いよいよ ６月も最終日 … ってことは，明日からは 今年も後半戦
… では あるけど，正直言うと 今年に関しては “まだ ６月なん？”
って感じ．
これは 梅雨入りが メチャ早かったから と思う． 感覚としては，今
７月半ば って言われても驚かんと思うし …．
けど，まぁ～ そんな個人的感想は ともかく 明日から ７月ってのは
事実． そんな ことを ゴチャゴチャ考えつつ，６分を 少し切る程の
ペースで 中央公園経由の みなと公園コースへ．
暑さは まだまだ って思うけど，それでも 汗は大量 …． これから
の季節，一つ困るのは シャワーを浴びたあとも しばらくは 汗が
止まらんこと … 扇風機だけが頼りや …．
本日 （6/30）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
6月累計＝ 247 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
未明 … 何時ころかは不明やけど，かなりの雨やったようで，窓の
外では 激しい音がしてた … (☆｡☆)．
それでも まあ予報通り 明るくなったときには 青空が広がってた．
うん，これなら “台風一過” っていうような爽やかな お天気が期待
できるかも … な～んて考えながら バイクを漕いで 土手下へ．
確かに，風は 涼しさが感じられて，青空も 澄んだ色やったけど
… けど … やっぱり陽射しは強烈 …．
こんな中では 下手にペース上げたりしたら エライことになる …
と 慎重になり … 言い換えれば ビビッて (^o^;) …
ＬＳＤ ペース で しらさぎ大橋 北端 まで … それでも シンドい～！
本日 （6/29）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
6月累計＝ 237 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
早朝は 青空． ＴＶ で見た 京阪神 も気持ちよさそうな青空やった
… けど，少しずつ 灰色の雲が …．
そんな中，ペース走の つもりで 中央公園に行って 周回スタート
… けど … 最初の １ ｋｍ は ６分ちょうど
(☆｡☆)
もぉ～ な～にが ペース走や～！ … と自分に呆れながら継続 …
６：００， ５：５２， ６：０１， ５：５６， ５：５８， ５：５３， ５：５４，
５：３７ Ａｖｅ．５：５４
曇り空の お蔭で それほど暑くもなかったけど，やっぱり湿度？
ともかく，公開は恥ずかしいけど，これも まぁ 貴重なデータ や …．
本日 （6/28）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
6月累計＝ 230 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日の 徳島市 周辺 の天気予報は … １日中 曇り． 雨マーク は
無し． よ～し，陽射しを浴びずに走れる～
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
な～んて 喜びながら 朝食後 に外を見たら … 降ってる (☆｡☆)．
“ ったく もぉ～” と雨雲レーダー を眺めたら， その雨は すぐに
止んで 暫くは 大丈夫そう．
ただ，こういう場合 水溜りがイヤなんで，吉野川土手 まで 行って
そこから しらさぎ大橋 を渡る 登坂ガチユル に決定．
当然のことながら かなりの湿度に 参ったけど，何とか 登坂ガチ
２本 こなせた (´Д｀)=з
本日 （6/27）= ９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
6月累計＝ 219 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
朝から 梅雨らしい 灰色の空 … まだ降ってはいないけど，これは
もう時間の問題 …．
だから，降り出す前に走れ～！ ってことで 速めのペース を設定
して 中央公園から みなと公園 へ．
陽射しはないんで 暑くはないけど，そこは やっぱり梅雨時 …
… 湿度が すごい． もう シャツ も 短パン も 汗で ビッショリ
(☆｡☆)．
出発前 玄関に置いた タオルが 役に立った (´∀｀)．
本日 （6/26）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
6月累計＝ 210 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日から しばらくは 梅雨らしい空模様が続くらしい …． それなら，
モタモタしてる訳にはいかん．
ということで，朝食後 バイクを漕いで吉野川へ … 大して陽射しが
ないんで 木陰がなくても 大丈夫って判断．
ただ，着いてみて わかったのは … かなり 東風がキツい …．
ということは 河口に向かうときが逆風 … ６分程度のペースを想定
したけど，少々 シンドい．
ところが，折り返して 順風になったら，体感的には無風状態に …．
こうなると，蒸し暑さが堪える．そこを何とか耐えて 再度 河口に
向かったら 逆風が メチャ快適に感じた
(＾ε＾)．
うん，ペース走とか やるんでなければ 逆風も悪くない (´∀｀)．
本日 （6/25）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
6月累計＝ 200 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
ワクチン接種から ２日． 接種部位は まだ （押さえると） 軽く痛む
… けど，それ以外の自覚症状は な～んも無し．
という訳で，今日から ラン再開 … 但し，慎重に慎重に …． まず
ホントは 吉野川に行きたいけど，万が一 途中で倒れたら不味い
… ということで 中央公園へ．
これに加えて，自覚症状は無くても 体内に何か正常でない個所が
あるかも知れんので，ペースは絶対に上げん．
こんな方針で 正に “恐る恐る” のランを済ませた． とりあえずは
無事やけど まぁ～暑くなってきてるし 暫くは こんな ノンビリ走が
無難やろな (´∀｀)．
本日 （6/24）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
6月累計＝ 190 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
ワクチン接種 翌日． 接種部位の周辺に 軽～～い 痛み のような
感じがあるけど，それ以外は 特に何もなし．
あ～っ，それなら走れるやん！ … って言いたいけど，ともかく全く
初めての経験なんで ここは大事をとって 休足にするのが賢明 …
… と判断．
実は，これに加え，朝８時過ぎに外出した際 かなり強烈な陽射し
を浴びて ビビった … っていうのは ここだけの話 (^o^;)．
本日 （6/23）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
6月累計＝ 177 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日は 第１回目のワクチン接種日． 場所は，確定申告 会場にも
なってた ところ． そのときは 整理券を貰うために 走って行った
けど，さすがに 今日は そんな無茶は アカン．
という訳で，バイクを漕ぎ漕ぎ 会場へ． 着いてみると，想像した
よりは混んでなくて，本を読みながら順番を待ってたら 退屈もせず
終了 … 今のところ異常は一切なし．
うん，これなら走れそう … な～んて思うものの そこは当然のこと
ながら自重．
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そう言えば，もう ２０年以上 昔になるけど 骨髄ドナー になった際
事前準備の一環で 自己血の採取があった：
(´∀｀)
まず ４００ ｃｃ 抜き，何日か後に ２００ ｃｃ． そのときも 自覚症状
は無かったんで 特に休まず帰ろうとしたら，階段を下りるときに
軽い目眩のようなものを感じた (☆｡☆)．
但し，それも一瞬のことで 気のせいやったかも知れんけど，一応
念の為に 廊下のベンチで休憩した …
… そのあとは何もなく，無事に帰宅できたけど o(^▽^)o
本日 （6/22）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
6月累計＝ 177 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
夏至 … １年で一番昼間が長い日 … とは言っても，日の出時刻の
ピーク は もう過ぎてて，一方 日の入時刻のピークは まだ先．
ともかく，今日を境に 北半球は 冬に向かい始める …．
そんな夏至の空は … 高層雲が広がり，秋のような雰囲気．実際，
吹いてる風は 優しい涼しさ． 但し，さすがに陽射しは厳しい．
そんなことを感じつつ，吉野川土手から しらさぎ大橋 に向かい，
登坂ダッシュ を２本．
で，残りは トロトロの 登坂ガチユル．湿度が低く，爽やかやった！
本日 （6/21）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
6月累計＝ 177 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
