレイになりたいと思って
始めたダイエットがきっかけで、
拒食症になってしまった時、


同じように、
相反する気持ちの狭間で
グラグラ揺れていました。


食べることに罪悪感があって、
心から楽しめないし、
体調も悪くなってしまって。


キレイになるどころか、
健康や美容から
遠ざかってしまったのです>_<


本当に辛かったなぁ・・・



私自身の経験を活かして、
拒食症や過食症で悩む方を
少しでも減らしたい!


克服するためのサポートを
させていただけたらと思い、
体験個別カウンセリングを
行うことにいたしました^^



 
個別カウンセリング 拒食症 過食症 摂食障害



現在の状況、お悩み
食事に関するご相談、
今後の目標
(どうなりたいか?)などを伺い、


そのお答えに対し、
「こじらせダイエット」の経験者、
食の専門家として、


すぐに実践できる、食の面からの
具体的なアドバイスをいたします。




また、
健康、美容、ダイエットに対する意識を
正しい方向へと導きます。




マンツーマンなので、
他の方がいらっしゃると聞きにくい
ご質問もしていただけますし、


きめ細やかなサポートを
受けていただくことができます♪




▶体験個別カウンセリングに今すぐ申し込む



 
他の方のカウンセリングとは、ココが違います♪



ただ単に、
「食に対する意識を変えましょう」
「しっかり食べても大丈夫です」
とだけ言われても、


どう行動に移せばいいのか、
わからないですよね^^;


私もそうだったのですが、
意識を変えるだけでは、
克服することはできません。




マインド面からだけの
アプローチをする
カウンセリングとは異なり、


実際に、私自身が
「食べるリハビリ」をすることで、
「こじらせダイエット」を克服したこと、


そして、食の専門家として、
長年、仕事をしている経験を活かし、


何を食べればいいのか、
罪悪感なく、
安心して食べられるようになるには、
どうすればいいのかといった、



食の面からの具体的なアドバイスを
受けていただけるのが特長です。




 
このような方におすすめです♡



◆拒食症や過食症の症状に
振り回されるのはもうイヤ!


