インターハイ会場になってる体育館，そこへ コソコソ～ っと
侵入（？）して冷水器を使う …
… で，また周回を繰り返すってランに少々飽きてきた …．
もう 立秋も過ぎたし，何となく陽射しも和らいだ気もするし，
今日は 日陰が全くない 吉野川でも平気やろ とバイク漕ぎ漕ぎ
河川敷に向かう …．
ところが，吉野川大橋 南端の気温標示は 30℃ … えっ？ うそ？アカン～～，これは 炎天下ランや …．
けど，ここまで来てしまったし，もう引き返さんゾ．
という訳で，しらさぎ大橋を渡って 川内の自転車道近くまで．
で，帰路も全く同じやけど アクエリアス・スパークリング が
100 円やった自販機で小休止．
探してみたら … まだ あった～！ もちろん購入 … 旨い～～！
こんな小さな幸せも味わいつつ，ラストは 5: 56 → 5: 23 と
上げて Ave. 6: 09 で終了．
うん，スローペースってこともあるけど，まあまあ 炎天下でも
走れるもんやな．
本日（8/9）= 11 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 90 km ＆ バイク 0 km
今日の空には 怪しげな雲と違って 夏らしい元気な入道雲が …
うん，正に日本の夏や～！ … って，もう立秋すぎたけど …．
という訳で「残暑」の中，中央公園へ．昨日お疲れモードやった
し，今日は無理せず６分ペース … って決めてスタート．すると
12: 00，11: 47，11: 55，11: 54 Ave. 11: 54
[ Ave. 5: 57 / km ]
１周目はドンピシャ．なのに，次は上がってしまった … けど，
Ave. 5: 57 / km やったんで，まあ誤差の範囲内やろ．
ともかく，このあとダウンジョグで 1 km 追加して終了．
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夏の風物詩，高校野球が始まったけど，鳴門高校は早々に敗退
してしまった．一方，岐阜商業はコロナ陽性者が複数出て …．
う～ん，大丈夫か～～？
本日（8/8）= 9 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 79 km ＆ バイク 0 km
昨日の空 … 三面楚歌なんて書いたけど，結局全く降らんかった
… どの雲も「楚」ではなかったんや …．
で，今日は … な～んか似たような空の様子．正直 土砂降りは
イヤやけど 夏らしい爽やかな夕立なら歓迎！
… もちろん僕が走ってないときに … な～んて勝手言いつつ …
11: 44，11: 40，11: 47，11: 52 Ave. 11: 46
[ Ave. 5: 53 / km ]
もちろん中央公園の木陰周回コース．このあとダウンジョグで
１周追加して終了．
ちょっと お疲れモードなのか，陽射しがキツかったのか，今日
は 少々シンドかった …．お昼寝でもしよかな～．
本日（8/7）= 10 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 70 km ＆ バイク 0 km
今日も晴れながら不安定な予報 … 昼過ぎからは 雨にも注意～！
で，朝食後の陽射しは … 強烈ってほどでもない．これなら土手
でも大丈夫かな～？ と吉野川へ向かう．
ところが … 北の空には 大きな積乱雲に発達しそうな雲の塊が．
しかも，西の空にも南の空にも … 穏やかなのは東の方のみ …
う～ん，こういうのを 三面楚歌 って言うのかも …？？
ともかく，そういう雲の動きに注意しつつ しらさぎ大橋 北端
まで往復．
で，ここで思案．このまま 2 km 往復を追加？ それとも … ？
結局，給水ってことも考えて 中央公園へバイク移動．体育館で
冷水を飲んで回復したら 木陰コースを２周．
11: 44， 11: 16 Ave. 11: 30 [ Ave. 5: 45 / km ]
今日は さすが土曜日だけあって，吉野川土手でも 中央公園でも
沢山のランナーさんと出会った．賑やかでウキウキ．
さて，午後には ド～ッと降ってくるのかな～？
本日（8/6）= 11 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 60 km ＆ バイク 0 km
今日も少し雲の多い不安定な空模様らしい．よ～し，それなら
久々に街中 10 km コースで みなと公園まで行ってみよか～！
こんな訳で バイクには 跨らず，自宅前から ラン開始～！ … と
元気よく（？）飛び出したけど … 暑い … 当たり前やろ～．
木陰のある中央公園は楽やけど，そこを過ぎたら ほとんど日陰
なんかない …．
それでも何とか 折り返し地点の末広大橋 下まで辿り着いた．
で，公園の水場で水分補給して 復路へ．お散歩の方々は まあ
いらっしゃるのに ランナーさんは皆無に近い … まあ平日やし．
こうして 夏の厳しい陽射しを十分に（？）浴びて 帰還．もう
頭から水を被ったように 全身 汗でビショ濡れやった．
夜のビールが今から待ち遠しい … (´∀｀)．
