カタチのない幸せに気づく♡

カラダとココロをほぐす
少人数制の小さなヨガ教室『mana  yoga』まゆみです。

カラダとココロを知ることは、

自分自身を整えることへ繋がっていきます。

カラダとココロの動きの癖や

思い込みを少しづつ外しながら、

ありのままの自分自身を感じていきましょう♡

私が私のまま、

感じたことや気づかされたことなど自由に綴っています。

プロフィールはコチラから→初めまして♡

先日、8月よりスタートする

「ココロをほぐすヨガ」

その思いに至るまでのプロセスを

ご報告させていただきました！

⬇︎その時のブログはコチラ

『【告知】「心をほぐすヨガ」8月よりスタートします！』

そして、私の間違った「思い込み」が

どこからやって来たのか

その思い込みが

どんな世界を作っていたのかを記事にしました。

⬇︎そのブログはコチラ

『私の「思い込み」の始まり』

前髪、インナーカラー入れてみたょ♡

私ね、今めちゃくちゃ幸せです。

小さな頃に、勘違いした「思い込み」。

「大切にされていない」

「愛されてない」って信じたまま大人になり

パートナーシップや子供達の問題に悩み…

苦しい時期が何度も繰り返される。

そんな現実から抜け出したかった。

私らしく心を自由に生きていきたい！

人生こんなもんか…。

夫婦ってこんなもんか…。

そんな思いが心に1ミリでもあるのがイヤ！（笑）

そう本気で思ったから、

自分の心がどんな事を感じてるのか

何かあるたびに問いかけ

絡まった心の紐を丁寧にほどいていきました。

そんな行動を起こしたから、今がある♡

なんの曇りもない心。

曇りがあっても大丈夫な心。

愛に溢れた私がいます♡

こんなに楽しそうに笑っている私↑。（笑）

昭和感めっちゃあるけど😂

大切にされていなかった訳がない！

愛されていなかった訳がないんですよねー♡

絡まった紐を解いていくたびに

何度も泣いて、笑って泣いて笑っての日々でした。

そんな時間のなかで、

めちゃくちゃ大事なことに気づいたんです！

【表現の違い】

いやいやそんなんあたりまえ！

そう思うかもなんですが、

頭でわかっていても心に落とし込めてない

だから、この違いを知ることめっちゃ大事！

うちの親ね、反応が薄い。

リアクション薄い。

楽しいの？嬉しいの？

美味しいんか？美味しないんか？みたいな（笑）

私はどちらか言うと、

めっちゃ楽しいーー！イェーイ！

うまいーー！美味しいー！フェーイ（なんやそれ）

って、普通に言っちゃう。（騒がしいでしょ？）

こうゆうの↑しちゃうタイプね😂

うちの親とは、ちょっと違うんよね…。

この違いが、

私が子供の頃に勘違いした

「思い込み」にも繋がるんだけども。

私が、何かできた事があっても

「おー」とか「おめでとう」とか

「いただきます」って言うみたいに言う（笑）

結婚する。妊娠した。

その時でさえも、

「ただいまー」みたいなテンションで

「良かったね。」「はいはい」ってだけ。

そんな反応どない⁈

小さなころも、大人になってからも

そんな反応が、めちゃ寂しくて。悲しかった。

「どんな事も喜んでくれへん」

「できたこと褒めてくれへん」

やっぱり、私はどうでもいいんや…。

私には、興味ないんやね…。って勘違いし拗ねる。

で、これがまた不思議なんやけど！

うちの旦那さんも、

私の親と一緒で、めっちゃ反応薄い！

反応薄い人が好きなんか？（笑）

夫婦のなかでも、

私はどうでもいいんや。興味ないんや。って

ずっとずっと思ってた。（どんな夫婦）

それが悲しくて寂しくて、また拗ねる（笑）

私と同じように喜んで！

私と同じように変顔して！（笑）

私と同じように楽しんで！

／

      私が思うような反応で返してーーー！

＼

って態度をしてたんやろね…。

何それ…。（笑）

親にも感じていたこと

相手が変わっても、

また同じ思いを感じていることが

怖いし、怪しい。（笑）

これって、問題は私の中にあるのよね。

そこからまた、考えるタイム。（笑）

同じ景色を見ていても

感じ方ってそれぞれ自由。

人の数だけあるのと同じで

「楽しい、幸せ」って感じた感覚を

静かに心でじんわり感じたいタイプの人もいれば、

「楽しい幸せ」を体で表現し、

分かち合いたいタイプの人もいるんですよね♡

↑私ね。

「好き。幸せ。」を

言葉にする人、

それを伝える人もいれば

言葉にしないけど、行動で示す人もいる。

でもその行動が、

私にとってはあたりまえすぎて

その行動からは、

愛や優しさを感じとれなかった…。

例えば、

毎日に家に帰って来る。

一緒にご飯を食べる。

お休みの日は、一緒に出かける。

お迎えに来てくれる。とかとかね。

