オカマ速報！！
本日２１時３０分ころ。
ほられました。
第３京浜東京オフランプ
環８高井戸方面出口で。
Ｔシャツ一枚で、いるところを。。。
みなさま、どうぞ、
車での移動で、外に出ないと、
予定していても。。。
ジャケット。。。持参してね。
備えあれば憂いなし。。。か、
そんなの用意したら、引き寄せちゃう。。。か、
ご意見は、分かれるところでしょうが （*^_^*）
警察を待つ間、
外。。。寒かったぁ～。
ダイエットにおける運動（その１）
黒田ともみさん や ロードさん から、
『ダイエットにおける運動』への質問が来ているので、
シリーズにして、お届けします。
書き込む時間の都合で、
日にちの空くこともあるでしょうが、
その点は、ご容赦 m(_ _)m
ということで、
まず、『運動は、したほうが、いいですか！？』
という、とても、素朴な質問。
答えは、ね。。。
『答えられません』
（笑）
運動には、メリット、デメリットが、あります。
端的に言えば、
運動には、どうしても、怪我が、つきもの。
ということ。
怪我をすれば、その治癒は、老化を促します。
怪我をして、動けなくなれば、消費エネルギーが減って、
おおいに、不健康に太る原因になります。
だ・か・ら。。。
『運動をしたほうが・・・』には、
答えられません。
で・も ！！
『運動をし続けたほうがいいですか！？』
という質問ならば、
明確に、お答えします。
『はい♪♪』
(o^-')b
そうです！！
『し続ける』ことが大事であって、
『する』ことは、大事では、ありません。
でも、ね。。。
できないのよ！！
『し続ける』。。。って（笑）
お医者さんに言われたりして、
体も重いから、少し、運動でもして。。。な～んて、
ひとりで、『思って』いても。。。
はい。
できません。
（笑）
お医者さんで、さ。。。
『１日３０分運動しなさい』
な～んて、言う人。。。
医者としては、
すばらしいのかもしれないけれど、
患者の健康をを思い、
『いかにして、毎日３０分運動させるか』に、
焦点が当たっていない、という点で、
リーダーとして、コーチとして、失格ね（笑）
さて、まず、
『ダイエットのために』
『綺麗なボディラインのために』
『運動を、し続けよう』とする人が、
一番最初に、すること！！
それは、ね。
自分の体の状態を知ること。
健康診断に、行っていない人は、
すぐに、いってらっしゃ～～～い （*^_^*）
血液・血管状況、骨密度などに関する数値
そして、
身長、体重、ＢＭＩ、体脂肪率、
骨格筋比率、内臓脂肪レベル、
体幹のサイズ、つまり、アンダーバスト、ウエスト、ヒップ、
腿、ふくらはぎ、二の腕、首周りなど、
気になるところのサイズ。
これらの情報なしに、
スタートしては、いけませんよ。
いいですか～～！？
よっしゃ！！
（*^_^*）
さて、次に、用意するものは。。。
体を。。。ください。。。
なんということだ。。。
タイミング悪いなぁ～(T_T)
高知出張とシンガポール出張が、
重なってしまった～～～！！
う～～ん、どうしよ～～～(T_T)
分身の術。。。使いたい。
(-。-*)o
そりゃ。。。無理か。。。
重い腰を上げて。。。
３月１日。
や～～っと、わが娘っこが、
ダイエットを始めました。
３月１日現在。
１５８センチ６２．９キロ
目標 ５０キロ
だというので、
プログラムを組んでやりました（*^_^*）
無理のないプログラムだと、
目標達成は、７月２０日ころ。
なに！？
もう、少しだけ、早く！？
欲張りを言う娘でした。
ちゃんと、やるんだろうなぁ～。。。
怪しい（；￢＿￢）；￢＿￢）；￢＿￢
まあ、えぇ～わ。
ちょいと、がんばらな、アカンで！！
ということで、
７月１０日、目標達成を目指すことになりました。
かなり、きついと、思いますけど、
本人のご希望ですので。。。（笑）
【mani】としては、ユルユル、
７月３０日を目標にするけどなぁ～（笑）
ということで、３月１日～７日、
