今日は8:30からジム行ってきた👍❣️
先日の追いかけっこで体力が減ったことに気付いたので、有酸素したあとに少し走った🏃♀️💨
20代は痩せたい為に運動していましたが、
34歳の今は、息子と遊ぶ体力と、
長生きする筋力が欲しく、運動しています😇
で、ちゃんとプロテインも飲んだ!
息子もプロテイン飲んでるよ👍
先日の追いかけっこで体力が減ったことに気付いたので、有酸素したあとに少し走った🏃♀️💨
20代は痩せたい為に運動していましたが、
34歳の今は、息子と遊ぶ体力と、
長生きする筋力が欲しく、運動しています😇
で、ちゃんとプロテインも飲んだ!
息子もプロテイン飲んでるよ👍