怖くない、辛い深堀りをしない、
簡単かつシンプルな
自分と向き合う方法をお伝えしています。
摂食障害・依存症回復サポート
当事者カウンセラー MICHIRUです。
あなたは、なぜ、痩せたいのですか？
健康な心を持つ人の『痩せたい』
「着たいと思った服を着てみたい」
「かっこよくなりたい」
「きれいになりたい」
といったものは、「自分のため」です。
「自分がこうありたい。そして、心地よくなりたい」
あくまでも、自分を自分で満たすためであって、
人がどう思うかは関係ないのです。
健康的、建設的な思いです。
わたしたちのような、
摂食障害持ちの『痩せたい』は、
健康的、建設的な理由ではありません。
同じように
「着たい服を着てみたい」
「かっこよくなりたい」
「きれいになりたい」
と思っても、その奥にあるのは
「～さんにこう思われたいから、着たい服を着てみたい」
「周りの人に褒められたいから、かっこよくなりたい」
「周りに認められたいから、きれいになりたい」
自分がどう思うかではなく、人がどう思うか。
そこが基準になっています。
ひとの思いによって、自分を満たそうとします。
だから、痩せても痩せても満足できません。
欠乏感が満たされないからです。
そして、太ることが怖いのは、
ひとに認められなくなる＝自分に価値がなくなる。
それが怖いのです。
痩せたいの先にある思い
『認められたい』
『褒められたい』
『愛されたい』
『受け入れられたい』
その思いを、
人に満たしてもらおうとしているうちは、
摂食障害を止めるのは難しいです。
痩せたいの先にある思いを、
自分で満たせるようになる。
そうなって、はじめて、
楽に摂食障害を止め続けることが出来ます。
そのために必要なのは
『自分を受け入れること。』
自分に寄り添い、
自分のそのままを認める。
どんな考えも、思いも、感情も、体型も
ジャッジせず、そのまま受け入れることです。
そんな難しいことはできないよ…
そう思いますか？
わたしもそうでした。よくわかります。
そんな、難しいこと、
どうやっていいかわからない。
そう思っていました。
その、
『自分を受け入れること』が、
簡単にやさしくできる方法を、
あなたは知りたいと思いませんか？
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