摂食障害から回復したい。
でも、過去や感情との向き合いが辛くてできない。
向き合うと悪化してしまう。
心の傷が深い繊細さんでも安心して取り組める、
怖くない、辛い深堀りをしない、
簡単かつシンプルな自分と向き合う方法をお伝えしています。
摂食障害・依存症回復サポート
当事者カウンセラー MICHIRUです。
いままで、食べ方を何とかしようとしても止まらなかった。
病院やカウンセリングで話をしても、講座に出ても止まらなかった。
普通に食べたい
家族に心配をかけたくない
食べ物代をなんとかしたい
どうにもならない衝動から解放されたい
何とか止めたい、
でも、また失敗しそうで怖くて取り組めない…
そんなあなたに。
摂食障害・依存症
『もう失敗を繰り返したくない人のための』
6日間メール講座
摂食障害に関しての最新の考察や、
なかなか止められない理由、
エスカレートする理由、
過食衝動のようないわゆる『渇望』『衝動』への
具体的な対処法、
摂食障害を手放すための具体的な方法など、
内容を完全リニューアルいたしました。
何をやっても必ず再発する
本や講座で取り組んだけど止まらなかった
止めたいのに失敗しそうで取り組むのが怖い。
そういった方たちへの
ヒントがいっぱいのメール講座です！
公式LINEにご登録いただいた方にプレゼントしています。
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あなたは、人に頼ることができていますか？
このことは、自分一人でやらないといけない…
この程度、自分一人でできて当たり前…
こんなこと、みんなも、一人でやってるから…
そんな風に、思ってしまって、人に頼ることが出来なくなっていないでしょうか。
長年摂食障害に苦しんでいたわたしもそうでした。
結婚していた時は、特にそうでした。
家事は、自分が全部やらないといけない。
この程度、一人でできて当たり前、みんなやってるんだから。
そんな風に、家事だけではなく、ひとりで抱え込むことが多かったです。
元夫は時間に厳しく、決められた時間のとおりに動かないとイライラしてたので、
時間管理がとても苦手なわたしは、そのことで、かなり辛い思いをしていました。
できないから、手伝ってよ、その一言が言えませんでした。
あなたは、こんな感じに、人に頼ることができずに、辛い思いをしていませんか？
そして、その氣持ちを、過食・過食嘔吐・下剤乱用・拒食などの症状で、自分をごまかしていませんか？
わからない・辛い・助けてほしい…
そういった氣持ちを、人に伝えるのが苦手という、摂食障害さん、多いです。
自助グループで、20年以上、当事者同士で接してきて感じてきたことです。
そして、その氣持ちを飲み込んでしまって、辛さをため込み、
その辛さにつぶされないために、過食や過食嘔吐・拒食・下剤乱用などを用いるのです。
わたしもそうでした。
つい先日ですが、自助グループで10年以上サポートしている、今では親友の摂食障害仲間に、新しいメール講座を読んでもらい、意見をもらいました。
自分では、本当にこれでいいのかわからなくて。でも、なんとか役に立つことを伝えたい。そう考えて作ってはみたのですが…これでいいのか自信がない(￣▽￣;)
それで、同じ摂食障害の仲間である親友に読んでもらったんです。
6日間読んで、フィードバックをもらいました。
『難しかった。MICHIRUさんの個人のエピソードは良かったよ』
『まだ具合悪い時に、これを集中して読むのは大変じゃないかな。』
『専門知識が欲しい人には良いかもしれないけど…具合悪い時に、難いのは無理！ってなったら読まないよ。』
『もう少し、MICHIRUさんの、魅力や人柄が伝わる内容のほうがいいよ』
こんな感じでした(￣▽￣;)
あいたたたっっ
……ということで、もっと、かみ砕いて、内容を修正します
修正が終わるまでは、今の内容のままですが
それでもいいよ、って方は、読んで下さったら、うれしいです
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もともとが、興味のある知識をとことん追求するタイプで、かなりの職人気質。
ひとにかみ砕いて、わかりやすく伝えるの、ものすごく苦手なんです
でも、以前のわたしなら、
まず、こうやって、意見を聞く、人に頼ることが出来なかったので、
自分に対して今回のことはOKとします。
聴くことが出来なかった自分のままだったら、
結局、本当に求められていることじゃないことを発信する、
といったことになっていたと思います。
はっきり言ってくれる親友に、心から感謝
その彼女も、昔は、こんな風にはっきりという、ということはできなかったんですよ
回復して、やっと、ひとに自分の氣持ちをはっきりと、伝えることが出来るようになったんです。
回復の最初のステップは、まず、
自分の本当の氣持ちに
氣づくところから始まります
『自分の氣もちがわからない』
『氣持ちを見る方法がわからない』
『やっても症状が止まらない。』
そうやって、悩んでいるあなたに。
無料オンラインカウンセリングでは
あなたが今なぜ行き詰ってしまっているのか。
原因になっている思いグセや、考え方のクセなどをを見つけるお手伝いをしています。
『だれもが陥る摂食障害の落とし穴』『失敗しない取り組み方』などもお話してます。
お気軽にどうぞ。
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zoomを利用しての1時間半のカウンセリングです。
カウンセリング予約日時までの間も、LINEでご相談が可能です。
お申し込みは公式LINEからよろしくお願いいたします。
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