本日（8/5）= 10 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 49 km ＆ バイク 0 km
今日の空模様 … 雲が多く，雨の可能性もあるらしい．よ～し，
それなら陽射しも強くないやろ！ 吉野川でも大丈夫やろ！
ってことで 外に出たら 雲が切れて強烈な陽射しが … ヘナヘナ
… これはアカン～，やっぱり中央公園や …．
ところが，もう（体育館使用の種目は）終わったと思ってた
インターハイ，今日から別の種目が始まる模様で，受付みたいな
ことをやってる …．
入口に 体温センサーが で～んと置かれて，その横でスタッフが
仁王立ち … こここわい！ 冷水器に近寄れん！
こんな状況やったんで，木陰コースを１周だけ走って，吉野川
へ退散～！ 暑いけど もう しゃ～ない．
で，そこから しらさぎ大橋に向かい，両端の坂を利用して久々
の 登坂ガチユル …
暑すぎて，スローな登坂ダッシュになったけど，まあＯＫやろ．
本日（8/4）= 9 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 39 km ＆ バイク 0 km
今日も元気一杯の太陽！ … もちろん熱中症警戒アラートも絶賛
発令中！ … となれば無理はアカン～という訳で，中央公園の
木陰周回コースを LSD ペース で５周 ＋ 1 km．
そのラップ，１周目は何故か上手く測定できず，２周目から …
13: 39， 13: 38， 13: 35， 13: 10 Ave. 13: 30
［ Ave. 6: 45 / km ］
う～ん，この暑さでは LSD ペース にしても シンドさは大して
変わらん …．
ちなみに，今日は厚底ではなくて GT-2000 を履いた．ここまで
の感触では，厚底は LSD には向いてない．ユックリと思っても
ペースは上がってしまう …．
ただ，GT-2000 も底が擦り減ってきてるし，そろそろ購入を
考えんとアカンな～．
本日（8/3）= 11 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km
熱中症警戒アラートが発令中．こういう場合には
「エアコン等が設置されていない屋内外での運動は，原則中止
または延期する」
ということらしい．う～ん，何度も違反して走ってる … ように
見えるけど，体育館の冷水器で水分補給してるし，その体育館内
は冷房が効いてるし … ギリギリ セーフ って理解しとこ！
という訳で，本日も中央公園の木陰周回コースを６分程のペース
で４周＋ダウンジョグ 1 km．
11: 52， 11: 52， 11: 51， 11: 51 Ave. 11: 51
［ Ave. 5: 56 / km ］
おっ，またまた準パーフェクト．しかも，もっと詳しく書けば
11: 52.13， 11: 51.64， 11: 51.14， 11: 50.58
と見事なビルドアップ！ しかし … 極めて貧弱なペース感覚
しか持ってない僕が こんなラップで走るとは … 熱中症かも？
本日（8/2）= 9 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 19 km ＆ バイク 0 km
この夏は 暑くなるのが早かったんで，もう そろそろ秋ちゃう？
って気分になってるけど … 現実は “やっと ８月か～い ”．
実際，朝から 夏全開～！って お天気．それでも 風が救いや．
徳島の冬の強風は ひたすら耐えるしかない自然現象やけど，夏
の強風は 心地いいって今夏はじめて知ったかも …．
ともかく，今日も中央公園の木陰周回コースを６分程のペース
で５周 … もちろん１周毎に冷水器の お世話になりつつ．
11: 52， 11: 50， 11: 56， 11: 52， 11: 42
Ave. 11: 50 ［ Ave. 5: 55 / km ］
それにしても，この暑さは いつ頃まで続くんやろ … ？
本日（8/1）= 10 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 10 km ＆ バイク 0 km
昨日は 朝のうちは フツーの夏やったのに，お昼近くからは結構
荒れた お天気になった …．
そんな中，僕自身は 休足って決めてたし，焦ることもなく録画
してた UTMF を落ち着いて観られた．
ウルトラ マラソン では世界のトップに君臨する 石川佳彦 選手
でも トレランは また別の種目のようで 苦戦を強いられてたのが
印象的やった．
で，番組も終わりに近づき，最後尾ランナーが紹介されたときに
彼を追ってる ランニングカメラマン の氏名も画面に．
あれっ，カメラマンは裏方で 普通は名前とか紹介されんのに？
不思議に思ってたら，終了直前の画面に，そのカメラマン …
平賀淳 氏 … が亡くなったという驚愕の知らせが …．
これは，僕には正に 不意打ち やった．そこまでの感動を全部
吹き飛ばすような衝撃やった．涙が出てきた…．合掌．
本日（7/31）= 0 km ＆ バイク 0 km （休足）
7 月累計＝ 270 km ＆ バイク 0 km
