ひとには、優しくできるのに、
自分に対しては
人にするように
接することが出来ない。
完璧でないと許せない。
自分が
思い描いた通りにできないと
ダメだしする。
そんなことを
していませんか？
35年にわたる
『摂食障害＋多重依存症』を
止めることのできた
簡単で無理な深掘りなしの
自分と向き合う方法で
回復をサポートしています。
摂食障害・依存症回復サポート
MICHIRUです。
先日、泊まりで出かけてきました。
自分を客観視するいい機会でした。
思考よりも、身体や本心を優先して動こう！
と決心してきたのですが。
相変わらず、自分が自分に対して鬼軍曹です(￣▽￣;)
帰宅後、くたくたで、
本当はすぐに寝たいのに、
自分に鞭を打って、洗濯しないと、
ご飯作らないと！って
やっていることに氣づきました。
今現在の休みたいという、
本心や身体の疲れよりも、
明日疲れて動けないと、
洗濯機がいっぱいで、
後が大変になる。今やれ！
といった、
先の恐れの思考に囚われているんです。
だから、身体の原因不明の痛みが
なかなか取れないんだなと思いました。
あなたも、
似たようなことを
日常生活の中で
していませんか？
掃除洗濯、家事、仕事…
自分に鞭を打ってませんか？
恐れは、未来の不安です。
今のことではありません。
そして、過去の後悔や怒りなど。
わたしたち摂食障害もちは、
今の氣もちや身体の感覚よりも
過去や未来の恐れや怒りに
囚われがちです。
そうすると
今起きているわけではないことに
意識や思考を持っていかれて、
今の自分を大切にできなくなります。
すると、
疲れ・辛い・苦しいが
積み重なっていき
過食や過食嘔吐などの
症状を行って
それらから
逃れようとします。
そうやって、
自分をごまかしてしまうのが
癖になってしまっているんです。
苦しみを癒すための手段が、
いつのまにか、本心をごまかすことになり、
身体も痛めつけてしまうんです。
摂食障害からの回復の最初のステップは、
まず、
自分の本当の氣持ちに
氣づくところから始まります
摂食障害は依存性のある毒薬のようなもの。
過食や食べ吐き、下剤乱用
といった症状だけを
どうにかしようとしても止められません。
自分にしっかりと向き合って
摂食障害のきっかけとなった
『心の問題』をみつけて
取り組むことが必要不可欠です。
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