◆いつも食べ物のことばかり
考えてしまう



◆本当はたくさん食べたいけど、
太るのが怖くて、食べられない


◆太りそうなものや
カロリーの高いものは拒絶してしまい、
野菜ばかり食べている


◆食べることに罪悪感がある


◆自分でコントロールできずに、
ドカ食いしてしまう


◆過度な食事制限、
偏った食事のせいで、
体や心に不調が出ている


◆食費にお金がかかり過ぎて、
とても困っている


◆おいしく楽しく食べられない


◆やせ過ぎてしまったので、
健康的でキレイな
ボディラインに戻したい


◆本心では、
辛い食事制限やガマン、
ダイエットなんてしたくない


◆満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい


◆食習慣を見直し、
体質改善をしたい


◆リバウンドとは無縁の、
太りにくい体になりたい


◆講師(鈴木麻里)と話してみたい


◆単発レッスンや
3ヶ月間プログラムへの
参加を検討している




 
カウンセリングを受けていただくと・・・



◆食べることへの執着が和らぐ


◆自分の見た目に囚われなくなる


◆しっかり食べても、
太らず、キレイになれる
食事法が学べるので、
罪悪感なく、
安心して食べられるようになる


◆悩みを話すことで、
気持ちが楽になる


◆拒食症、過食症を克服するために、
これからすべきことがわかる


◆食事を楽しみ、
おいしく食べられるようになる


◆自分に合った、
正しい食習慣が身に付き、
女性らしい、メリハリのある体を
作れるようになる


◆体や心の不調が改善し、
健康を取り戻せる


◆辛い食事制限や
ガマンをしなくても、
代謝が良くて、
太りにくい体作りの方法がわかる


◆自分を好きになれる




このようなことが期待できます^^




▶体験個別カウンセリングに今すぐ申し込む


 
個別カウンセリング 拒食症 過食症 摂食障害



では、カウンセリングの
概要を
お伝えしますね。




【カウンセリングまでの流れ】


①お申し込み





②日時やお振込先について、
24時間以内に返信いたします。





③お振込が確認できましたら、
詳細をお伝えいたします。





④当日、マンツーマンで、
診断、アドバイスをさせていただきます。




【所要時間】


60分




【日時】


1月20日(日) 10:30~


1月20日(日) 13:30~


1月23日(水) 10:30~


1月23日(水) 13:30~


1月26日(土) 10:30~


1月26日(土) 13:30~


1月31日(木) 10:30~


1月31日(木) 13:30~



ご希望の日時を
第3希望までお知らせください。


調整しながら、
決めてまいりたいと思います。




【場所】


ZOOM(インターネットビデオ通話)を
使用いたしますので、
ご自宅でリラックスして
受けていただけます。


パソコンだけでなく、
スマートフォンやタブレットを
お持ちであれば、
無料で簡単に使用できます。


対面をご希望の方は、
*なのか*サロンまでお越しください。
<最寄り駅>
東武野田線新柏駅より徒歩10分
JR常磐線南柏駅よりバス5分+徒歩5分


出張をご希望される場合は、
別途、交通費が発生いたします。




【価格】


5,000円(税込)
↓↓↓
先着10名様
3,000円(税込)




【お支払い方法】


銀行振込 ご一括のみ




▶体験個別カウンセリングに今すぐ申し込む



☆・・・・・・・・・・☆



体験個別カウンセリングのため、
おひとりさま1回のみ
とさせていただきます。




生徒様としっかり向き合って
お話させていただきますので、
冷やかしや暇つぶしの方は、
お断りさせていただいています。



本気で変わりたい!


拒食や過食による
「こじらせダイエット」を克服したい!



健康的で、
キレイなボディラインを作りたい!



という前向きなお気持ちのある方、
大歓迎です^^


そのため、太るのはイヤ、
もっともっとやせたい、
どうしても食べたくないという方の
お力にはなれないと思います。



カウンセリングを受けたからといって、
単発レッスンや3ヶ月プログラムに
必ず申し込んでください
というわけではございませんので、
どうぞご安心ください♪


もし、疑問や不安があり、
以前から聞いてみたい、
レッスンに興味がある
と思っていらしたのなら、


ぜひ、この機会を
ご利用いただけますと幸いです♡


気になっていること、
どうしたらいいかわからず、
悩んでいることなどがございましたら、
どうぞお気軽にお話くださいね。




1日の中で、
食事が占める割合って高いので、
拒食症や過食症から卒業し、
楽しめるようになると、
本当に人生が変わりますよ^^



おひとりで悩まなくて大丈夫!


自己流で頑張るのではなく、
食事とマインドに対して、
正しい方法で、
一緒にアプローチしましょう♪




▶体験個別カウンセリングに今すぐ申し込む


 
・本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある


・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい


・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい


・自分でコントロールできずに、
過食してしまう


・食習慣を見直したい


・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい


・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい


・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい


・本心は、ダイエットなんてしたくない



このような方には、


罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡



そんなノウハウが学べる、



拒食や過食による
「こじらせダイエット」を克服!
5日間無料メールレッスン



読んでいただくことを
おすすめします^^




ご登録いただくと、特典として、


無料PDFテキスト

今日からできる♪
「こじらせダイエット」克服のための

かんたん1週間マクロビレシピ

 
 
をプレゼント♡


朝昼晩、全50食分のレシピ。
1冊の本になる位のボリュームです!


有料級で、即実践できる内容ですよ^^


↓↓↓
 


 

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アクセス

 

Q&A

 

お申し込み・お問い合わせ

 

*なのか*代表

こじらせダイエット専門マクロビコーチ 
鈴木麻里

 

 

 

これまで、柏市、我孫子市、松戸市、流山市、
船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、
習志野市、印西市、市原市、八千代市、
香取市、つくば市、つくばみらい市、取手市、
牛久市、土浦市、越谷市、八潮市、荒川区、
江東区、北区にお住いの方に
お越しいただいています^^




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●【バレンタインスイーツレッスン】ひとつで2度楽しめる!ショコラスチームケーキ

 

 


こんにちは。
こじらせダイエット専門
マクロビコーチの
鈴木麻里です^^



2月上旬に
開催させていただく、



たくさん食べても、
安心&太りにくい♪

バレンタイン限定の
特別スイーツレッスン




1月8日(火)から
募集を開始いたしました!



