川西市
セミプライベートヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです◡̈︎
今週も雨が続きそうですね…
心配や不安が続きませんように♡
川西市の少人数制ヨガ教室 mana yoga
コロナウィルス感染拡大防止対策を行いながら6月よりレッスンを再開しています。
〈体験レッスン受付中です〉
mana yoga →ホームページ
7月のレッスンスケジュール→コチラから
ヨガを始めてからの変化→生徒さんの声
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iPhoneの画質が良すぎて驚き（笑）
めちゃくちゃ癒される♡
雨の日と晴れの日で見える景色も変わりますね
「植物と雨」「植物と水」
どんな見え方があるのか人それぞれ
何かを感じるのか感じないのかもそれぞれ
それでいいんですよね♡
自分のためのヨガレッスンへ
朝から連続でツーレッスンを受けました
自分のカラダのためでもあり
学びの時間でもあります
大きな広いスタジオには
いろんな人達がいていろんな体型の人が集まります
それぞれに身体の使い方や
動きのクセや重心の位置に違いがあったり
ポーズによってカタチの違いや深さの違いなど
ほんとにそれぞれなんですょ♡
『自分のカラダを知る』その大切さを
ヨガと一緒に伝えたい そう思っています
マナヨガでは
体験レッスン後の初回レッスンの際
普段の身体の不調などをお聞きしながら
皆さんの姿勢を見させていただいています
「骨盤の歪み」「猫背」「巻き方」
「股関節の痛み」「腰痛」「首の痛み」
そんな痛みや不調は（基本的に）
何もないところからは起こりません…
始める前よりは柔軟性や体幹の強さが増し
腰痛はゆっくり軽減されていきましたが
数年前に別の場所に痛みが
その場所は「股関節」です！
腰痛＝腰のイメージですが
問題はそこにはなく
腰痛の原因は
「骨盤のゆがみ」なんですよね
（全ての痛みがそうではありません）
そんなこと知らなかった…
自分の骨盤がどうなっているとか
考えたことも疑問に思ったこともないし
誰も教えてくれませんよね…（涙）
自分のカラダを知らずに
ヨガでいろんな動きをしポーズを深めた結果
かけなくていい箇所に負荷をかけ
強さの必要のない箇所を強く使い続けた結果
股関節を痛め…
間違った筋肉を強く使ったことで
ついてほしくない場所に筋肉がつくという
結果になってしまったんですよね（涙）
だからこそ伝えたいんです♡
ヨガをしているのに身体を痛めてしまった
痛みを改善したくてヨガを始めたのに
別の痛みが出てしまった…
カラダが引き締まると思ってたのに
足が太くなってしまった…など
私と同じような思いはしてほしくないんです！
そんな強い思いから
マナヨガでは
「ヨガ＝カラダを知る」をセットにしています
姿勢を見せていただいた際に
皆さんのお身体に合ったストレッチや
改善に向けての動きなどをお伝えしています
そして、少人数クラスだからこそ
皆さんのカラダを私自身も知ることができ
皆さんそれぞれに合った声かけをし
安全にカラダを使う意識を深めていただけます
自分の身体を知り
正しいカラダの使い方を知ったうえで
ヨガをしたり改善に向けての努力をする事で
必ずカラダは変わります！痛みもなくなります！
（変化には個人差があります）
私のカラダもほんとに変わりました♡
まだまだ日々努力中です！
痛みのないカラダや理想とするボディ
何もせず手に入るものではありませんよね…
日々の小さな意識や努力の積み重ね
メンテナンスや運動をする
そして何よりも大切なことが
【カラダを知る】
そこから全てがスタートします！
これからのため、自分自身のため
一緒に楽しくカラダを動かしましょう♡
mana yoga mayumi
川西市の
セミプライベートヨガ教室mana yoga
緊急事態宣言解除により
6月1日よりレッスンを再開しています！
コロナウィルス感染拡大防止対策を行っています。詳しくは、ホームページ内をご覧いただきご理解ご協力をお願い致します。
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お一人お一人に寄り添ったレッスンや体の使い方、ポーズに沿った大切なポイントなどをお伝えしながら丁寧なレッスンを心がけています。
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