昨日まで、の６日間で、－１．１キロ。
順調です。
親しい人って、ありがたいのだけれど。。。さ。。。
私のことを、心配してくれているのだから、
感謝、感謝なんだけれど。。。さ。。。
自分が、知らないことだから、と、言って、
自分は、やったことがないことだから、と、言って、
大の大人に対して。。。
大の大人が、自己責任でやることに対して。。。
誰にも迷惑かけないのなら、
反対するの。。。やめようよ。。。
そりゃ～、私の未来を、
心配してくれる気持ちからの『意見』なんでしょうけれど。。。
実際に、
『意見する、その方が、心配したとおりの結果』
に、なったとき、
『困ったやつだ・・・』
って、苦笑しながら、言いながら。。。
『しょうがねぇなぁ～』って、言って、
助けてくれるの！？
助けてくれないんでしょ。。。
『I told you ！！』(-。-*)o
『だから、言ったこっちゃない！！』
って、言うだけなのでしょ。。。
ときに、嘲笑さえも、加えて。。。
じゃ～さぁ～・・・
勝手に、させてよ。。。
４８歳が、夢を追いかけても、いいじゃん。。。
妻子持ちが、夢を追いかけても、いいじゃん。。。
家族も、納得しているのだから、いいじゃん。。。
『その方』の『意見』を聞き入れず、
私が失敗することも。。。
きっと、たくさん、あるでしょう。。。
でも、その際に、困窮する私に、その方が、
救いの手を差し伸べてくださらないと想像できるとき、
私は、その方の『ご意見』。。。
感謝して、受け流します。
（笑）
別に、損得勘定や担保保証による義理の有無で、
『ご意見』をスルーするわけでは、ありません。
遠くから、ただ眺めるだけで、
快復する程度の怪我なら、怪我をさせて、知らんぷり。
快復の見込めない怪我が予見されたときだけ、
口も出さずに、援軍を差し向ける。。。
俺は、そっちの大将と同盟を組むよ。
そう、ただ、それだけ。
そして、そんな大将に、
自分も、なれますように。
傷つきたくないの！？。。。
傷つきたくないの！？。。。
そう。。。
それなら、何も、しないでいる、と、いいよ。。。
今のまま。。。ないしは、今より、不満な将来が。。。
あなたを待っていることでしょう。。。
社会の流れを変えるんだ～～～！！
(‘-‘*)(,_,*)(‘-‘*)(,_,*)ウンウン
それも、すばらしい考えだと思うよ！！
かと、言って、
社会を流れる風は、勝手気ままに、流れてくれる。。。
そう、考えることも。。。間違いとは、いいにくい。
そうすると、さ。。。
その風に向かって、
どんな角度で、帆を張るか。。。
どんなテンションで、帆を張るか。。。
それだけだよね。。。
風の中。。。行きたい方向が、決まれば、
帆の角度は、決まります。
角度の安定している場合もあれば、
そうではない場合も、あるでしょう。
風上に溯るために、
何度も、タッキングを繰り返さなければならない場合も、
あるでしょう。。。
風の流れが揺らいだり、変わったりして、
多くの軌道修正が必要になる場合もあるでしょう。
ロープを持つ手の皮が、
剥けてしまうような強い風も。。。
傷つき。。。苦しいかもしれません。。。
でもね。。。それ。。。走っている。。。証拠！！
近づいているよ！！
夢。。。
すばらしい (^_-)-☆
本気なら、さ。。。
『夢を叶えたい』とか、
『今の状況を抜け出したい』とか。。。
本気で、そう。。。思っている！？
本気！？
そう。。。本気なんだね。。。
すばらしいと思うよ、心から。。。
（*^_^*）
じゃ～さぁ。。。
言いたい放題。。。だけど。。。
いいかな。。。？
ＯＫ！？
よっしゃ！！
まず。。。
ＶＩＳＩＯＮ。。。見えている！？
遠くても、針の穴ほどであっても。。。
そこから、洩れてくる光。。。見える！？
見えていれば、ＯＫ（*^_^*）
次。。。
ＡＣＴＩＯＮ。。。起こしている！？
自分の家で、誰もいないところで、
天下国家を語っても、それは、
なにも、『行動』を起こしていないのと、同じこと。