こちらでは、
2種類のヘルシースイーツを作りますが、


本日は、


『ショコラスチームケーキ
~ココナッツカスタードをサンドして~』



のご紹介をさせていただきますね。



 

マクロビオティックスイーツ ショコラスチームケーキ ココナッツカスタード

 

 


ココアを使ったショコラ生地で、
ココナッツ風味のカスタードをサンドした、
ふんわり、しっとり食感で、
やさしい味わいのスチームケーキ。


表面からあふれ出すカスタードが、
食欲をそそります♡



ココナッツカスタードは、
卵、乳製品不使用。
豆乳をベースにして、ヘルシーに♪
(1週間程度、日持ちします。)




ココナッツミルクは、
自然な甘味がありますよね。


その分、砂糖を減らせるので、
カロリーダウンできちゃいます。



また、
ココナッツミルクの脂肪分は、
動物性の脂肪と比べると、

エネルギー効率が良く、
体に溜まりづらいため、



中性脂肪になりにくく、
摂っても太りにくいんですよ^^



コレステロールもゼロ!


乳製品に引けを取らない
コク、濃厚さがありながら、
とってもヘルシーな食材なのです。



今回は、ケーキに入れますが、
カリッと焼いた食パンやバゲットに
塗って食べるのもおすすめ♡


ダマにならず、
なめらかな口当たりに仕上げるコツも
ぜひマスターしてくださいね。



出来立てを食べれば、とろ~り。
冷やして食べれば、
しっとりとした口当たり。


ひとつで2度楽しめる、
嬉しいスイーツです^^



メニュー、日程、受講料など、
詳細は、こちらをご覧ください。

 

 

 

バレンタインスイーツレッスン ヘルシー 低カロリー 太らない

 



★お申し込み・お問い合わせの際は、
こちらもご確認くださいますよう、
よろしくお願いいたします。

 

 


バレンタインレッスンに申し込む

 

 

 

・本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある


・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい


・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい


・自分でコントロールできずに、
過食してしまう


・食習慣を見直したい


・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい


・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい


・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい



・本心は、ダイエットなんてしたくない



このような方には、


罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡



そんなノウハウが学べる、



拒食や過食による
「こじらせダイエット」を克服!
5日間無料メールレッスン



読んでいただくことを
おすすめします^^




ご登録いただくと、特典として、


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「こじらせダイエット」克服のための

かんたん1週間マクロビレシピ

 
 
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朝昼晩、全50食分のレシピ。
1冊の本になる位のボリュームです!


有料級で、即実践できる内容ですよ^^


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こじらせダイエット専門マクロビコーチ 
鈴木麻里

 

 

 

これまで、柏市、我孫子市、松戸市、流山市、
船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、
習志野市、印西市、市原市、八千代市、
香取市、つくば市、つくばみらい市、取手市、
牛久市、土浦市、越谷市、八潮市、荒川区、
江東区、北区にお住いの方に
お越しいただいています^^




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●【募集開始】たくさん食べても、安心&太りにくい♪バレンタイン限定の特別スイーツレッスン



こんにちは。
こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です^^



2月上旬に
開催させていただく、



たくさん食べても、
安心&太りにくい♪

バレンタイン限定の
特別スイーツレッスン



本日21時より
募集を開始いたします!



=========


バレンタインは、
やっぱり手作りのスイーツを
プレゼントしたい!


油や砂糖がたっぷりのものじゃなく、
大切な人には、
体にやさしくて、ヘルシーなものを
食べてもらいたいなぁ♡



=========



こんなご要望をよく伺います。


たしかに、
市販品や一般的なレシピって、
油も砂糖もびっくりする位、
たっぷりですもんね>_<



おいしいだけではなく、
健康や美容も両立できたら
最高だと思いませんか^^?
 



そこで、
テクニックいらずでかんたん!


