摂食障害から回復したい。
でも、過去や感情との向き合いが辛くてできない。
向き合うと悪化してしまう。
心の傷が深い繊細さんでも安心して取り組める、
怖くない、辛い深堀りをしない、
簡単かつシンプルな自分と向き合う方法をお伝えしています。
摂食障害・依存症回復サポート
当事者カウンセラー MICHIRUです。
メール講座、内容をリニューアルいたしました。
いままで、食べ方を何とかしようとしても止まらなかった。
病院やカウンセリングで話をしても、講座に出ても止まらなかった。
普通に食べたい
家族に心配をかけたくない
食べ物代をなんとかしたい
どうにもならない衝動から解放されたい
何とか止めたい、
でも、また失敗しそうで怖くて取り組めない…
そんなあなたに。
摂食障害・依存症
『もう失敗を繰り返したくない人のための』
6日間メール講座
摂食障害に関しての最新の考察や、
なかなか止められない理由、
エスカレートする理由、
過食衝動のようないわゆる『渇望』『衝動』への
具体的な対処法、
摂食障害を手放すための具体的な方法など、
内容を完全リニューアルいたしました。
何をやっても必ず再発する
本や講座で取り組んだけど止まらなかった
止めたいのに失敗しそうで取り組むのが怖い。
そういった方たちへの
ヒントがいっぱいのメール講座です！
公式LINEにご登録いただいた方にプレゼントしています。
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回復のためによく言われるのが
『自己肯定感を上げましょう。』
ですね。
はあ…。そんなの分かってるわ。
できないから、悩んでるんだよ〜💢
そんなに簡単に、自己肯定感上げられたら、
摂食障害とっくに治ってるわ💢
…とあなたは、こんなふうに思ってませんか？
太ってる私なんてダメ。
自分が大嫌い。
自己肯定感を上げるのは、
難しいと思ってませんか？
辛い過去の深堀りや、
時間のかかるワークを、
沢山しないと出来ないと、
思っていませんか？
自己肯定感は、
じつは簡単にあげることが出来ます。
この場合の簡単に、とは、即できる、とか、一瞬でできる、という意味ではありません。
簡単な方法の積み重ねだけで、
自己肯定感は上げることができます。
自己肯定感をあげるためには、
まず、自己受容すること。
自分のそのままを受け入れることです。
それが難しいんだってば💢💢
そう思ってませんか？
自分のそのままを受け入れる、
という意味を、難しく考えていませんか？
長年の摂食障害に苦しんだ
わたしもそうでした。
自分を受け入れるなんて、
絶対に無理だと思ってたし、
凄くむつかしくて、分からない、無理。
出来ない。と思ってました。
自分が大嫌いで、
消してしまいたいくらい、
自己肯定感、低かったですからね。
自分を受け入れるのは
とても簡単なことなんです。
受け入れるための、
とても簡単な方法があるんです。
自分を認めて、自己受容が進むと、
自己肯定感は自然に上がります。
すると、自分を大切にできるようになり、
周りの人たちの態度も変わってきます。
褒めてくれたり、助けてくれたり、
わかってくれたり。
周りがそのように変わっていきます。
ひとはみな、自分の鏡です。
自分を大切にできると、
周りも大切にしてくれます。
そのように変わっていくと、
自分の中の空虚感を埋めるのに
食べる必要がなくなります。
自分を傷つけたり、
罰したりするために食べるのも
必要なくなります。
自然に摂食障害が止まっていくのです。
コツコツと簡単な方法を続けるだけで、
自然に摂食障害が止まる。
そんな方法を、あなたは知りたくないですか？
何とか止めたい、でも、また失敗しそうで怖くて取り組めない…
そんなあなたに。
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無料オンラインカウンセリングでは
あなたが今なぜ
行き詰ってしまっているのか。
原因になっている思いグセや、
考え方のクセなどをを見つける
お手伝いをしています。
『だれもが陥る摂食障害の落とし穴』
『失敗しない回復の取り組み方』
などもお話してます。
お気軽にどうぞ。
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1時間のカウンセリングです。
カウンセリング予約日時までの間も、
LINEでご相談が可能です。
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