奇蹟が起きるところは、どこなのか。。。
うん。
もう、はっきり。。。
わかっていますよね （*^_^*）
そう。。。
ＶＩＳＩＯＮを見据えて、
毎日毎日、全力で、行動しているところ。。。
全力で、行動をしている、その人のところ。。。
そう。。。そこにだけしか、
生まれないんだなぁ～
『奇蹟』ってやつは。。。
えっ！？
おいら！？
今、『ｉｎｇ』 （笑）
艶つきの～女で～♪
桃の節句でございますな(*^-^*)
我が家の。。。とは、言わず、
世のすべての娘さん。
いい女に。。。なってね♪♪
ふる～～～い、ですが、
沢田研二の歌のように、
いつまでも～♪
いつま～～～～で～もぉ～～～～～♪
艶つきの～女で～♪
いてくれよ～～～♪♪
ということで、
本日の『我が家の晩御飯』
ハマグリの潮汁
水菜に、テンペ（発酵大豆、納豆のようには、臭いません）
そして、なんだか、創作料理
玄米２に、麦１、雑穀を足して、
しらす、人参、しめじ、セリ、生姜
ちょいと、リゾット風(*^-^*)
そして、写真には、ありませんが、
朝摘みのブロッコリー。
桜餅。
はい、エリカ様のおっしゃるとおり（笑）、
精製炭水化物は、可能な限り排除している我が家の食卓。
健康的な美女に、なって欲しいから。
ずっと、綺麗で、いて欲しい。
体の中も、外も。
もちろん、心も。。。
一歩外へ出れば、きっと、会うことも、できない。
や～～～っと、
ゲストに、なれました（笑）
あっ、これこれ
↓↓↓
昨夜は、ジョエル・ロブションで、
同窓会でした (*^-^*)
同級生で、この会のメンバーが、
そこの『お偉い』なので、
『格安』で、ご提供いただけました。
あらためまして、
サンキュ (o^-')b
さて、今回は、５９名の出席でした。
幹事が、同級生であることから、
妙に、同学年が、多く、
１０名が、昭和５９年卒。
落第して６０年卒のやつも入れると、１１名が、同年。
ワイガヤで、楽しく、やらせていただきました(*^-^*)
コラコラ！！
フレンチの『３ツ星』で、
歩き回るんじゃ、ない！！
な～～んて、いうことは、
言っても、無駄でした。
一応、デザートの前までは、
『着席で』と、
司会から案内されておりましたが、
まぁ～、無理ね（笑）
会が、跳ねてから、
駒沢の、これまた、同級生のやっているお店で、
５９年卒で、ワイガヤ (*^-^*)
彼女は、学生時代チアリーダのメンバーでした。
いいねぇ～！！
学生時代の友達は(*^-^*)
一歩外へ出れば、
『重鎮』の彼ら、彼女らも、
ここでは、『バカタレ』呼ばわり（笑）
あっ、
【mani】だけは、相も変わらず、
『軽輩』で。。。ござんす。
(T_T)
（笑）
明日は、許して （笑）
今日は、おいしいもの！！
み～つけちゃった～～～(*^-^*)
池上の『いい友』という
『胡麻』屋さんの、『ごまおはぎ』
春なのに、『おはぎ』とは。。。
という能書きは、捨てて（笑）、
おいし～～～～～～～～い！！
写真は、超下手っぴで、ゴメンm(_ _)m
今日から、さらなる『６パック』を目指している【mani】。
だから、ひとかけらずつで。。。(*^-^*)
はい。
脱いだら、すごいんです。
を、目指しております（笑）
今年は、マジで（笑）
あっ、もちろん、
１年くらい前に、ＵＰした上半身。。。より、
今のほうが、筋肉量は、明らかに、多いです (*^-^*)
あ～～～！！
明日は、同窓会じゃん！！
キャー ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(≧∇≦)〃ヾ(*≧∇≦)〃 キャー
ジョエル・ロブションじゃん！！
キャー ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(≧∇≦)〃ヾ(*≧∇≦)〃 キャー
許して！！
明日は。。。食います。
って、２日目から、
サボりかい！！
ヾ(∇^〃)キャハハハo(＿＿)ノ彡_☆バンバン!!