しかも、
体にやさしく、ヘルシーで、
たくさん食べても、
安心&太りにくいスイーツ2品を
作りたいと思います♪




カロリーが高くなりがちな
スイーツですが、


使う食材を工夫したり、
油や砂糖の量を減らすことで、
安心しておいしく
食べられるようにしました。


どちらも、白砂糖、卵、
乳製品は不使用です。



一緒におしゃべりしながら作ると、
とっても楽しいですよ^^



 
バレンタインスイーツ



《このような方におすすめです》



◆大切な人には、
体にやさしく、ヘルシーな
スイーツをプレゼントしたい


◆たくさん食べても、
安心で太りにくい
スイーツを学びたい



◆作ったものを、そのまま渡したい


◆お菓子作りは苦手・・・
初心者でもかんたんに
作れるものがいいなぁ


◆罪悪感なく、
スイーツを楽しめるようになりたい


◆おいしさと健康や美容を
両立できるスイーツって素敵♡


◆定番物ではないスイーツで、
他の人と差を付けたい


◆和気あいあい、
みんなでスイーツを楽しみたい


◆*なのか*の雰囲気や
料理を味わってみたい



などなど・・・



では、レッスンの概要を
お伝えしますね。



☆・・・・・・・・・・☆



【当日の流れ】


①レシピの説明
料理のポイントなどもお伝えいたします。
ウェルカムティーを飲んでいただきながら、
リラックスしてお聞きくださいね。

②調理(実習形式)

③試食&質問タイム

④ラッピング

⑤後片付け



【メニュー】



・ショコラスチームケーキ
~ココナッツカスタードをサンドして~



 
マクロビオティックスイーツ ショコラスチームケーキ ココナッツカスタード


ココアを使ったショコラ生地で、
ココナッツ風味のカスタードをサンドした、
ふんわり、しっとり食感で、
やさしい味わいのスチームケーキ。


表面からあふれ出すカスタードが、
食欲をそそります♡


ココナッツカスタードは、
卵、乳製品不使用。
豆乳をベースにして、ヘルシーに♪


出来立てを食べれば、とろ~り。
冷やして食べれば、
しっとりとした口当たり。


ひとつで2度楽しめる、
嬉しいスイーツです^^



・塩キャラメルピーナッツのフロランタン風



 
マクロビオティックスイーツ 塩キャラメルピーナッツのフロランタン風


てんさい糖とココナッツミルクを
ミックスして煮詰めることで、
乳製品を使わずに、
キャラメルを作ります。



ピーナッツだけでなく、
かぼちゃの種とクコの実も加え、
彩り良く。



クッキー生地を
薄切りの食パンで代用することで、
とってもお手軽に!
時間もグッと短縮できます。


かんたん、短時間で、
サックサクの食感に仕上げる
コツをお教えしますね♪


「お店で買うもの」
というイメージのフロランタンを、
お家で手軽に作れるよう、
アレンジしました^^


自分で言うのもなんですが(笑)
おいし過ぎて、やみつきになりますよ♡




【日程】


2月7日(木)


2月9日(土)


2月11日(祝)【残席1名様】


2月13日(水)


全て10:30~12:30


※終了時間は、
多少前後する可能性がございます。
あらかじめご了承ください。



【定員】


4名様



【場所】


*なのか*サロン
最寄り駅 
東武野田線新柏駅より徒歩10分
JR常磐線南柏駅よりバス5分+徒歩5分



【受講料】


7,000円
↓↓↓
メールレッスンにご登録いただいた方
5,000円
(食材、飲み物、レシピ、ラッピング、税込)



【お支払い方法】


銀行振込 ご一括のみ



 
バレンタインスイーツ プレゼント



本番とレッスン日が近いですし、
ラッピングもちゃんとするので、
早めのバレンタインとして、
そのまま、作ったものを
渡していただくこともできますよ^^




自分へのご褒美に、
大切な友達、彼、旦那様に、
お世話になっている職場の方に。


体にやさしく、
たくさん食べても安心で太りにくい、
ヘルシーなスイーツを
プレゼントしませんか?



どうぞお気軽にご参加くださいね^^


友達と一緒のご参加、
親子参加も大歓迎です♪


お会いできますことを
楽しみにしています♡
 


バレンタインレッスンに今すぐ申し込む



 
・本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある


・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい


・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい


・自分でコントロールできずに、
過食してしまう


・食習慣を見直したい


・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい


・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい


・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい



・本心は、ダイエットなんてしたくない



このような方には、


罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡



そんなノウハウが学べる、



拒食や過食による
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読んでいただくことを
おすすめします^^




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をプレゼント♡


朝昼晩、全50食分のレシピ。
1冊の本になる位のボリュームです!


有料級で、即実践できる内容ですよ^^


↓↓↓
 

 


 

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江東区、北区にお住いの方に
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