あたりまえやと思ってない？笑　思ってたわー私…。

小さな、すれ違いなんですよね。

私の中には、

大好き。幸せ。ありがとう。を

態度や、言葉で表現することがあたりまえにある。

でも、旦那さんのなかには

そんなことを表現する感覚がそもそもない。

ここから、めっちゃ大事！

旦那さんの中にないものを、

あるにさせようとするとお互いが苦しい。

私にある。旦那さんにはない。

ただそれだけなんですよね。

褒める。そんな行動ひとつでも

「心で感じる人」と「伝える人」に分かれたり

どんな事も、それぞれの表現がある。

これが。価値観の違いって言うやつ⁈

でもね、そこに愛や優しさや思いやり、

大切にしようと思う気持ち。

それらがないわけじゃないんですよね。

ただそういうタイプ？性質？よね♡

人それぞれ

そんなタイプ？性質？があるってわかったら

ただそれだけ。って

心から理解できるようになりました。

それからは、

日常の中のあたりまえの見直し！

毎日、家に帰って来ること。

お願いしたことをやってくれてること。

お迎えに来てくれること。

病院に一緒について来てくれること。

おはよう。って言ってくれること。

行ってらっしゃい。って言ってくれること。

おやすみ。って言ってくれること。

私の親も、旦那さんも

めっちゃいっぱいの「形のないもの」を

私に与えてくれてたんですよね…。

目に見え、カタチあるものを欲してしまう

そこに価値があって、

幸せや喜びを感じられるって思ってた。

（それもありですよ。）

でもね。カタチないもの

目に見えないものにこそ幸せってあるんです♡

日常のなかの

あたりまえや普通って思う事のなかに

大切なことや、見落としている何かが

めっちゃいっぱい溢れてる。

どっちかが、どっちかに

合わせる必要なんてないし

お互い自分を自由に生きていけばいい。

それは、自己中とかワガママとは違う。

価値観が違うからこそ

私はこう感じる。貴方はそうなんやね。

自分の思いを主張じゃなく伝える。

相手の思いを否定せず

いったん、受け入れてみてもいいよね。

大切な相手だからこそ

擦り合わせていく努力をしよう♡

どんな人間関係でもそうだと感じます。

そのあとは、嫌なら嫌でいいし。

大切じゃないならそれでいい。

また違う選択を考える行動をすればいいんですよ。

誰かの言葉や行動に

イラッとしたり、悲しくなったり

裁こうとしたり、何か言いたくなるとき、

どうして、

そんな気持ちになるんだろう？

って、考えてみてね♡

最近ね、楽しそう。とか

エネルギーに満ち溢れてる。

パワー溢れてる。良いエネルギーしかない。

いい運の方からやって来そう。とか

めっちゃ言われるんですよね

自分を信頼して

周りを信頼して、

あたりまえの幸せに気づき

心を自由に生きていると、

何かが変わっていくのかなぁって思う♡

★mana  yoga  ホームページはコチラ↓


コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。

★レッスンスケジュール★

⚪︎７月のレッスンスケジュール
★ご案内中のレッスンメニュー★

⚪︎呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡

⚪︎筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐし緩めていきます。ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。

⚪︎トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。

⚪︎フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡

○サンデーモーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
 

★ご予約・お問合せ★

▶︎お問い合わせ・体験レッスンお申し込み先
⚪︎お問合せフォーム
お問い合わせだけでもお気軽にお待ちしています♡

▶︎LINE公式アカウント
毎月のレッスンスケジュールや、ワークショップヨガのご案内を先行してお知らせしています。また、私が日々感じたことやシェアしたいことなどを不定期で配信しています。
下記をクリックしてご登録ください。お友達登録お待ちしています♡


こちらから登録できない方は
ID検索＜@513jkwmq＞からご登録くださいね♫

★ピックアップ記事

⚪︎どんな思いも叶えていく
⚪︎姿勢→呼吸→ココロ
⚪︎自分を大切にする時間
⚪︎生命力とエネルギー
⚪︎運動よりも大切なこと

『私の「思い込み」の始まり』