昨日とは違って，今日は青空も見えていて なかなかの陽射し．
ただし，雲は たくさん浮かんでるけど．
ともかく，立秋を過ぎて 暦の上では「秋」になってるけど，
真夏の暑さが継続中．
そんな中，中央公園に行って 周回コース１周＋1 km ＋城山
ジョグ登山．城山の頂上広場には誰もいなかった … お散歩
の方が ２～３人いらっしゃるのが普通 …．
けど，下りようとしたとき「着いた～」と声を上げた中年の
ランナーさん．けっこうなスピードで駆け上がってこられた
模様．フルではサブ３くらいのレベルかも？
本日（8/8）= 6 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 49 km ＆ バイク 0 km
南の海上にいる台風の影響で 徳島の空にも灰色の雲が広がり,
いつ降り出しても おかしくないって感じたのは朝食の直後：
但し，雨雲レーダーを見ると，とりあえずは走れそうな様子：
それなら早いうちに軽くでも走っとこぉ～，と午前８時すぎに
中央公園に向かってスタート．着いたら周回は せずに 1 km
だけ走って城山ジョグ登山．
そのあと買い物にも行き，さぁこれで いつ降り出しても OK
と安心してランチを済ませたら，その頃から青空が広がって
陽射しも戻って来た．な～んか不思議な お天気や …．
本日（8/7）= 4 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 43 km ＆ バイク 0 km
もう何年も前から 体重は毎朝 起床直後に測ってる．で，先月
下旬は 同窓会とかで 数日間 外食が続いたし，間違いなく体重
は増えてるやろな～ と思ってたら …．
出掛ける日 7/23 の朝 58.5 kg が，帰還した翌日 7/28 には
57.5 kg と減ってた．何でやろ？
ともかく，それ以降は 58.3 kg → 58.4 kg → 58.3 kg →
58.4 kg → 58.3 kg → 58.0 kg → 57.9 kg → 58.2 kg → 57.6 kg と乱高下（？）．
こんな暑さの中なんで，十分な水分補給が出来てるかどうか
の指標になってるのかも．
そんなことを考えながら，今日は 中央公園の周回コース１周
＋ 1 km ＋城山ジョグ登山．今日の空には比較的 雲が多く，
しばしば陽射しが遮られたんで，まあまあ走れた：
終了して お買い物に出るときに 見上げた空には こんな雲が
いっぱい浮かんでた．
夏の雲？ 秋の雲？ ともかく，明日は早くも立秋．
本日（8/6）= 6 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 39 km ＆ バイク 0 km
今日の空は 早朝から真っ青 … 猛暑が続くサイン．昨日の軽い
雨も，結局 涼しさには繋がらんかった … とブツブツ．
それでも，まぁ 真夏なんで暑いのは当たり前や と自分を納得
させつつ 中央公園へ行き，周回コース２周＋城山ジョグ登山．
当然のことながら，汗の量はハンパやなかったけど，城山の
木陰に吹く風は 涼しさを感じさせてくれた．快適！
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残念ながら 今年も加古川マラソンは開催されんし，真夏に冬
の日のことを想像するのは難しいけど，そろそろ 晩秋・年末
の大会のことを考えておく方がいいやろな．
加古川とか淀川の周辺の大会を検索してみよかな～．
本日（8/5）= 7 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 33 km ＆ バイク 0 km
午前４時半，宅配の新聞がビニール袋に入ってた．えっ，雨？
事実，明るくなった空は 一面 灰色の雲に覆われてて，いつ
降り出しても不思議ではない様子．
ただ，雨雲レーダーには大きな雲の塊とかは映ってなかった：
うん，まぁこれくらいなら走れるかも とスタート．ところが
公園に着く前に ポツリポツリ．
わぁ～ ズブ濡れになる？と焦ったけど，幸い それより強くは
ならず 快適なシャワーで終わったんで，予定通り 周回コース
２周＋城山ジョグ登山で帰還．
結果的には ホンの僅かな雨やったけど，少しは街中の気温を
下げてくれるかも … と楽観的に期待．
本日（8/4）= 7 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 26 km ＆ バイク 0 km
今日も炎暑列島 … と言いつつ，昨日の天気予報で，東北地方
の梅雨は まだ明けてないって知ってビックリ．
こちらは 梅雨が明けてから ほとんど雨が降ってない．ホンの
少しだけでも夕立があったら この暑さも和らぐのに …．
それでも 市立体育館には冷水器があるんで大いに助かってる.
という訳で，今日も向かったのは中央公園： 周回コース１周
＋１ km＋城山ジョグ登山．
こうして帰還したら，そのときの気温は 33.7℃ になってた！
こんな状態なんで，今日も午後は読書かな？ あっ，その前に
市立図書館で借りた本を返しに行かんと：
本日（8/3）= 6 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 19 km ＆ バイク 0 km
今日の徳島市，午後の気温は 38℃ に達するって予報が出てる.
実際，中央公園に向かい走り出した午前８時すぎでも 31℃ を
超えてたし：
こんな猛暑なんで，全然 若くないオッサンは，空調の効いた
屋内で大人しくしとくのが無難 … というか賢明なんやろな，
一般常識では …．
けど，僕の場合は ある程度 走っておく方が 幸せホルモンの
分泌が促進されるんで，無理のない範囲でランは継続．今日
は 周回コース１周＋ 1 km ＋ 城山ジョグ登山．
うん，こうやって走ったあとのシャワーは超快適．
これで午後は読書できる … 尤も 途中で眠ってしまう確率も
全く低くないけど …．
本日（8/2）= 6 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 13 km ＆ バイク 0 km
今日から葉月．その空は，高層雲が広がる秋のような爽やかさ
… とは言っても，涼しいなんて お世辞にも言えん暑さやけど.
それでも，あと１週間ほどで「暑中見舞い」は「残暑見舞い」
に切り替わる．葉月来りなば秋遠からじ やね．
そんな葉月初日のランは いつもの通り 中央公園で周回コース
２周＋城山ジョグ登山．
今日も市立体育館の冷水器に感謝しつつ帰路についた．
本日（8/1）= 7 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 7 km ＆ バイク 0 km
早くも文月の月末になった．予定通りの（？）快晴で陽射しも
“ もぉ～ エ～わぁ～ ” と言うほど十分にある（？）．
そんな真夏の日の予定は … 昨日までに走った距離が 166 km
なんで，今日は 4 km だけにして キリのいい 170 km という
数値にまとめるつもり．
そんな訳で午前８時すぎにスタートし，中央公園 周回コース
を半周して城山ジョグ登山．
こんな猛暑の中でこそ 城山登山道の木陰が有難く感じられる.
さて，明日からは葉月．先月＆今月とは違い「雨で休足」と
なる日は少ないと思うけど，ただ猛烈な暑さの中では 長い
距離は避けるのが無難．どれくらい走れるやろ？
本日（7/31）= 4 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 170 km ＆ バイク 0 km
午前４時前に起床．そこで 今 満月ってことを思い出し，急ぎ
カメラを持って外に出て その優美な お姿を鑑賞：
このあと明るくなってから再度 外に出てみたら，秋のような
雲が浮かぶ青空が広がってた：
ただし，気温も湿度も高めで秋のような体感は全くなかった
… それは まぁ ７月なんで当たり前やけど ….
そんな中，中央公園まで行って 周回コース１周＋1 km ＋
城山ジョグ登山．今日も大量の汗が体から流れ出た．
本日（7/30）= 6 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 166 km ＆ バイク 0 km
