朝から かなりの雨，しかも 時々 雷鳴まで (☆｡☆)． 雨雲レーダー
を見ると，どんどん西から 流れてきてる …．
これは もう アカンな～ と半分諦めつつも 昼過ぎまで待ってたら
少し 希望が見えてきた …：
よ～し，このチャンスを逃したら アカン～ と 中央公園に向かい，
そこで 昨日と同じくらいのペースで ３周． 当然のことながら 陽射し
なんかは 全くないけど，蒸し暑さは 相変わらずやった．
ともかく，シャワーラン も覚悟して家を出たけど，幸い 最後まで
降られんかった … うん，さすが晴れ男！
本日 （7/8）= ９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
7月累計＝ ７９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日も 蒸し暑い …． こうなったら そろそろ 中央公園 木陰コース
を グルグル回る 真夏モードに切り替える方が安全 …
… と考えて，家から公園までは バイク漕ぎ で移動．
で，改めて復習の意味でコースを確認：
もう少し修正も出来そうやけど，今日のところは これで実行しよ！
ということで，６分を少し切るくらいのペースで 連続周回 開始～
… と いきたかったけど，やっぱり暑いし １周する毎に体育館の
冷水器で水分補給．
しかも，それでも ３周したら キツくなってきた． どうしよか … もう
今日は これで止めよか …
なんて考えてたら，薄雲が広がって 陽射しが弱くなってきた．
おっ，陽射しがないんなら，むしろ 吉野川土手の方が風もあって
快適かも … って考え，早速バイクで移動．そこから河口に向かい
２ ｋｍ 走って戻ってきた． さぁ～夜は ビール や～！
本日 （7/7）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
7月累計＝ ７０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今年の人間ドック は 胃カメラ だけが別の日になったために，検査
前の断食 も ２回になってる．
で，今日が その２回目の断食修行 （？） … つつつつつらい～ …．
それでも 何とか乗り越えて，ランチを済ませたら ラン開始．
さいわい 今日は薄雲が広がってるんで 陽射しは強くない… 勿論
かなり蒸し暑いけど …．
こんな お天気やったんで，無謀にも （？） バイクに跨り吉野川へ．
そこから まずは しらさぎ大橋 北端まで行き，いったん戻ってから
次は 河口まで 往復．
東からの風に背中を押して貰い，最後は少しだけ上げて終了．
もう Ｔ シャツも短パンも 汗で ビショ濡れ … フゥ～ (´Д｀)=з
本日 （7/6）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
7月累計＝ ６０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日は 朝から青空 … しかも … 蒸し暑い～～！ それでも，まだ
梅雨も明けてない ７月上旬 なんで … と考えて 中央公園へ．
けど，周回を始めて すぐに 甘い考えやったことに気付いた …
… スロ～～ に走るだけでも シンドいいい．
もう 身の危険を感じるほどの 熱気が 体を包み込む …．
仕方ないんで，１周ごとに 体育館の冷水器で 水分補給． これで
何とか ３周 走り，ヘロヘロになりながら 帰還．
今年は 去年以上に厳しい夏になるかも …．
本日 （7/5）= ９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
7月累計＝ ４７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
雨の可能性も高かったんで 早朝ランは無理かも … と思いながら
外の様子を窺うと，とりあえずは降ってない．
しかも，雨雲レーダーにも 薄い色の雲が点在してる程度．うん，
どうせ走れば 汗で全身ビショ濡れになるし，シャワーも ＯＫ～！
ということで 午前４時半すぎに出発．
少し気分転換も兼ねて 普段は走らん四条通り を東進し，鴨川の
東岸を加茂大橋まで北上．
で，そこから西岸に渡って，あとは昨日のルートへ．
最後 河原町通りを渡って ホテルまで残り 数百 ｍ ってところで
ポツリポツリ ときたけど，もう そんなん全然 気にならんかった
(´∀｀)
そのまま走り続け，Ａｖｅ．５：５１ で終了．
本日 （7/4）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
7月累計＝ ３８ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
何とか無事に京都に到着．予約してたホテルの駐車場に車を入れ
荷物を預けたら，ランチを済ませて 妻＆二女の ショッピング に
お付き合いし，その後 ホテルに戻って ラン開始．
目的地は 特に定めんかったけど，ともかく 鴨川 ＆賀茂川の西岸を
ひたすら北上 … それにしても 蒸し暑い～ (x_x；)！
こんな条件の中で 変に頑張ったら ダウンする～ って感じたんで，
そこは賢く （？） スローに抑えて 上賀茂神社の前まで
… ホテルから ちょうど ７ ｋｍ．
折り返したあとは 結構 ヘバってるって感じながらも，ず～っと下り
なんで ラップは ５分台に回復．
物凄い湿度 （＋マスク効果） のために 全身 汗でびしょ濡れ に
なりながらも 何とか帰還 (´∀｀)． Ａｖｅ．６：０４．
… わかっては いたけど，夏の京都の厳しさを 再確認できた！
本日 （7/3）= １４ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
7月累計＝ ３１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日＆明日は ちょっと早い お墓参り で 京都へ … となれば 当然
空いた時間を見つけて 旅ラン～！
という訳で，走れる準備は して行くけど，ただ 天気予報を見ると
２日とも かなり悪そう …
結局 何もしないまま 帰ってくることになるかも …．
今日の 天気予報は … ほぼ １日中 曇り． フムフム，それなら 暑さ
も気にせず走れる …
… と能天気に考えて 外に出たら … 細か～い雨が降ってる！
それでも ちゃんと雨雲レーダーはチェックして 徳島上空には何も
ないことを確認したんで “すぐに止むはず” とスタート． 目的地は
昨日と同じ 田宮運動公園．
けど，なかなか 止まん．いや，それどころか 少し強くなった気も
する …． もう 途中からは完全な シャワーラン．
う～ん，走ってる最中の雨雲レーダーを 終了後にチェックしても
上空には何もない … 細かい雨には レーダーも無力か …．
ともかく，もう開き直らんとしゃーない ってことで，６分ほどのペース
で １０周して帰還 … Ａｖｅ．６：０６．
本日 （7/2）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
7月累計＝ １７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
キッパリと休足宣言したのは 数時間前． で，そのあと ランチ を
済ませて ノンビリしてたけど …
… な～んか，徳島県地方の上空だけ 雨雲がない …．
むむむ，走った方が いいのかな～？？ … 休んでも ええやん …
… と無駄な （？） 問答の末 “走ろ！” と 細か～い雨の中 へ．
もう 距離は 問題ちゃう， ともかく 走って スッキリ したい … という
訳で，久々に 田宮公園 … とくしまマラソンの フィニッシュ会場へ．
ここを ６周 して，合計 ７ ｋｍ ちょい … Ａｖｅ．５：４０． これで何とか
７月も 休足スタート は免れた～ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ．
本日 （7/1）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
7月累計＝ ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
７月 初日やけど … 朝から 雨 … (:_;)． ただ，雨雲の様子を見ると
しばらくは 大して降らん ように思える．
けど，実際に 外に出て 空を見上げてみると 一面 灰色で 走る気
なんか全く湧いてこん …．
それに，何処へ行っても 水溜りだらけやろ …． もう こんな日は
イライラするよりも スパッと休足宣言するのが賢明やろな．
という訳で 今日は 休む！！！
… と言いつつ，午後になって 走るかも知れんけど … (^▽^;)．
